- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
Bidaha pizza yok
Ozaman annene cuma günleri gidiceksinAnnem sütlaç yapmış yaorak dolmada var
Bide mercimek çorbada
Ahh annecim neden böyle şeyler yapıyprsun
Cuma iyiydiOzaman annene cuma günleri gidiceksin
Amin canim insallahAllah'a emanet olsun
Evet herkesin hassasiyeti başka canım..Bu konuda katılıyorum size kesinlikle. Ben diyet sürecine annemle birlikte girmiştim. İnsülin direnci yüzünden tatlı krizlerim çok olurdu diyetisyen bana 1 hurma yazardı ve hurma yiyip sevinirdim tatlıyı kıstım yaşasın derdim annem asla tatlı sevmez ve yemezdi hurma akşama da meyve fazla geliyor bana derdi.
Her gün yediğimi not alıyorum ben bu alışkanlık bana YouTubeda dinlediğim bir doktordan kaldı. Kendimi dün yediğim menüye kıyaslıyorum hep. Ancak böyle yapınca gerçek bir ilerleme kaydedebildim
Filiz faktörü var duygu yeme diyeceğimYe kız hatrim kalmasin
Afiyet olsun canim ❤Bugünkü menümü paylaşayım..
1 Aralık menü
Sabah
haslanmıs yumurta,zeytin,söğüş
Şekersiz çay, 2 kare dilim otlu mısır unlu kiş
Ara öğün
Yok
Öğle (14.30 gibi)
1 kase patates salatası
1 Elmalı kurabiye
Şekersiz çay
Öğlen komşuma gitmiştim ara öğün ve yemek yemediğim için bunları yedim..
Akşam içinde yesem mi acıkır mıyım bilmiyorum dünden tavuklu karabuğday pilavım var..
Spor yapmadım 3 bine yakın adımım var..
25 dk dans ede ede evi topladım
Baya spor yapmış gibi oldumEki Görüntüle 2962673
Cordelia E Elif_Eylul Zipzip-
Tamam canimZipzipcim dün sabah paylaştım kahvaltımı. Akşam bir şey yemedim. Sadece su ve çay içtim. Yarın sabah diyetime döneceğim
Afiyet olsun canim ❤1 Kasım menü 11,45
Eki Görüntüle 2962696
Akşam 18.00
Havuç çorbası bir kase ,et sote bir tabak , salata ,CacıkZipzip- C _CikiLeta Cordelia
Filiz faktörü var duygu yeme diyeceğim
Kasım güzeldir yaaa aralik soğuk
Tüks kahvesi mi , ekpresso mu?Ama daha bugün 3tane icmisim simdi yapcam
Ben kilo verene kadar 4 ayrı diyetisyene gittim. Biri online diyetti pandemi zamanında asla şeker yemiceksin zaten insülin direncin var dedi ama duvarlara tırmanıyorum böyle tatlı diye. Kilo veremedim tabii yerimde saydım diğeri ketojenik yapacaksın kan değerlerin düzelecek dedi sürekli midem bulandı sürdüremedim bu son diyetisyenimi çok sevdim ve kiloyu onunla verdim zaten. Vücudun bazı şeylere ihtiyacı var şekere tatlıya ama bu sürekli olmaz haftanın 1 günü kendinize ihtiyaç olanları verin kalan günlerini temiz beslenin dedi. Perşembe günlerimde pasta simit künefe bile yemişliğim oldu ama sonraki perşembeye kadar listeye tam uydum. Ufak kaçamaklar bazen birikip birikip kilo vermeye engel oluyor diyordu diyetisyen bana. Size de yazarak ilerlemenizi tavsiye ederim. Ufak ufak neler gelmiş geçmiş çok net ortaya çıkıyor.Evet herkesin hassasiyeti başka canım..
Aç kalarak kilo vermekte iyi değil vücudun da ihtiyacı var bazı şeylere..
Geçen bi diyetisyenden dinledim bende kafanıza göre ketojenik diyet,aralıklı oruç, glütensiz beslenme vs bunları yapmayın diyor..’glütene alerjiniz yoksa neden onu bıçak gibi kesiyorsunuz diyordu..
Ya da epilepsi hastalığıydı sanırım eğer hasta değilseniz neden sadece ketojenik besleniyorsunuz diyordu..
herşeyde olduğu gibi denge önemli işte.. aslında dün 1 tane yemiştim kahveyle bugün yemeyebilirdim de dedim ya eskiden çok aşırı yediğim için şimdi bu bana çok sevindirici geliyor tuttum kendimi yemedim diyebiliyorum..
İnsallah daha iyisini başarabiliriz
Hakkaten oyle yaa 1 aralığa gecer gecmez donmaya basladikKasım güzeldir yaaa aralik soğuk
Bende bu kadın niye bu kadar sinirli diyorum E Elif_Eylul at elinden o fincanıTüks kahvesi mi , ekpresso mu?
Çok iyi olur canim ben anadolu yakasindayim dünkü randevumu iptal ettim çünkü havalar malum cocuklari da bırakacak yerim yoktu@Li_zigi belediyenin aile danışma merkezinde psikolog randevusu buldum. Hastane psikiyatrisinden de randevu bakcam. Bulursam sana da soylerim. Sariyer fatih taraflarında var ama bana çok uzak. Birde bulabilirsem cok eskiden gittigim bir dr vardi ona gitmek istiyorum
Dimi 6 derece birden düştüHakkaten oyle yaa 1 aralığa gecer gecmez donmaya basladik
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?