Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

01.12.2021
08de kahvaltı 2dilim tost ekmeği ile yapılan kaşarlı tost
10:00
Sade türk kahvesi ca Y bardağında
12:öyle
Bir tabak kabak yemeği bi kase yoğurt
15.30 yarim elma bi tutam kuru üzüm
18: bir kase şehriyeli tavuk çorbası
1kase yoğurt
Bi kaç kaşık kabak yemeği
21.00 1 bardak adaçayı 4kucuk dilim ayva
yoğurt kasesi küçük bir kase
Yarım.saat yürüyüş
3lt su Zipzip-
 
iyi akşamlar kızlarrr

01 Aralık 2021

sabah 09.15
1 orta boy muz + tarçın
1 yumurta
peynir
3 çeri domates, az marul
1 tk tahin
1 dilim tbe

öğlen 13.30
1,5 kepçe çorba
2 yk domatesli kıyma
2 yk salata
2 dilim ekmek

ara 16.00
1 brezilya cevizi+3 kaju fıstığı
kahve

akşam 19.30
2 köfte
3 yk fırında karışık sebze
salata

şimdi 2 fincan beyaz çay içiyorum.

yatana kadar 1,5 lt su @Zeynebim2020 E Elif_Eylul Zipzip- Cordelia

 
Merhabaaa..
Kahvaltı 12.00 1 yumurtalı Patatesli omlet 1 üçgen peynir 4 zeytin 1 havuç yeşillik domates 1 nescafe
15.30 1 hurma 10 badem
18.00 fırında buğulama balık
Bol Salata 1 nescafe 2 litre su
E Elif_Eylul Zipzip- Cordelia @Zeynebim2020
 

Eklentiler

  • 20211201_215542.jpg
    47,1 KB · Görüntüleme: 19
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…