• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

28 Kasım menü
Sabah
Yarım simit,bi parça sucuklu yumurta
Peynir,söğüş,şekersiz çay

Ara öğün
Yaprak gelata üstüne çay kaşığı yer fıstığı ezmesi,1 kare şekersiz çikolata

Akşam
1 köfte/2 kaşık tavuk döner
3 kaşık sebzeli bulgur pilavı
1 kase cacık
yarımdan az lavaş

Akşam yemeği sırasında komşum ev yapımı lahmacun getirdi hamuru çok inceydi 1 Tane ondan yedim..
saat 17-17.30 arası yedik akşam yemeğini.. biliyorum pek diyete uygun olmadı biraz fazla kaçtı İnşallah yarın dengelemeye çalışacağım 💚

Suyumu içiyorum..
Yeşil takımda spor yok ama 8500 adım yaptım bugün.. 💕

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia
 
28 Kasım menü
Sabah
Yarım simit,bi parça sucuklu yumurta
Peynir,söğüş,şekersiz çay

Ara öğün
Yaprak gelata üstüne çay kaşığı yer fıstığı ezmesi,1 kare şekersiz çikolata

Akşam
1 köfte/2 kaşık tavuk döner
3 kaşık sebzeli bulgur pilavı
1 kase cacık
yarımdan az lavaş

Akşam yemeği sırasında komşum ev yapımı lahmacun getirdi hamuru çok inceydi 1 Tane ondan yedim..
saat 17-17.30 arası yedik akşam yemeğini.. biliyorum pek diyete uygun olmadı biraz fazla kaçtı İnşallah yarın dengelemeye çalışacağım 💚

Suyumu içiyorum..
Yeşil takımda spor yok ama 8500 adım yaptım bugün.. 💕

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canım oh oh oh valla😂😂💕
 
28 Kasım menü
Sabah
Yarım simit,bi parça sucuklu yumurta
Peynir,söğüş,şekersiz çay

Ara öğün
Yaprak gelata üstüne çay kaşığı yer fıstığı ezmesi,1 kare şekersiz çikolata

Akşam
1 köfte/2 kaşık tavuk döner
3 kaşık sebzeli bulgur pilavı
1 kase cacık
yarımdan az lavaş

Akşam yemeği sırasında komşum ev yapımı lahmacun getirdi hamuru çok inceydi 1 Tane ondan yedim..
saat 17-17.30 arası yedik akşam yemeğini.. biliyorum pek diyete uygun olmadı biraz fazla kaçtı İnşallah yarın dengelemeye çalışacağım 💚

Suyumu içiyorum..
Yeşil takımda spor yok ama 8500 adım yaptım bugün.. 💕

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canim ❤
 
28 Kasım menü
Sabah
Yarım simit,bi parça sucuklu yumurta
Peynir,söğüş,şekersiz çay

Ara öğün
Yaprak gelata üstüne çay kaşığı yer fıstığı ezmesi,1 kare şekersiz çikolata

Akşam
1 köfte/2 kaşık tavuk döner
3 kaşık sebzeli bulgur pilavı
1 kase cacık
yarımdan az lavaş

Akşam yemeği sırasında komşum ev yapımı lahmacun getirdi hamuru çok inceydi 1 Tane ondan yedim..
saat 17-17.30 arası yedik akşam yemeğini.. biliyorum pek diyete uygun olmadı biraz fazla kaçtı İnşallah yarın dengelemeye çalışacağım 💚

Suyumu içiyorum..
Yeşil takımda spor yok ama 8500 adım yaptım bugün.. 💕

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia
Afiyet olsun menunde benide yicen sandım:KK45:
 
Back