Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

belmayne .!.:

19 Mart Çarşamba
Sahur: su
İftar: 1 dolu tabak nohut, 1 kase ev yapımı yoğurt, 1 tane yaprak sarma, gavurdağı salata, birkaç parça mor pancar ve havuç
Çayın yanında: meyve tatlısı (ayva ve elmaları sade, şekersiz fırınladım. Yerken üstüne biraz tahin, biraz bal ekledim. Meyveyi biraz çok kaçırmış olabilirim. )

Su: Bugün iki litreye tamlamakta zorlanacağım sanki. Ha gayret :)
Spor: 40 dk dışarıda yürüyüş

Ellssa Boncuk2307 P Purple58

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

Ellssa Boncuk2307 P Purple58


Çarşamba

Sahur
2 yumurta
4 dilim kaşar
8 zeytin
Domates


İftar
2 dilim keto lavaş ile lahmacun
5-6 YK lahmacun içi
Bol maydanoz salata
Diyet limonata kendim yaptim

Sonra tatlılar, cips, yarım bardak da diyet olmayan limonata . Umarım çok uzatmadan ketoya dönebilirim

Spor.2700 adim

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

Ben nohutla yoğurt mayası yapmıştım. Önceden hep yoğurttan başka birşey maya olmuyor sanıyorduk. Bitkilerin üzerindeki bakteri ve mantarlar mayaliyor.
Çam kozalağı, kuru meyveler de maya için kullanılıyormuş. Turşu için nohut, hardal tohumu, çörek otu gibi tohumlar , üzüm çöpü eskiler turşuya koyardı zaten. Çok ilginç

Misafirim vardı. Ben tatlı yaptım, misafir de cevizli baklava getirmiş. Yaşandı bitti saygısızca Bu ketoyubtoplam 24 gün yapmış oldum yine de kendimi kutlarım , inşallah hemen geri dönebilirim

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Iyi akşamlar kızlar menum

Sahur
Klasik 2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
Domates salatalık biber yeşillik

İftar
1 kase çorba
1 tabak türlü yemeği
1 kase yoğurt

Su 2.5 lt
Ellssa Boncuk2307 arke

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

Ooo yedinmi looo

Genişletmek için tıkla...