Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

sena zeynep .!.:

Ay her yer su oldu bizim bağlantı makineler de aynı yere bağlı ondan kaynaklandı

Genişletmek için tıkla...

Brzhuzur .!.:

Sağol kaptanım düğün oldumu nasıl geçti

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Dugun cumartesi günüydü canim guzel gecti eglendik bol bol oynadik düğünde

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

MasterFit
cuma gunu yuzde olarak en cok kiloyu veren kirmizi takim kaptani olur
kırmızı takim kaptani mavi takim kaptanini secer
kaptanlar sırayla yarismacilari secer(ilk secim hakki kirmizi takim kaptaninda)
Pazartesi kaptanlardan en cok kilo veren yarismaci değiştirme hakkina sahip olur
Duzenli menu paylasan takima %1 lik avantaj eklenir
spor yarismalarinda en cok puani toplayan ekibe %1 lik avantaj eklenir
Cuma günü kilo yuzdeleri hesaplanir ,avantajlarla birlikte en cok yuzdeyi yapan takim kazanir


Yıldızlar Takımı Kaptanları
E Elif_Eylul
Cordelia
Zipzip-

Kurallar:
Cuma ve pazartesi gunleri kilo bildirimi yapmak zorunlu

✔Cuma bildirimleri fotografli tarih ve nick yazılı olarak yapilacak
✔mazaretsiz tarti bildirimini ust uste iki hafta yapmayan uye tekrar listeye alinmayacak
✔2 hafta ust uste kilo veremeyen uyeler uyarilacak ,durum devam ederse listeden cikarilacak

Gunluk menu ve spor paylasimi zorunlu
✔menuler saat ve miktar olarak belirtilerek yazilmali
✔spor puanlari spor puani tablosundan hesaplanarak menuye yazilmali
✔eksik menü yazanlar uyarilacak devam ederse listeden cikarilacak
✔Yazilan menuler diger uyeler tarafından yorumlanmali

Gunluk 5 mesaj yazmayan katılım sağlamayan listelere eklenmeyecek

Yeni uyeler icin 2 hafta deneme suresi uygulanacak


Spor Puanlari:

Cardio dk - 10 puan
Eva dk - 10 puan
Başlangıç cardio dk 6 puan
Eliptik dk- 7 Puan
Koşu dk- 10 Puan
Yüzme dk- 4 Puan
Jillian1 dk -8 Puan
Jillan2 dk-10 Puan
Zumba dk -4 Puan
Dans dk -3 Puan
Step dk -3 Puan
Stepper dk -5 Puan
Yoga dk- 2 puan
Kondisyon Bisiklet dk -5 Puan
Tempolu Yürüyüş dk- 5 Puan
Yavaş Yürüyüş dk -1 Puan
1000 adim - 100 Puan
Leslie dk- 5 Puan
leslie boosted dk -8 Puan
Pilates dk - 8 Puan
Keyfi Yüzme dk- 1 Puan
Park Aletleri dk- 1 Puan
İp atlama 1 tane- 1 Puan
İpsiz atlama, zıplama - 4 tane 1 Puan
Twist 15 tane- 1 Puan
ev temizligi dk -1 Puan
Bölgesel hareketler dk - 10 Puan
Bölgesel hareketler 1 tane -1 Puan
Plank 1sn -1 Puan

️️️️️️️️

Yildizlar 1.Etap

nehir6161(73.2/74.8/+1.6/-%2.19)
Elisa83(67.1/66.2/0.9/%1.34)
Tutaste53(70.9/70.5/0.4/%0.56)
TekrarDene(74.0/72.4/1.6/%2.16)
Poni Bon(81.05/80.4/0.65/%0.80)
bluegreeneyes(72.8/72.4/0.4/%0.55)
Brzhuzur(68.3/67.8/0.5/%0.73)
zeyneppk(84.5/84.0/0.5/%0.59)
sandriyon(66.7/66.1/0.6/%0.90)
Umutumut82(91/90.2/0.8/%0.88)
Ytmz(65.3/65.4/+0.1/-%0.15)
askrhpozitif(87.5/86.35/1.15/%1.31)
Elhan(68.6/68.2/0.4/%0.58)
mavitosbik07(53.3/52.7/0.6/%1.13)
Tesnim1989(64.1/63.6/0.5/%0.78)
Tutku44(76.8
sardunya1038(66.3
ekim2009 (81.0
Mirapham (60.95

Genişletmek için tıkla...

Brzhuzur .!.:

Benim en büyük sikintim mutfak lavabosu beni bıktırdı canımdan hiç öyle tasmadi ama bı koku geliyo o delikten artık sık sık hortumu değiştiriyorum

Genişletmek için tıkla...

Brzhuzur .!.:

Oh ne guzel kurtlar döküldü o zman Allah'ım mutlu mesut etsin darısı sana inşallah

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Ay çok zor canım benim hortum tarafından kaçak yapiuor her ay lpvoba temizleyici ile 2kere temizlemek gerekiyor maalesef.

Genişletmek için tıkla...

Brzhuzur .!.:

Çok pis bı durum hortumu değiştir sende

Genişletmek için tıkla...

sandriyon .!.:

Dun gece uyuyamadim doru duzgun, kucuk kizda oyle
Sonra baktim kabak gibi dolunay
Ondandir heralde
Ay dun bide kizimin ayakkabisi kayboldu cok uzuldum
Hem pahali almistim hemde ilk ayakkabisi diye saklayacaktim ya

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Evettt bugün Filiz Kaptanı anlatıyoruz.

E Elif_Eylul

Çok hassas, duygusal sevgi küpü

Muhteşem bir aşçı

Menulere yorumları ile korkulu rüyamiz

Biricik tatlı kaptanımız.

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

Selam kızlar oğlum hasta covid testi verdik her ihtimale karşı bay bişeler dedi doktor sonuçlar çkkınca yazarım

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

Selam kızlar oğlum hasta covid testi verdik her ihtimale karşı bay bişeler dedi doktor sonuçlar çkkınca yazarım

Genişletmek için tıkla...

sandriyon .!.:

Ya annemgilden cikarken ayagindaydi
Kardesim arabasinda sevdi o anda ayagindaydi
Sonra ben kucagima aldim benim arabay goturdum koltuguna oturttum
Parka gittik inerken farkettim
Benim arabada yok kardesiminkindede yok
Evin onunde dusmus olabilir calinmis olabilir ama 1 ayakkabiyi alip napabilir bir insan

Yapmisken tum ev halki faydalansin diyorum

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

Duyuru

TekrarDene
@Kmsl Hnd
@zeyneppk
@Tutaste53
@bluegreeneyes
Umutumut82
sandriyon
@sardunya1038
@Brzhuzur

Kızlar bugunden itibaren adım yarışı başlıyor. Adimsayari olmayan tlf na yüklesin max 15000 adim
Hekese başarılar

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Tatlı
Gibi çalışkan
Menülerde kaçamakta görse
Zipzip-

Gibi uçar
Gibi sokar
Cuma günü artı gelince çakar E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...