- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Afiyet olsun canım, kısır olurda yenmez mi..hele erişteeeSelam kızlar geçen hafta 70.8 bu hafta 70.7 ama neden diye sorundün 2 koca kase kısır 1 kase de erişte makarnası yersem sonuç gayet normal tabi
Ben dünün perşembe olduğunu unutmuşum tartı günü öncesi böyle yapmamalıydım
Ben kısırı az zeytinyağlı ve bol salatalı yapıyorum. Çok yesem bile vicdanım rahat oluyor bu yüzden..
Merhaba canım, buralar baya sakinledi..Selam kızlar geçen hafta bildirim yaptığımı sanıyordum meğer yapmamışım
Gecen hafta +1 kg almıştım 72.2 idim
Bu hafta 71.1 oldum . 3 gündür tekrar aralıklı oruca başladım
Hadi gelin nerelerdesiniz
Ben de ancak haftada bir kilo bildirimi yapabiliyorum yoğunluktan... Cuma misafirim vardı, tartılmayı unutmuşum, bugün tartıldım..
Geçen hafta 75,0
Bugün 74.7
Fark : -300 Gr.. buna şükür..
Bu arada seninle vücut kitle endeksimiz, noktası virgilüne kadar aynı olmuş..Selam kızlar geçen hafta bildirim yaptığımı sanıyordum meğer yapmamışım
Gecen hafta +1 kg almıştım 72.2 idim
Bu hafta 71.1 oldum . 3 gündür tekrar aralıklı oruca başladım
Hadi gelin nerelerdesiniz
Yeşil alana bir ulaşabilsek...
LAydLiNe kaptan ben diğer programda izne ayrılmıştım hamilelik sebebiyle formu baştan doldurayım mı nasıl yapalım?
Çok çok uzun bir aradan sonra tekrardan kürkçü dükkanına dönmeye karar verdim. Eski iradem yok artık ve kendimi motive etmekte zorlanıyorum. Aklıma en son çare burası geldi. Bugün berbat ötesi beslendim yine. Yarın diyetisyen randevum var ve ben ona rağmen bugün tıka basa yedim. Kendimle yüzleşmek için bugünün menüsünü şuraya bırakayım.
Kahvaltı (09:00)
2 tane boyoz
Ara (10:30)
2 tane parmak tatlısı
15:30
5 yk yulaf
1 su bardağı süt
2 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı kakao
2 tane küçük yerli muz
Akşam (20:30)
1 porsiyon ciğer şiş (10 şiş vardı)
Lavaş ve diğer mezeler
1 bardak ayran
21:00
1 tane waffle
Şimdi şekersiz ve sütsüz bir kahve içiyorum. Yediklerimden pişmanım. Suyu ne kadar içtim bilmiyorum ama adım sayım 12498
Kahvaltı (09:00)
2 tane boyoz
Ara (10:30)
2 tane parmak tatlısı
15:30
5 yk yulaf
1 su bardağı süt
2 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı kakao
2 tane küçük yerli muz
Akşam (20:30)
1 porsiyon ciğer şiş (10 şiş vardı)
Lavaş ve diğer mezeler
1 bardak ayran
21:00
1 tane waffle
Şimdi şekersiz ve sütsüz bir kahve içiyorum. Yediklerimden pişmanım. Suyu ne kadar içtim bilmiyorum ama adım sayım 12498
Selam kendim 
En son aylar önce yazmışım ve benden sonra kimse gelmemiş
Umarım herkes ideal kilosuna ulaşmıştır. Ben yaklaşık bir yıldır bir ileri iki geri yerimde sayıyorum. Kilo veremesem de hiç pes etmedim. Veee biliyorum ki bir gün yeniden ideal kiloma ulaşacağım. O bir günün bir an önce gelebilmesi için de yeniden sahalara dönüş yaptım. Hoş geldim
Bu sabah ki kilom 73.5
En son aylar önce yazmışım ve benden sonra kimse gelmemiş
Umarım herkes ideal kilosuna ulaşmıştır. Ben yaklaşık bir yıldır bir ileri iki geri yerimde sayıyorum. Kilo veremesem de hiç pes etmedim. Veee biliyorum ki bir gün yeniden ideal kiloma ulaşacağım. O bir günün bir an önce gelebilmesi için de yeniden sahalara dönüş yaptım. Hoş geldim
Bu sabah ki kilom 73.5
Benden de gelsin bi hoşgeldinSelam kendim
En son aylar önce yazmışım ve benden sonra kimse gelmemiş
Umarım herkes ideal kilosuna ulaşmıştır. Ben yaklaşık bir yıldır bir ileri iki geri yerimde sayıyorum. Kilo veremesem de hiç pes etmedim. Veee biliyorum ki bir gün yeniden ideal kiloma ulaşacağım. O bir günün bir an önce gelebilmesi için de yeniden sahalara dönüş yaptım. Hoş geldim
Bu sabah ki kilom 73.5
Sen buralarda mıydın
Benim gelmem de yeni sayılır. 3 hafta gibi bişey.Sen buralarda mıydın
Hosgeldin canim.bende yeniden diyete başladım malesef 76 ya kadar çıkınca artık dur dedim.suan 68.30 kilom...ins.bikac aya tekrar 55 leke ineceğimi hedefliyorum.suan kararlıyım sıkı bir diyete ve spora başladım nasipseSelam kendim
En son aylar önce yazmışım ve benden sonra kimse gelmemiş
Umarım herkes ideal kilosuna ulaşmıştır. Ben yaklaşık bir yıldır bir ileri iki geri yerimde sayıyorum. Kilo veremesem de hiç pes etmedim. Veee biliyorum ki bir gün yeniden ideal kiloma ulaşacağım. O bir günün bir an önce gelebilmesi için de yeniden sahalara dönüş yaptım. Hoş geldim
Bu sabah ki kilom 73.5
Sen de hoş geldin o zaman
Maalesef artık öğrendik ki hayatımız boyunca bu diyet işi hep bizimle olacak. O zaman ilk olarak hedefimize ulaşıp sonra hep o hedefte kalmaya çalışmamız gerekecek. İpin ucu kaçınca toparlamak çok zor oluyor. Cuma günü diyetisyen randevum vardı. Toplamda 1 kg eksilmişim ve bunun 1.1 kilosu ise yağdan gitmiş. Bu sabah da tartıda 72.7 kiloyu gördüm. Eğer bu haftayı böyle güzel devam edersem güzel bir sonuçla kapatacağım. İlk hedefim 6 lı rakamlara yeniden dönebilmek. Çünkü yaklaşık 1 yıldır hep 7 li rakamlardayım. Bu kez geri dönmemek üzere gidecekler 
Senin boy avantajın var gostermiyosunCuma günü diyetisyen randevum vardı. Toplamda 1 kg eksilmişim ve bunun 1.1 kilosu ise yağdan gitmiş. Bu sabah da tartıda 72.7 kiloyu gördüm. Eğer bu haftayı böyle güzel devam edersem güzel bir sonuçla kapatacağım. İlk hedefim 6 lı rakamlara yeniden dönebilmek. Çünkü yaklaşık 1 yıldır hep 7 li rakamlardayım. Bu kez geri dönmemek üzere gidecekler
Hoş geldin canım. Fazla kilolarımız olmasa zaten kimse uğrayamayacak burayaHelloo bende eyselg bu hesabın şifresini unuttum 65-66 kg ile sahalardayim. Hamilelik dışında 9 yıldır gelmedim bu kiloya
Dert etme bence hallederiz biz bütün fazlalıkları 
Neler yediğin çok önemli aslında. Neler yiyorsun?Aralıklı oruç gibi 12-9 arası yiyorum ama neler yiyorum
