Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Azmet5255 · Dün 19:00

Jou .!.:
HAtirlatmısken bende bi dukan içeceği yapayim şimdi 1 bardak koca ellerine sağlık çiçeğim

Afiyetle olsun kaptanım

Jou · Dün 19:05

Azmet5255 .!.:
Afiyetle olsun kaptanım

Kızzzzz bunu dedim gittim murfağa unutmuşum o akla kahve yaptımmm

benim psikolojim okadar vahimmm

Jou · Dün 19:06

94bassuk .!.:
kızlar akşam maç izlemeye misafirliğe gidiyoruz kesin pasta poğaça börek gırla olur bana yememem için gaz vermelisiniz acilen

Kuzum ye ama orantılı yersin herşey 3 kaşık gibii ayıp olur misafirliğe bana gelinse diyetteyim diyip yemezse aşırı kırılırim okadar etmişim yanii

Purple58 · Dün 19:46

94bassuk .!.:
kızlar akşam maç izlemeye misafirliğe gidiyoruz kesin pasta poğaça börek gırla olur bana yememem için gaz vermelisiniz acilen

Valla ben olsam yemezdim yani akşam bide çay içerim sadece ama tabi yarısı kazanmak istemiyorsan ye bakalım yarın görmez yedin mi yemedin miiiiii

Purple58 · Dün 19:50

Merhabalar canlarım stresli bir günün akşamından hepinize sevgiyle selamlıyorum gerçi benim stressiz günüm mü var ki diye sorarlar
Neyseeeee menü yazım en iyisi

Sabah
Lorlu omlet
1 dilim tb ekmeği
3 Zeytin
Domates yeşillik biber
1 ck bal

Öğlen
1 kepçe kuru fasulye
Kuru soğan salatası

Ara
2 gu kurusu 1 tane ceviz sade Türk kahvesi

Akşam
Firinda kalcali but
2 dilim yağsız fırın patates
Salata

Su 3 lt
20 dk leslie

Ellssa

Boncuk2307

arke

94bassuk · Dün 19:55

Jou .!.:
Kuzum ye ama orantılı yersin herşey 3 kaşık gibii ayıp olur misafirliğe bana gelinse diyetteyim diyip yemezse aşırı kırılırim okadar etmişim yanii

kaptanımmmm yapma etme

Purple58 .!.:
Valla ben olsam yemezdim yani akşam bide çay içerim sadece ama tabi yarısı kazanmak istemiyorsan ye bakalım yarın görmez yedin mi yemedin miiiiii

hahahhahahahaha offfff napcam kendi payımı çocuğa yediriyim

Purple58 · Dün 20:03

94bassuk .!.:
kaptanımmmm yapma etme

hahahhahahahaha offfff napcam kendi payımı çocuğa yediriyim

Hee çocuğa yedir herife yedir hele hamur işi varsa bence sakınnnn hemde bu saatte

94bassuk · Dün 20:52

bugün menü:
8.00 ton balıklı labneli rokalı sandviç, yeşil çay
12.00 sülüberi, yoğurt
18.30 pırasa mücver, yoğurt

su: 2 lt

Jou

Ellssa

Boncuk2307
8200 adım

belmayne · Dün 20:57

24 Şubat Pazartesi
Sirkeli su
11.30: 8 zeytin, 1 dilim peynir, 1 dilim organik ekmek, 1 ceviz, bir avuç çiğ fındık, biraz marul
15.00: 1 ayva
17.00: 2 porsiyon sandal sefası (sadece kabak, kıyma ve domates sos kullandım.)

1.8 lt su
Spor yok (Biraz rahatsızım, yürüyüşe çıkamadım.)

Ellssa

Boncuk2307

Jou

Cicekbocekkaktus · Dün 21:31

94bassuk .!.:
bebişim 5 günlük sandviç,
3 tanesi fırında sebzeli omlet, roka
2 tanesi ton balığı, labne, roka

2 günlük körili lahana kavurması, havuç biber lahana kavurdum baharat attım sallamasyon
2 günlük pırasa mücver
1 günlük sülüberi (mercimekli patlıcan yemeği)

kefir ve yoğurt diğerleri de

Çok güzel görünüyorlar eline sağlık.
Ben evdeyim ama her gün salata yapmaya üşeniyorum. Salatayı dün 2 günlük yapmıştım iyi oldu. Yarın da 3 günlük yapicam inşallah.
Böyle planlı ve hazırlıklı olunca daha iyi olur tabi

Cicekbocekkaktus · Dün 21:39

Ellssa

arke

Boncuk2307
Ketoya tekrar bismillah diyerek başlıyorum

Pazartesi
9
2 yumurta
3 dilim karışık peynir
15 zeytin
Marul

Öğlen. 1 çk hindistan cevizi yağli Türk kahvesi

17
2 tavuk but
Salata
10 kabuklu yer fıstığı

Spor. 15 dk Leslie
15 dk Ebru Şallı pilates
+2000 adim

gibibiseydi · Dün 21:40

Kızlarr iyi akşamlar, geçtiğimiz günlerde motivasyonumu kaybetmiştim biraz. Yarın geri dönüyorum inşallah

Jou · Dün 22:04

94bassuk .!.:
bugün menü:
8.00 ton balıklı labneli rokalı sandviç, yeşil çay
12.00 sülüberi, yoğurt
18.30 pırasa mücver, yoğurt

su: 2 lt
Jou Ellssa Boncuk2307
8200 adım

Aaa pırasa mücver ne güzel oluyodurr

bluegreeneyes · Dün 23:41

24 şubat menü
10.00 2 yumurta ile biberli ve mantarlı omlet, 2 dilim peynir, 10 zeytin, 2 wasa, turp
13.30 6 kaşıl lahana kavurması, 3 kaşık yoğurt
18.30 1 tatlı tabağı kadar hamsi tava, salata
3 litre su 8.000 adım

Ellssa

Boncuk2307

Jou

FitFiliz · Dün 23:41

24 Şubat

Ellssa

Boncuk2307

arke

10.30 iki küçük dilim tb ekmek. Beyaz peynir bir parça, yumurta, 3 zeytin

12.00 kafeinsiz kahve+kahve kreması, muz
13.30 3 köfte bir kaşık sade makarna

17.00 bir wasa üzerine peynir

Spor olarak yürüyüş 8bin adim

Jou · Dün 23:45

bluegreeneyes .!.:
24 şubat menü
10.00 2 yumurta ile biberli ve mantarlı omlet, 2 dilim peynir, 10 zeytin, 2 wasa, turp
13.30 6 kaşıl lahana kavurması, 3 kaşık yoğurt
18.30 1 tatlı tabağı kadar hamsi tava, salata
3 litre su 8.000 adım
Ellssa Boncuk2307 Jou
Eki Görüntüle 3549622

Muhteşemsin bebeğimm

sibel_84 · Dün 23:53

Jou .!.:
Ayy ben korkuyorum hacamattan yaa

Korkulacak birşey değil canım. Emin ol yaptırınca dünya varmış diyorsun. Ben hafifledigimi hissediyorum bariz bir şekilde

sibel_84 · Dün 23:55

Bugünkü menümü yazayim.
Kahvaltı
1 yumurta
Ara öğün
1 fincan Türk kahvesi
Ufaklık uyanınca yapamadım
Öğle
1 adet kuru patlican dolması
(Zeytinyağlı)
Akşam
3 kaşık yeşil fasulye
Ara öğün
1 avuç kuruyemiş
Nöbetçi idim
8000 civarı adım. Suyum tamamdir

Ellssa

arke

Boncuk2307

FitFiliz · Dün 23:57

Kızlar selam nasılsınız? Nasıl geçti pazartesiniz? Sendromu olan var mı

Burda bir haftalık tatil var, o yüzden biraz düzenim bozuldu. Bu arada yarın tartıdan ümitli değilim çünkü mide bağırsak problemi yaşıyorum. İshal gibiyim ama değilim de. Karnım davul gibi oldu, gurul gürül söylemesi ayıp.
Bugün epey yürüdüm. Bir arkadasla buluştum. Kafede oturcagimiza gezelim dedim sağolsun bana uydu beraber dolaşıp durduk. Güzel de oldu

FitFiliz · Bugün 00:01

sibel_84 .!.:
Bugünkü menümü yazayim.
Kahvaltı
1 yumurta
Ara öğün
1 fincan Türk kahvesi
Ufaklık uyanınca yapamadım
Öğle
1 adet kuru patlican dolması
(Zeytinyağlı)
Akşam
3 kaşık yeşil fasulye
Ara öğün
1 avuç kuruyemiş
Nöbetçi idim
8000 civarı adım. Suyum tamamdir
Ellssa arke Boncuk2307

Baya az yemişsin Sibel hocam. Açıkmadın mı?

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Eklentiler

♡︎

Aktif Üye

♡︎

Eklentiler

Popüler Üye

3Ey 85.7 ➡️79✅75✅74.9⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

3Ey 85.7 ➡️79✅75✅74.9⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

Aktif Üye

Nirvana

💚💙🌍💃

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency