- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.995
- 548
Neyi
NeyiYarın erken bitirsem iyi olacak
Benim eşim de böyle.Ben zayıfladıkça benimki dört köşe oluyor 57 kilo olayım diyegözle bekliyor. Spor yapmadığım zaman nehir spor yaparken görmedim haydi spora diyordu. Burası birde evdeki eşim destek her zaman
Mira canım. Ben de diyorum Mia kim ki?Sanada attım ya geçen video Mia nin onu yapacağız akşamları
Bence çok baskı da iyi değil canım heveslenme boşuna bu seferde insan kendini kötü hisseder şahsen bana hep dikkat et spor yap dese yanlış anlarım üzülürüm yada ben çok duygusalimNe güzel yaa. Naptın ne etdin böyle oldubanada söyle kötü kötü şeyler alıp geliyo bende yiyorum
20 Kasım 2021
sabah 10.50
dom. biberli sucuklu omlet
1 kk peynir, 3 zeytin
salatalık
1/3 simit
öğlen 13.40
1/2 kağıt kebabı+ 1/2 kağıt kadar ince lavaş (cidden lavaşları çok çok ince)
4 çatal künefe
ara 17.00
1 muz
kahve
akşam 19.00
2 yk bol kıymalı patlıcan yemeği
1 içli köfte
1 dilim ekmek+ cevizli baharatlı acıbiber salçası
salatalık
az sonra çay içeceğim.
yatana kadar 1,5 lt su S sulisim E Elif_EylulZipzip- Cordelia
Eki Görüntüle 2956228
Sabah aç karnına sirkeli su
Kahvaltı 11:30
Yarım simit çay ile
Ara 7badem
Bir avuç dut kurusu
Akşam 17:30
Yeşil fasulye etli
1 dilim t.b ekmeği
Su 3 lt
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
aypare ackerman
Yazayım menüyü adımı sonra atayım
Sabah 10:00
Azıcık salam
1 mini peynir
5 zeytin
2 mini Tam buğdaylı bazlama (tam buğday unu tuz su sadece )
Ara: 15:00 sütlü nescafe
Akşam 19:30
1 tabak tavuklu bezelyeli patates yemeği
1 mini kase yoğurt
3 kaşık havuç salatası
1 ince dilim trup
Su : 4 büyük bardak suaz mi
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia S sulisim
Merhabalar...
sabah 10.00 kahvaltı
1 haşlama yumurta yeşillik 1 dilim peynir 2 zeytin 1 dilim ekmek
13.00 1 cb süt yarım ayva yarım elma
16.00 1 kahve 1 hurma
18.00 7 kaşık ıspanak 2 yk yoğurt 1 havuç
1.5lt su
Zipzip- Cordelia aypare ackerman
20 Kasım menü 11.30
sebzeli iki yumurtalı Eki Görüntüle 2956238
Akşam 19.00 tavuk çorbası yarım kase
Et yahnisi bir tabak, 4 kaşık bulgur ,salata
Atıcam şimdi canım
Aklımda öyle kalmışMira canım. Ben de diyorum Mia kim ki?
Adım
Crow mu kızın adı bilmiyorum o daha güzel amaMira'nın yanındaki kız.
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun kizlar❤ ❤
Teşekkürler canımAyağına sağlık
8 bin adımı atamadiysan kendini git at biryerden kuzu artık
Ben aticam galiba 6224 deyim8 bin adımı atamadiysan kendini git at biryerden kuzu artık
Ellerine sağlık canım afiyet olsunGranola yaptım yine ama bu sefer
Karışk Kokteylı fındık badem ceviz gün kurusu üzüm kurusu kayısı kurusu karışık bi tatlı kaşığı bal 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yagi yulaf attım karışıp fırına koydum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?