- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Menu yaziyoruz canimKaptanim biliyorsun durumları daha yeni kendime geldim cidden unuttum
Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Persembe
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Persembe
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
Eeee sen başlıyodun bugunKaptanim biliyorsun durumları daha yeni kendime geldim cidden unuttum
Evet basladim hatta niyet ettim cok şükür abla yarin 1. Günüm
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
Afiyet olsun canımBugün menüsü
Sabah
Tavuklu peynirli salata
Akşam
1 tabak kapuska
1 kase yoğurt
Biber turşusu
Su: 2lt
Zipzip- E Elif_Eylul C _CikiLeta
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
Yarin 1.ci günün buguñmu yedin anlamadimEvet basladim hatta niyet ettim cok şükür abla yarin 1. Günüm
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Afiyet olsun canim ❤Bugün menüsü
Sabah
Tavuklu peynirli salata
Akşam
1 tabak kapuska
1 kase yoğurt
Biber turşusu
Su: 2lt
- 5 Kasım 2015
- 4.818
- 22.938
- 308
Yeşil takımın güzelleri,canlarım menülere dikkat ediyoruz..
her gün düzenli menü paylaşıyoruz..
Menülerde etiketlemeyi unutmuyoruz
Pazartesi de nickli tarihli tartı fotosu paylaşıyoruz..
Aynı şekilde cuma günü de
8 bin adım atmasakta elimizden diyet ve spor olarak ne geliyorsa onu yapıyoruz..
Kırmızı ve mavi takıma mahcup olmuyoruz..
Dötünüzü keserim dikkat edin
Wilma11
sara_28
fesang
her gün düzenli menü paylaşıyoruz..
Menülerde etiketlemeyi unutmuyoruz
Pazartesi de nickli tarihli tartı fotosu paylaşıyoruz..
Aynı şekilde cuma günü de
8 bin adım atmasakta elimizden diyet ve spor olarak ne geliyorsa onu yapıyoruz..
Kırmızı ve mavi takıma mahcup olmuyoruz..
Dötünüzü keserim dikkat edin
Wilma11
sara_28
fesang
Sağolasın canım AllahAfiyet olsun canım
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Sağolasın kaptanım
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.983
- 598
- 35
26.11,2021
Sabah 9:00
Fitre kahve
12:00
Çeyrek kaşarlı tost
1 salatalık
1 yumurta
5 zeytin
Ara15:00
10 fındık
3 kuru kayısı
2 bardak şekersiz sütlü kahve
Akşam 19:30
1 dürüm çigköfte
1 ice tea
Adım
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Cordelia
fittanne
Sabah 9:00
Fitre kahve
12:00
Çeyrek kaşarlı tost
1 salatalık
1 yumurta
5 zeytin
Ara15:00
10 fındık
3 kuru kayısı
2 bardak şekersiz sütlü kahve
Akşam 19:30
1 dürüm çigköfte
1 ice tea
Adım
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Cordelia
fittanneEklentiler
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Şu begenileresabah kahvaltıda 1 küçük mandalina ve akşam yemeğinde 1 küçük zeytinli poğaça da vardı. yazmayı unutmuşum
ağzıma fermuar çektim sözcumaya kadar bir fışkı yemicem
koymalari lazım 
Şimdi 3 takım kaptanı mi oluyor
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
sabah kahvaltıda 1 küçük mandalina ve akşam yemeğinde 1 küçük zeytinli poğaça da vardı. yazmayı unutmuşum
ağzıma fermuar çektim söz
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
26.11.2021 Cuma normal menüm
Sabah 10.30 da
2 catal patates kızartması
1 dilim kasar peynir
1 er tatlı kaşığı labne ve krem peynir
1 domates 1 salatalik 3 zeytin
1 dilim ekmek
Öğlen 14 de
1 kase domates çorbası
1 küçük gofret ( son günüm diye yedim)
Akşam 18.10 da
3 servis kasigi fırında sebzeli köfte
2 kaşık pirinc pilavı
3 kaşık yoğurt
Su 1 litre
3 fincan bitki cayi
1 kupa türk kahvesi
Zipzip-
E Elif_Eylul
C _CikiLeta
Sabah 10.30 da
2 catal patates kızartması
1 dilim kasar peynir
1 er tatlı kaşığı labne ve krem peynir
1 domates 1 salatalik 3 zeytin
1 dilim ekmek
Öğlen 14 de
1 kase domates çorbası
1 küçük gofret ( son günüm diye yedim)
Akşam 18.10 da
3 servis kasigi fırında sebzeli köfte
2 kaşık pirinc pilavı
3 kaşık yoğurt
Su 1 litre
3 fincan bitki cayi
1 kupa türk kahvesi
Zipzip-
E Elif_Eylul
C _CikiLeta
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Bugün menüsü
Sabah
Tavuklu peynirli salata
Akşam
1 tabak kapuska
1 kase yoğurt
Biber turşusu
Su: 2lt
Afiyet olsun kixlar26.11,2021
Sabah 9:00
Fitre kahve
12:00
Çeyrek kaşarlı tost
1 salatalık
1 yumurta
5 zeytin
Ara15:00
10 fındık
3 kuru kayısı
2 bardak şekersiz sütlü kahve
Akşam 19:30
1 dürüm çigköfte
1 ice tea
Adım
Bir de şunlar lazım bakŞu begenilere
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Canım bazen böyle yoldan çıkabiliyoruz önemli olan tekrar yola geri dönüp sonuna kadar mücadele etmek vazgeçmemek.sabah kahvaltıda 1 küçük mandalina ve akşam yemeğinde 1 küçük zeytinli poğaça da vardı. yazmayı unutmuşum
ağzıma fermuar çektim söz
