Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Sem2024 · Çarşamba 17:52

Kızlarrr ben geldimmm. İnternet paketi yükledim sizi çok özledim diye. Geçmiş yapamiyorum köyde tel güzel çekmiyor . Ben daha iyiyim. hala özelliklede geceleri ağrılarim var, çok halsizim. Nedense geceleri ağrım artıyor. Annemdeyim 10 ocak cuma günü eşim alicak . Annemle babam kızım ile ilgileniyor. İlk 3 gün gece gündüz uyudum sanki aylardır uyumuyorum. vücudum ve ruhum çok yorulmuş gerçekten. Diyet yapamiyorum burda tartıda yok kilo aldigjm kesin en son 88.5 falandim 95 e çıkmamıştır insallah .sabahları arisütü bal akşamları tahin pekmez, bol meyve yediriyor annemle babam ama yinede makarna pilav yemiyorum . Allah razı olsun onlardan. Òzellikle kızın sorumluluğu son zamanlarda çok yormuş beni. Hepinizi seviyorum . Ben yine menumü yazayım grupta değilim ama sizden uzak kalmamış olurum

Goklerce · Çarşamba 17:53

Kızlar dünkü menüyü yazayım kötü oldu açıkçası

11.30
3 dilim sucuk, kuru domates salatası, 1 dilim peynir,zeytin, 1 çk pekmez, 1 dilim ekmek

Sade kahve, 1 muz, 1 parça çikolata, 2 ceviz

20.00
4 YK ıspanak, 4 YK pilav,tavuk sote , 1 bardak kola

Çay ile az kestane

Şu:2 lt.

Ellssa

arke

Boncuk2307

Goklerce · Çarşamba 17:55

Sem2024 .!.:
Kızlarrr ben geldimmm. İnternet paketi yükledim sizi çok özledim diye. Geçmiş yapamiyorum köyde tel güzel çekmiyor . Ben daha iyiyim. hala özelliklede geceleri ağrılarim var, çok halsizim. Nedense geceleri ağrım artıyor. Annemdeyim 10 ocak cuma günü eşim alicak . Annemle babam kızım ile ilgileniyor. İlk 3 gün gece gündüz uyudum sanki aylardır uyumuyorum. vücudum ve ruhum çok yorulmuş gerçekten. Diyet yapamiyorum burda tartıda yok kilo aldigjm kesin en son 88.5 falandim 95 e çıkmamıştır insallah .sabahları arisütü bal akşamları tahin pekmez, bol meyve yediriyor annemle babam ama yinede makarna pilav yemiyorum . Allah razı olsun onlardan. Òzellikle kızın sorumluluğu son zamanlarda çok yormuş beni. Hepinizi seviyorum . Ben yine menumü yazayım grupta değilim ama sizden uzak kalmamış olurum

Çok geçmiş olsun canım, sen vücudunu ve mentalini düzenle dinlendir çok çok iyi gelecek sana Allah annenle babana sağlık versin inşallah

-Murphy- · Çarşamba 18:00

1 ocak çarşamba

saat 10.30da bir haşlanmış yumurta çeyrek avokado 1 dilin ekmek kasar

15.00 da bir küçük hamburger küçük bardakta yarım kola patates kızartmami minnok yedi yiyemedim o yuzden

ara öğün yarım muz yarım elma
2 lt su

7.721 adım

Boncuk2307

arke

Ellssa

Sem2024 · Çarşamba 18:34

Goklerce .!.:
Çok geçmiş olsun canım, sen vücudunu ve mentalini düzenle dinlendir çok çok iyi gelecek sana Allah annenle babana sağlık versin inşallah

Çok teşekkür ederim canım. Seninde bebis geliyormuş. Rabbım sağlıkla kucağına almayı nasip etsin

Cicekbocekkaktus · Çarşamba 18:42

Goklerce .!.:
Kız ben bittim o zaman 70 kiloyum ya Karatay usulünde beslenme aralıklarını uzun tutmak şekerin düşmesine ve bebeğin beslenmesi için sıkıntı oluşturmaz mi ? Ben de paketli gıdadan ve karbonhidrattan olabildiğince uzak durayım diyordum, bir de yemekten sonra birşey yemeyim akşam diye düşündüm tabi inşallah yapabilirim...ilk gebeligmde çok kilo almıştım ama çok da ödem olmuştum

Araya cig kuruyemiş koyabilirsin. Gebelikte karatay diyeti diie bir arastir istersen , genelde kan sekeri olumlu etkilrndigi icin ben hep iyi diye duydum

Cicekbocekkaktus · Çarşamba 18:47

bluegreeneyes .!.:
Afiyet olsun canm hemen toparla canm bı gidiş iyi değil

Canm adımlar harika yılbaşı dolayısıyla biraz fazlaca kacmış ama toparlayacağına eminim

İadesi yok mu canm bu iş sana fena patlacak kilo vereyim derken alma yoluna giriyorsun haberin olsun

iadesi yok malesef mecbur kilo alicaz
Ya iste bahane benimki. Sızlanmak istemiyorum cezami cekicem

Goklerce · Çarşamba 18:56

Sem2024 .!.:
Çok teşekkür ederim canım. Seninde bebis geliyormuş. Rabbım sağlıkla kucağına almayı nasip etsin

Çok sağ ol canım, hayırlısı olsun inşallah

Cicekbocekkaktus .!.:
Araya cig kuruyemiş koyabilirsin. Gebelikte karatay diyeti diie bir arastir istersen , genelde kan sekeri olumlu etkilrndigi icin ben hep iyi diye duydum

Aaaa evet şimdi sen deyince hatırladım ben çok önceden Karatay inceliyordum ve o gebelere ve emziren annelere 3 öğün öneriyordu...güne erken başlayanlara da 3 öğün öneriyordu benim aklımda Aralıklı oruç gibi kalmış, karatayin önerdiği beslenme şeklini seviyorum aslında, tabi bazı tıbbi yaklaşımları sıkıntılı onları sevmiyorum çünkü halkımız bilimcli değil bu konuda

Purple58 · Çarşamba 19:00

Sem2024 .!.:
Kızlarrr ben geldimmm. İnternet paketi yükledim sizi çok özledim diye. Geçmiş yapamiyorum köyde tel güzel çekmiyor . Ben daha iyiyim. hala özelliklede geceleri ağrılarim var, çok halsizim. Nedense geceleri ağrım artıyor. Annemdeyim 10 ocak cuma günü eşim alicak . Annemle babam kızım ile ilgileniyor. İlk 3 gün gece gündüz uyudum sanki aylardır uyumuyorum. vücudum ve ruhum çok yorulmuş gerçekten. Diyet yapamiyorum burda tartıda yok kilo aldigjm kesin en son 88.5 falandim 95 e çıkmamıştır insallah .sabahları arisütü bal akşamları tahin pekmez, bol meyve yediriyor annemle babam ama yinede makarna pilav yemiyorum . Allah razı olsun onlardan. Òzellikle kızın sorumluluğu son zamanlarda çok yormuş beni. Hepinizi seviyorum . Ben yine menumü yazayım grupta değilim ama sizden uzak kalmamış olurum

Hosgeldinnn kuzum

Purple58 · Çarşamba 19:01

Herkese iyi aksamlar kixlar hemen menü yazıp kaçayım misafirim var

Sabah
2 haşlanmış yumurta
Biraz peynir
5 zeytin
Domates biber yeşillik

Ara
1 avuç fıstık
Sade filtre kahve

Akşam
Yoğurtlu kabak salatası

Su 3 lt

Ellssa

Boncuk2307

bluegreeneyes

Sem2024 · Çarşamba 19:09

Purple58 .!.:
Herkese iyi aksamlar kixlar hemen menü yazıp kaçayım misafirim var

Sabah
2 haşlanmış yumurta
Biraz peynir
5 zeytin
Domates biber yeşillik

Ara
1 avuç fıstık
Sade filtre kahve

Akşam
Yoğurtlu kabak salatası

Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes

Harikasın kuzum böyle devam et. Sen aşağı yönlü ben yukarı yònlüyüm. 95 de buluşuruz

60kiloyum · Çarşamba 19:41

Goklerce .!.:
Kız ben bittim o zaman 70 kiloyum ya Karatay usulünde beslenme aralıklarını uzun tutmak şekerin düşmesine ve bebeğin beslenmesi için sıkıntı oluşturmaz mi ? Ben de paketli gıdadan ve karbonhidrattan olabildiğince uzak durayım diyordum, bir de yemekten sonra birşey yemeyim akşam diye düşündüm tabi inşallah yapabilirim...ilk gebeligmde çok kilo almıştım ama çok da ödem olmuştum

canım bebişin hayırlısı olsun

Goklerce · Çarşamba 20:02

60kiloyum .!.:
canım bebişin hayırlısı olsun

Çok teşekkür ederim canım inşallah

malahit · Çarşamba 20:52

İyi akşamlar kızlar hepinizin yeni yılı kutlu olsun. Mutluluklarla dolu bir yıl olsunn

malahit · Çarşamba 20:53

LenaG .!.:
Fena değil diyeyim canım yavrunun sağlık durumu da pek iyi değil şekeri çok yüksek sabah akşam insülin iğnesi oluyor ama henüz dengelenemedi ve akciğerinin biri söndü maalesef şeker dengelenirse bir operasyon geçirecek. Şu an tüm odağım onda
Yine de iyi olacağına inanıyorum

Çok geçmiş olsunn inşallah bir an önce iyileşir

FitFiliz · Çarşamba 21:04

Selam herkese, kadınlar kulübünün cuma zayıflama yarışmaları takımları duruyordur diye düşünüp bir göz atmaya gelmiştim. Ama hepsi kapanmış sanırım. Bu gruba yönlendiren bir link buldum şans eseri. Neden kapandığını bilen var mı? Ve şimdi nasıl devam ediyor. Eğer bilgi veren olursa çok sevinirim

Ellssa · Çarşamba 21:09

Tesnim1903 .!.:
Bugünkü menum
Öğlen 14:30
3 kaşık şehriye salatası
2 kaşık turşu kavurma
1 kaşık patates kavurması
3 kaşık havuç tarator

1 dılım borek yarım dilim kek

Şekersız cay
Ara21:00
Yeşil çay
(Bugün davetteydım tek öğün yaptım maalesef menüde bunlar olduğu ıcın yedim)

Afiyet olsun

Boncuk2307 .!.:
31.12.2024
Saat 13.00
2dilim çavdar ekmeği, 1kk peynir, 5 yeşil zeytin
Ara Öğün 15.00
1 elma
Ara Öğün 17.00
1 muz
Akşam yemeği 19.30
1 kase Sebzeli şehriye çorbası, 3 yk kadar Sebzeli tavuk sote, 1 yk yoğurt
Saat 21.00 gibi iki tane tuzlu kurabiye yedim o kadar.
Ellssa arke bluegreeneyes
Sporu birazdan atarım
2lt su

Afiyet olsun boncukum

Tutku44 .!.:
Ellssa
Boncuk2307
bluegreeneyes
arke

Hakkınızı helal edin aktif olamadım
dedigim gibi anlatamadıgım seyler ve konuşmak istemedigim seyler
sadece çok mutlu oldugum birsey var (yogun bakımdan cıktı ve gözlerini açtı)

yarın bomba gibi bir ben var elhamdllah sağlıgım icin elimden geleni yapacağim ve şimdi menu yazarak bugunden başlayacagım yarından degil

Bugun

10.00 soganlı yumurta , 3 zeytin, 2 dilim ekmek
13.00 1 elma
18.00 1 kase barbunya 5 yk pirinc pilavi , 1 kase yogurt

su 1.5 lt
adım yazacagim insa boncugumu etiketlerim

Çok geçmiş olsun hastanıza

bluegreeneyes .!.:
31 Aralık menü
11.00 2 haşlanmış yumurta 1 avuç yer fıstığı 2 kaşık zeytinyağı
14.00 2 hurma çay
16.00 1 kase lorlu salata
18.30 1 porsiyon ızgara levrek, salata
21.00 1 tane küçük kurabiye, 4-5 karışık kuruyemiş
3 litre su spor yok emzirmeye devam
Ellssa Boncuk2307 arke

afiyet olsun kaptanım

arke .!.:
Menümü yazayım, mesajlara da gün içinde bakacağım. Menüm tabiki yılbaşı sebebiyle diyete hiç uygun değil, bakmadan geçebilirsiniz

31 aralık salı menüsü
11.30 öğle
1 kepçe ezogelin çorbası, 3 kaşık etli türlü, yarım kase cacık.

18.30-24.00 arası
1 dilim pizza, 3 parça çıtır tavuk, 3 sıkım çiğköfte, 2 kaşık Çerkez tavuğu, 1 kaşık makarna salatası, biraz patates, 1 bardak kola, 1 dilim yaş pasta, 6 tane kestane. (Tüm yiyecekler ev yapımı,kendim yaptim)

Su 2 litre
Spor yok

Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes

Afiyet olsun kaptanım

malahit · Çarşamba 21:14

Kızlar menümü yazmaya utanıyorum. Sadece dün serbest olacaktım ama bugün de çok iyi geçmedi. Sadece menü yazmak zorunlu olduğu için yazıyorum yoksa çok kötü bir menü olduğunu biliyorum. Kimseyi etkilemek istemiyorum. Telafi edeceğimm
Dünkü Menüm
Öğle 11:30
2 tane sulu köfte pirinçsiz

Akşam 20:00 de başladı
3 sıkım çiğköfte
1 adet kuru dolma
3 tane içli köfte
Birkaç küçük dilim peynir
5 adet yaprak sarma
Yarım servis kaşığı pancarlı kısır
3 küçük Truff
1yk makarna salatası
3-4 tane cips
Azıcık kuruyemiş
Birkaç dilim meyve
2 tk yoğurtlu meze
4 küçük adet portakallı draje
Alkol

Su 1.5 lt
8300 adım

Bugünkü Menüm
Öğle 13:30
3 küçük dilim peynir
2 servis kaşığı pancarlı kısır
3 adet içli köfte
1 sıkım çiğköfte
3-4 çatal cheesecake
1 tane yaprak sarma
2 tane truff

Su 1.5 lt
1300 adım spor sayılmaz gibi

Ellssa

Boncuk2307

Tesnim1903 · Çarşamba 21:15

Bugünkü menüm (oruçluyum)
Iftar

2-3 kaşık çorba
Dürüm döner(yarısı)

3 kaşık kabak tatlısı

Su sekersız cay
(Eşim ıftarı dışarda yapalım deyınce böyle oldu)

Purple58 · Çarşamba 21:44

Sem2024 .!.:
Harikasın kuzum böyle devam et. Sen aşağı yönlü ben yukarı yònlüyüm. 95 de buluşuruz

Yok beeaa sen de ne ettin 95 olmazsın kuzum e tabi ben insem süper olur da

malahit .!.:
Kızlar menümü yazmaya utanıyorum. Sadece dün serbest olacaktım ama bugün de çok iyi geçmedi. Sadece menü yazmak zorunlu olduğu için yazıyorum yoksa çok kötü bir menü olduğunu biliyorum. Kimseyi etkilemek istemiyorum. Telafi edeceğimm
Dünkü Menüm
Öğle 11:30
2 tane sulu köfte pirinçsiz

Akşam 20:00 de başladı
3 sıkım çiğköfte
1 adet kuru dolma
3 tane içli köfte
Birkaç küçük dilim peynir
5 adet yaprak sarma
Yarım servis kaşığı pancarlı kısır
3 küçük Truff
1yk makarna salatası
3-4 tane cips
Azıcık kuruyemiş
Birkaç dilim meyve
2 tk yoğurtlu meze
4 küçük adet portakallı draje
Alkol

Su 1.5 lt
8300 adım

Bugünkü Menüm
Öğle 13:30
3 küçük dilim peynir
2 servis kaşığı pancarlı kısır
3 adet içli köfte
1 sıkım çiğköfte
3-4 çatal cheesecake
1 tane yaprak sarma
2 tane truff

Su 1.5 lt
1300 adım spor sayılmaz gibi

Ellssa
Boncuk2307

Afiyet olsun canım aslinda bi bozdummu devamı geliyor demi neyse yarın toparlarsin inşallah

Tesnim1903 .!.:
Bugünkü menüm (oruçluyum)
Iftar

2-3 kaşık çorba
Dürüm döner(yarısı)

3 kaşık kabak tatlısı

Su sekersız cay
(Eşim ıftarı dışarda yapalım deyınce böyle oldu)

Afiyet olsun Allah kabul etsin canım ekmeksiz yiyeymissin döneri tam bile yiyebilirsin bence

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Bşlngç108 Gncl 88.20💃 30nisan hedef 70🙈😄

Guru

Guru

Belis❤️🌸

Eklentiler

Bşlngç108 Gncl 88.20💃 30nisan hedef 70🙈😄

3Ey 85.7 ➡️79✅75✅74.9⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

3Ey 85.7 ➡️79✅75✅74.9⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Eklentiler

Bşlngç108 Gncl 88.20💃 30nisan hedef 70🙈😄

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Eklentiler

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency