Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Cicekbocekkaktus · Dün 23:36

Azmet5255

Pazar
Sahur
1 yumurta, 2d kaşar

Saat 15
4 YK köz patlıcan ,
1-2 tk mayonez
10 kabuklu yer fıstığı

19.
Kremalı mantar çorba
Salata
Keto tatsız tatlı (1 yumurta, 2 yk keten tohumu ,10 g bitter, 3 badem , üstüne toz hindistan cevizi )

Spor.15 dk Leslie

Boncuk2307 · Bugün 01:08

Lavinia_98 .!.:
Bu hafta için mi yaşım 26 sen kaç yaşındasın

Bu hafta için sordum geçen hafta hazırlığa geçmek istediğini söylemiştin diye hatırlıyorum ama tartı bildiriminden sonra belki katılmak istersin dedim. Yaşım 25, herkesin yaşını net olarak aklımda tutamıyorum ama sana abla dememe gerek yokmuş neredeyse aynı yaştayız

gibibiseydi .!.:
Güncel kilo bildirimi

Takımlara girecek misin acep

Ellssa · Bugün 01:08

Lavinia_98 .!.:
Ablacım diyor hep ondan canım dedim acaba yaşı büyük mü benden çok

Hmm

Ellssa · Bugün 01:10

Lavinia_98 .!.:
Hangi alıntılar?

Yukarda görmedin mi canım. Tanımadığım insanların alıntıları çıktı, Daha ne kadar tuhaflıklar görcem acaba
Alıntı yapmaya korkuyorum şu an

Ellssa · Bugün 01:10

Lavinia_98 .!.:
Hangi alıntılar?

Yukarda görmedin mi canım. Tanımadığım insanların alıntıları çıktı, Daha ne kadar tuhaflıklar görcem acaba
Alıntı yapmaya korkuyorum şu an

Lavinia_98 · Bugün 01:11

Boncuk2307 .!.:
Bu hafta için sordum geçen hafta hazırlığa geçmek istediğini söylemiştin diye hatırlıyorum ama tartı bildiriminden sonra belki katılmak istersin dedim. Yaşım 25, herkesin yaşını net olarak aklımda tutamıyorum ama sana abla dememe gerek yokmuş neredeyse aynı yaştayız

Takımlara girecek misin acep

Tahmin etmiştim yaşını ondan sordum takıma almak istersen girerim bu hafta eksi glck gibi hissediyorum

Lavinia_98 · Bugün 01:12

Ellssa .!.:
Yukarda görmedin mi canım. Tanımadığım insanların alıntıları çıktı, Daha ne kadar tuhaflıklar görcem acaba
Alıntı yapmaya korkuyorum şu an

Allah Allahh sonradan farkettim bende ne oluyor diye

Boncuk2307 · Bugün 01:12

Lavinia_98 .!.:
Tahmin etmiştim yaşını ondan sordum takıma almak istersen girerim bu hafta eksi glck gibi hissediyorum

Mavi takım bir kişi eksik sen istersen alırım tabi

Lavinia_98 · Bugün 01:13

Boncuk2307 .!.:
Mavi takım bir kişi eksik sen istersen alırım tabi

Al canım

Ellssa · Bugün 01:13

Her yazdığımı çifter çifter görüyorum
Normal olmayan ben miyim kk mı acaba
Neyse menümü yazayım çıkaym

Boncuk2307 · Bugün 01:14

Cicekbocekkaktus kaptanım yeni neferin hayırlı olsun

Lavinia_98

Ellssa · Bugün 01:15

Azmet5255 .!.:
9 Mart menü
Sabah 3 yk kuymak küçük parça ekmek bir kaç dilim portakal çay
Akşam yarım kase tarhana çorbası 3 çilek 2 dilim armut
Salgına yakalandım ağır geçiyor aralarda ballı süt nane limon ihlamurda içtim

2 litre su
Ellssa Boncuk2307

Çok geçmiş olsun kaptanm

Paranoya_6616 · Bugün 01:23

9 Mart

Sahur: 1 Muz 1 hurma

Iftar: Izgara et şiş (1 tane), 2 ızgara köfte, 1 ızgara tavuk. 4 yk pilav, salata.

1.5 litre su

Bugün bahar temizliği yaptım, epey efor harcadım.

Kitap: Kardeşini doğurmak (15 sayfa okuyabildim)

Ellssa · Bugün 01:23

Pazar menüm

Sahur
2 dilim tel kadayıf
1 hurma
Su

İftar
1 kase şehriye çorba
bir tabak kıymalı karnabahar
Bulgur pilavı
az humus
salata

Kitap
Kur'an
30,cüz ve 1,cüz

Spor
30 dk esneme hareketleri
dr un verdiği hareketleri yapmak iyi oldu alışkanlık yaparımda ekstra hareketleri de eklerim diyorum.

Azmet5255

Boncuk2307

gezegenfeza · Bugün 02:42

Mthn83 .!.:
MART AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 29.02.25 08.03.25 HEDEF
@Mthn83
40
172
85 77 . 75
Ellssa
27
164
73.2 70.9 71.5 69
@sibel_84
40
158
74.55 77.2 76.05 74
@60kiloyum
49
162
89.5 83.2 81.9 78
@Lotus1234
37
174
101.8 98.4 99 98
Boncuk2307
25
167
76.35 61.15 .
@bluegreeneyes 32 157 78.8 62.25 62.45 61
Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 77.2 75.9 74.9
@Sem2024 40 160 95.6 85.8 85.65 82
@arke 40 160 89.8 82.4 82 79.9
@Purple58 35 170 110 103.5 101.5 99.9
Azmet5255 28 162 70.5 68.35 66.8
@94bassuk 30 180 73.75 71.85 . 69
@Ilyusa 32 165 84 72 .
@FitFiliz 43 160 85 80.5 81.2 78
@Nazlimuuu 34 158 91 85.1 84.3
Lavinia_98 26 167 74 63.4 .
@Jou . . . 69.8 69.7 66
gezegenfeza 49 163 75.7 82.9 81.2 81

Mart ayı ramazan hedeflerinizi bekliyorum
Bayramda kimler şekeri hak edecek bakalım

80 olsun, son kararım

gezegenfeza · Bugün 02:44

Boncuk2307 .!.:
Yok ablacım yazmıştım listenin üstüne takıma girmek isteyen tartı bildirimini yaptıktan sonra girebilir diye istiyorsan girebilirsin elbette

Bu hafta hazırlık aşamasındasın canım, sonraki hafta cumartesi takımlara dahil olabilirsin

Kaptanım ben de yeni öğrendim Kuran okumayı ne kadar seviniyorum anlatamam, geçen hafta pazar başladım şimdi tek başıma okuyabiliyorum.

Maşallah canım, Allah kabul etsin, bende bir başlayabilsem, 2 sene öncesinden eksik 7 cüzüm var, çok istiyorum bitirmeyi

gezegenfeza · Bugün 02:47

sibel_84 .!.:
Sadece yer değil ki canım. Dolap yüzleri bile benim için artık çok zor olmaya başladı.

Guzel günlerde kullan canım. Hangi serisini aldın? Kararsız kaldım. Salı günü bende çıkıp alacağım inşallah.

Dolaplar içinde ufak bişey aldım da hiç kullanmadım, dolapların kalitesi çok güzel ve sık siliyorum, buharlıya gerek kalmıyor

gezegenfeza · Bugün 02:53

Azmet5255 .!.:
9 Mart menü
Sabah 3 yk kuymak küçük parça ekmek bir kaç dilim portakal çay
Akşam yarım kase tarhana çorbası 3 çilek 2 dilim armut
Salgına yakalandım ağır geçiyor aralarda ballı süt nane limon ihlamurda içtim

2 litre su
Ellssa Boncuk2307

Geçmiş olsun canım

gezegenfeza · Bugün 02:55

Cicekbocekkaktus .!.:
Ellssa
Boncuk2307 Azmet5255

Pazar
Sahur
1 yumurta, 2d kaşar

Saat 15
4 YK köz patlıcan ,
1-2 tk mayonez
10 kabuklu yer fıstığı

19.
Kremalı mantar çorba
Salata
Keto tatsız tatlı (1 yumurta, 2 yk keten tohumu ,10 g bitter, 3 badem , üstüne toz hindistan cevizi )

Spor.15 dk Leslie

Tatsız tatlının tam tarifini yazarsan bende kendimi kandırırım

gezegenfeza · Bugün 03:04

İyi geceler kızlar gelemedim bir türlü

8 Mart

Sahur yok

İftar

Ekmek arası döner
Biraz tatlı bişeyler (çiko, berliner)
pomelo, mango
Çekirdek

1,5 lt su
1 kupa kahve
1 kupa latte
1 kupa açlık otu çayı
3 kupa çay

9 Mart

Sahur yok

İftar ( camideydik, çeşit çok ama tadımlık gibi oldu)
Mercimek çorbası
Patates, biber ( köftesini yemeyince böle oldu)
Pirinç pilavı
Salata, cacık, ezme
Minnak pide

Tatlı çeşitlerinden lokmalık, sadece sevdiğim kek 1 dilim

Evde
Pomelo, mango, çekirdek

1,5 lt su
1 kupa çay
1 kupa anason çayı
1 kupa kahve
1 kupa latte

Ellssa

Boncuk2307

Cicekbocekkaktus

Bu hafta eşim öğleci çalışacak, hafta ortası menüler daha düzenli olacak inşallah

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	29.02.25	08.03.25	HEDEF
@Mthn83	40	172	85	77	.	75
Ellssa	27	164	73.2	70.9	71.5	69
@sibel_84	40	158	74.55	77.2	76.05	74
@60kiloyum	49	162	89.5	83.2	81.9	78
@Lotus1234	37	174	101.8	98.4	99	98
Boncuk2307	25	167	76.35	61.15	.
@bluegreeneyes	32	157	78.8	62.25	62.45	61
Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	77.2	75.9	74.9
@Sem2024	40	160	95.6	85.8	85.65	82
@arke	40	160	89.8	82.4	82	79.9
@Purple58	35	170	110	103.5	101.5	99.9
Azmet5255	28	162	70.5	68.35	66.8
@94bassuk	30	180	73.75	71.85	.	69
@Ilyusa	32	165	84	72	.
@FitFiliz	43	160	85	80.5	81.2	78
@Nazlimuuu	34	158	91	85.1	84.3
Lavinia_98	26	167	74	63.4	.
@Jou	.	.	.	69.8	69.7	66
gezegenfeza	49	163	75.7	82.9	81.2	81

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

3Ey 85.7 ➡️76✅74.9❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:60kg

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

Guru

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:60kg

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:60kg

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

❤❤❤ güncel 83,500❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 83,500❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 83,500❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 83,500❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 83,500❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 83,500❤️❤️❤️

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency