Cok teşekkür ederimAfiyet olsun canım
Diğer günlerde güzel menüleri bekliyorum
Ödem için yeşil çay,bol su,yemeklerin yanında salata yemeni öneririm
Günü erken kapatırsan tartıya çok güzel yansıyor
Olur canım bitki çayları destek amaçlıCok teşekkür ederim
Yarın salatayı, suyu ve hareketleri arttıracağım inşallah. Yeşil çay içemiyorum midemi bir garip yapıyor onun yerine kayısı çayı içsem?
O zaman kayısıya devamOlur canım bitki çayları destek amaçlı
Önemli olan spor ve diyet
teşekkür ederim :)
Uyuyamiyorum. Bu saatte birşey yemem zatenCanımm yat uyu en tehlikeli saatler
Sabah güzel bi kahvaltı yaparsın
İnan değil. En son 7 den önce yedim. 1 saat önce sütlü kahve içtim. Şuan aç değilim. Uyku bastırıyor. Bünye alıştığı için kendimizi aç sanıyoruZ.Uyuyamiyorum. Bu saatte birşey yemem zaten
Allah kabul etsin canım.Kizlar bugunku menum
İftar 18.00
Bir kase mercimek corbasi
Bir dilim ekmek
Firinda istavrit
Salata
1.5 litre su 50 dk yuruyusZipzip-
Cordelia
Sahur yapmadigim icin sabahtan tartildim,aksam gelince daha da eksiye dusmustum ama sabahkini baz aliyorum.
Gunler kisayken hamilelijten kalan borclarimi tutayim diyorim.Hafta sonu zor olur ama hafta ici bes gun oruc tutacagim insallah.
Bugunden sonra daha guzel menüler bekliyoruz takimcak26 Kasım 2021
sabah 09.15
1 küçük yumurta
1/2 kk peynir
1 orta dilim ıspanaklı börek
1 el genişliğinde tb yufka
domates yeşillik salatası
ara 11.00
1 adet ülker coco star (28 gr)
kahve
öğlen 12.30
5 yk çorba
2 yk et kavurma
salata
1 dilim tbe
ara 16.00
1 ülker çikolatalı gofret
kahve
akşam 19.30
1,5 eti canga çikolata
1,5 kepçe sebze çorbası
kıymalı kabak yemeği
1 dilim ekmek kadar tb yufka
az sonra kabuk tarçın çayı ve yeşil çay içerim.
yatana kadar 2 lt ye yakın su @Zeynebim2020 @Filiz16
Adimlar süper , yarin da bugun yediklerimizi telafi etme adina fazladan adim attik mi tamamdir bu is
ayacigina saglik 
Ne romantik en bi sevdigim.Mutfak dolaplarını sildik kocamla
Biz de ben mutfagi temizledim o camasir katladi
Ellerine , naif kalbine saglik11. Hafta hayırlı uğurlu olsun. Kaptanlara başarılar dilerim. hata varsa bildirmenizi rica ederim.
MasterFit Yarışması 11. Etap 26.11.2021 Cuma Kırmızı Takım @Noisy Girl Kırmızı Kaptan @Li_zigi Kırmızı @askrhpozitif Kırmızı @madamhd Kırmızı sardunya1038
Kırmızı @Kahve __Kokusu Kırmızı @zipzip_ Kırmızı Sarı @Miss__HayaLet Kırmızı Sarı @Nehir im Kırmızı Sarı Mavi Takım @Zeynebim2020 Mavi Kaptan Amine Busra
Mavi North River
Mavi masal3487
Mavi 60kiloyum
Mavi menekse_kokusu
Mavi Mavi Sarı C Chikolata_gozlum Mavi Sarı S sulisim Mavi Sarı Yeşil Takım @sara_28 Yeşil fesang
Yeşil fittanne
Yeşil @Migim Yeşil
Amine Busra
evet sonlar zordur ama az kaldi ,sabret bu zorlu zamanlari beraber atlatacagiz. Verdiklerin vereceklerinin teminatidir diyor susuyorum.
North River
Sporunla kacamaksiz menülerinle takimi ileriye tasiyacaksin , biriniz hepimiz hepimiz birimiz icin 
masal3487
ayni gaye icin burdayiz hedeflerimize cabucak ulasmak icin destegini esirgemeyecegini inaniyorum 
60kiloyum
Canim ilk haftan cok güzeldi dikkat edince ne güzel veriyorsun, yarin ve diger gunler süper olacaksin eminim. 
Yoksa ahanda böyle yaparim seni 
menekse_kokusu
her zaman hep destek tam destek diyor ve takima hosgeldin diyorum.
Cordelia
kaptanicem sana sozum yok.
bakalim .
Saracığım yeşermişsin
Teşekkür ederim canım
Teşekkür ederim canımBravo.
Günaydın resimdeki ben.
Bravoooo.
Günaydın ciklotam.
Tebrikler.
Muhteşem.
Günaydın beybim.
Çok iyi tatlım .
Günaydın kaptınn tın.
Ben de bağımlıyim. Üstelik kurtulmak istemiyorum.
Efsaneee.
Hayırlı olsun.
Günaydın bebek.
Süper tatlım.
Hayırlı olsun canım.
Şaşırdım. Haftaya verirsin.
Muhteşem.
Aman katılma sen.
Çok iyi süpersin canım.
Hayırlı olsun.
Bı zahmet katil. Kralice kaptan.
Hep birlikte başardık kaptanımBeraber çok güzel bir hafta gecirdik kızlar hepinizin emeğine ve ayaklarına sağlık hepinize teşekkür ederim
@Noisy Girl
@Zeynebim2020
bluegreeneyes
@Filiz16
@Li_zigi
Teşekkür ederim canımeksin güzel canım tebrikler
Ekside olman güzel canım tebrikler
Kilon az zaten ve geçen hafta iyi kilo verdin gayet normal canım
Sağol canım
Sağol canım
Eksin güzel canım tebrikler
Sağol canım
