Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ay ben nasıl katılacağımı bilmiyorum valla anlamıyorum bir türlü iki senedir sadece okuyordum. Çok cahil kaldım aranızda ajkssk
Kendini tanit canim
Kac kilosun hedefin kac

Gunluk menu ve sporumuuz paylaşiyoruz
Haftada iki gun tarti gunumuz

Yeni uyeler icin iki hafta deneme suremiz var
Deneme suresi sonrasi masterfite ekliyoruz
Masterfitte en cok kiloyu veren kirmizi kaptan oluyor
Kirmizi kaptan mavi kaptani seçiyor
Sonra sirayla uye seciyoruz

Eğlenerek zayifliyoruz yani
 
10.00 kahvaltı
Yarım haşlanmış yumurta
3-4 kaşık fırın patates
1 dilim peynir 3 zeytin 1 dilim tb ekmek 1cb süt
13.00 1 kahve 1 hurma
16.00 1 süt 1 elma
18.00 6-7 yk tavuk sote Salata 1 dilim tb ekmek
1 nescafe
1.5 su
Cordelia Zipzip- E Elif_Eylul aypare ackerman
 

Eklentiler

  • 20211121_202751.jpg
    73,8 KB · Görüntüleme: 23
önceden aklıma pek takılmazdı. son zamanlarda daha çok düşünüyorum ve üzülüyorum. şişman olunca kendimi ikinci sınıf insan gibi hissediyorum. hep arkada kalmam gerekiyor, hiç birşeyi hak etmiyorum gibi nette dolaşıyorum. bazı fotoları görünce ne bileyim bir tuhaf oldum.
mesela şu an midem çok şiş. gaz olduğunu biliyorum ama beni rahatsız ediyor. karnı dümdüz olan çıtır fotoğraflara bakınca kendimi çok zavallı hissettim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…