Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Swetdream .!.:

Herkese merhaba, çok kötü bir dönemden geçiyorum 10 gün önce bir yakınımı kaybettim. Hayata tutunmak için kendimi başka şeylere vermek için diyete başlamaya karar verdim. Tartılmadım henüz tahminim 80 civarlarındayımdır. 69 hedefim ben de aranıza girersem çok mutlu olucam.

Genişletmek için tıkla...

Başınız sağolsun canım
Hoşgeldin

Cicekbocekkaktus .!.:

Tamam takilmadim , cumartesiye güzel bir sonuç bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

Zaten yataktan kalkar kalkmaz tartıldım, malum aramızda 2 saat var ve benim ramazanda gecem gündüzüm birbirine karışıyor. Ikindiye yakın tartıldığımda +300 gr idi ve bu benim için çok iyi, çünkü ödem atamıyorum, çok gergin dolanıyorum, sanki iğne batırsam su fışkıracak

4 Mart

Sahur yok

İftar
1,5 kepçe mercimek çorbası
1 porsiyon spagetti, soslu somon
5 yada 7 hurma, az kuruyemiş

2 saat sonra
Yoğurt içine hurma, kuru kayısı, kuru incir, muz ve 1 avuç kuruyemiş

1 lt üzeri su
2 kupa kahve
2 kupa çay
1 kupa anason çayı

Boncuk2307 Cicekbocekkaktus

Ellssa kaptanı şu dönem rahatsız etmesek mi?

Boncuk2307 .!.:

Eğer bir kişiyi almak istiyorsan birini vermen gerekiyor. Haksızlık olur o zaman Kimseyi vermek istemiyorsan da alamazsın Ya değiş tokuş olur ya da hiç olmaz aynen devam eder

Kalkamıyorum o zaman yaa çok yorgunum vallahi, uyusam bir dert uyumasam ayrı dert A

Genişletmek için tıkla...

aa o zaman cinecin i mavi takıma uğurluyorum

Cicekbocekkaktus .!.:

Kendimi Erol Taş gibi hissettim

Genişletmek için tıkla...

Erol taş deyince tavuk yemesi aklıma gelir hep nedense

belmayne .!.:

Kilo bildirimi
Cumartesi: 73
Salı: 72.7
Fark -300

Dün iftardan önce 72'yi görmüştüm ama pek inandırıcı değildi zaten :) Bu daha gerçekçi :)

Ellssa Boncuk2307 Cicekbocekkaktus

Genişletmek için tıkla...

Güzel eksi demiş mıydım

Lavinia_98 .!.:

Canım morelim çok bozuk sabit geldim
63.40
Ellssa
Boncuk2307
Cicekbocekkaktus

Genişletmek için tıkla...

Cumartesiye eksi olacak inşallah sen dikkat etmeye devam et

FitFiliz .!.:

3 Mart dünkü menüm
10:30 süt ve tahıl gevreği bir kase

Ara öğün muz ve kahve
Akşam bir dilim pizza yanında iki kaşık Rus salatası
Adım sayilarim azaldı bu hafta
Boncuk2307
Ellssa Cicekbocekkaktus

Genişletmek için tıkla...

Çok değil gibi yine de karbonhidrat ağırlıklı , pizza yerini ispanaga bırakınca kilo veriliyor

FitFiliz .!.:

Bugün salı tartisinda 100 Gr fazla çıktım bu arada Cicekbocekkaktus Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

1 bardak yeşil çay icseydin o da olmayacaktı desene cuma aksam öyle yapalım

FitFiliz .!.:

4 Mart menüm (gittikçe saçmalayan menülerim.oluyor.yoruma gerek yok canlar Cicekbocekkaktus Boncuk2307 Ellssa

Sabah 9:00 çavdar ekmeği ve biraz peynir
12:00 haşlanmis yumurtadan yapılan puding ve bir tane patatesli börek
16:00 bir lahmacun bolca maydanoz limon
Spor olarak biraz yürüdüm ama yürümüş olmak için
Cicekbocekkaktus canım kaptiş sen beni karşı takıma mi gondersen acaba hala hakkın var salı bitmiş sayılmaz

Genişletmek için tıkla...

Gelip menü yazanın bir yüzü kara ,hiç gelmeyenin iki yüzü kara ( kendimden biliyorum ) o yüzden devamsizlardan gönderdim

Lavinia_98 .!.:

Haftalardır sabit geliyorum ve 2 haftadır d çocuklar hasta hastane uykusuzluk düzensiz beslenme hersy var

Genişletmek için tıkla...

Hadi bu hafta kıralım o zaman şeytanin bacağını

bluegreeneyes .!.:

4 mart menü
Sahur
2 yumurta, 3 kaşık lor bol yeşillik ile omlet, 10 zeytin, domates salatalık roka 1 dilim tb ekmek, 1 bardak süt

İftar
1 kase hindi yahni(1 küçük parça patates ve havuçlu)
4-5 kaşık fırında karnabahar üzerine yoğurt, salata, 1 dilim su böreği

1 dilim ananas 1 fincan papatya çayı
2.5 litre su, 11.000adım
Ellssa Boncuk2307 Cicekbocekkaktus
Eki Görüntüle 3553848
Regl oldum ama sahur iftar düzeniyle devam ederim sadece su içerim arada

Genişletmek için tıkla...

Su böreği dozunda , yürüyüş de harika

gezegenfeza .!.:

4 Mart

Sahur yok

İftar
1,5 kepçe mercimek çorbası
1 porsiyon spagetti, soslu somon
5 yada 7 hurma, az kuruyemiş

2 saat sonra
Yoğurt içine hurma, kuru kayısı, kuru incir, muz ve 1 avuç kuruyemiş

1 lt üzeri su
2 kupa kahve
2 kupa çay
1 kupa anason çayı

Boncuk2307 Cicekbocekkaktus

Ellssa kaptanı şu dönem rahatsız etmesek mi

Genişletmek için tıkla...

Tatlı yemediğin için tebrik ederim.
Yarın hurma sayıları konusunda konuşuruz. Konu : 7' den küçük tek sayılar