Gitti iki gözümün çiçeği, başka kaptanları etiket yaparak çok güzel bir yılbaşı menüsü paylaşıyor, üstüne üstlük kabak detoksu yapacam diyor
Gitti iki gözümün çiçeği, başka kaptanları etiket yaparak çok güzel bir yılbaşı menüsü paylaşıyor, üstüne üstlük kabak detoksu yapacam diyorKizz ben şimdi öbür takıma mi geçtimmneyse menü yazayım.bari
Sabah
Omlet
Peynir zeytin
Domates biber yeşillik
Ogle
Peynir zeytin domates şekersiz çay
Akşam
Firinda tavuk
Salata yoğurtlu kabak salatası
İşte bundan sonra başlıyor
1 dilim yas pasta
Kestane
Ve cerezzz
Yarın ve sonraki gün kabak detoksu yapıyorum inşallah
Su 2.5 lt
Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes doğru etiketledim sanırım
Afiyet olsun canım, yılbaşı için on numara bir menü.
Afiyet olsun canım çok güzel bir menü olmuş.31.12.2024
Saat 13.00
2dilim çavdar ekmeği, 1kk peynir, 5 yeşil zeytin
Ara Öğün 15.00
1 elma
Ara Öğün 17.00
1 muz
Akşam yemeği 19.30
1 kase Sebzeli şehriye çorbası, 3 yk kadar Sebzeli tavuk sote, 1 yk yoğurt
Saat 21.00 gibi iki tane tuzlu kurabiye yedim o kadar.
Ellssa arke bluegreeneyes
Sporu birazdan atarım
2lt su
Afiyet olsun canım menün gayet güzel. Hastanız için de acil şifalar diliyorumEllssa
Boncuk2307
bluegreeneyes
arke
Hakkınızı helal edin aktif olamadım
dedigim gibi anlatamadıgım seyler ve konuşmak istemedigim seyler
sadece çok mutlu oldugum birsey var (yogun bakımdan cıktı ve gözlerini açtı)
yarın bomba gibi bir ben var elhamdllah sağlıgım icin elimden geleni yapacağim ve şimdi menu yazarak bugunden başlayacagım yarından degil
Bugun
10.00 soganlı yumurta , 3 zeytin, 2 dilim ekmek
13.00 1 elma
18.00 1 kase barbunya 5 yk pirinc pilavi , 1 kase yogurt
su 1.5 lt
adım yazacagim insa boncugumu etiketlerim
Canım sağolsun canım, insanın kafası gönlü yorgun olunca başka bir şeye dermanı olmuyor. Kalan günleri toparlarsin.bluegreeneyes ve arke ikinizinde takımı icin ozur dilerim
bugun sabittim bu arada bildirim yapamadım
Ellssa
Afiyet olsun kaptanım çok güzel bir menü olmuş.31 Aralık menü
11.00 2 haşlanmış yumurta 1 avuç yer fıstığı 2 kaşık zeytinyağı
14.00 2 hurma çay
16.00 1 kase lorlu salata
18.30 1 porsiyon ızgara levrek, salata
21.00 1 tane küçük kurabiye, 4-5 karışık kuruyemiş
3 litre su spor yok emzirmeye devam
Ellssa Boncuk2307 arke
Hepimiz artı geldik canım niyeyse, inşallah cumartesiye vermiş olacağız.
Valla birkaç kişi haricinde herkes artı canım nedense, tüm sayfa üyeleri olarak kabak detoksu yapacağız galiba
Maalesef öyle oldu kaptanım, işin kötüsü bugün de öyle oluyor. Eşim bu hafta her yere peşinden beni de sürükledi, dışarda yemek zorunda olmak kötü. Hafiflemek için detoksa ihtiyacım var.
Arada planın dışına çıkmak kaçınılmaz oluyor canım, nefs işte. Ufak tefek engeller olsa da yolumuza devam.
Teşekkür ederim kaptanım hislerimiz karşılıklı
Purple'ın gideceğini biliyordum, üzüldümP Purple58 yolun açık olsun canım
@Tutku44 canım hoşgeldin, inşallah cumartesi güzel bir sürprizin olur bana
Arke m kaptanimmm ellere verdin beniiiGitti iki gözümün çiçeği, başka kaptanları etiket yaparak çok güzel bir yılbaşı menüsü paylaşıyor, üstüne üstlük kabak detoksu yapacam diyor
Senin ihtiyacın yok zaten, istersen sen detoks yapma canım benimArke m kaptanimmm ellere verdin beniii
Kabak detoksu nü birlikte kararlastirmistik ammaaa rakibe olduk neyse
Haklısın canım, hepinize çok teşekkür ederimŞoktandır canım kendini kötü hissetme, sonuçta beklediğin bir durum değilmiş ama Allâh sana yeniyıl için çok güzel bir hediye göndermiş. Kızının yaşı da çok güzel, destek olacak birinin varlığı da harika. Hayırlarla gelsin bebişin
Olabildiğince dikkat etmeye calis canım ilk başlarda kilo almamaya daha sonra zaten alıyorsun sende bilirsin . Takıma girmezsin hazırlıkta devam et istersen yapabilirim dersen . İnşallah içini ferah tut bise olmaz hemen bence röntgen den . Bende mr a girmiştim hemde ilaçlı çok şükür bise olmadı.Günaydın kizlar, ben ne yapayım bilemedim menülerde bu cumartesiye kadar devam mı edeyim yoksa ayrilayim mi ? Çok birşey yiyemiyorum ama muthiss bir şişkinlik hissediyorum bu sebeple artı gelebilirim emin değilim,takıma sebep olmak istemiyorum, normalde günlük bitki çayları falan içer ödem atmaya çalışırdım ama o da yok şimdi, salak gibi kaç gündür kendimi sorguluyorum bu siskinlik için gluten hassasiyeti mi var falan diye ilk başlarda gebelik hiç aklıma gelmedi sonra baya gecikince acaba dedim, bir de ben geçen hafta kızımla röntgene girdim, reglim o zaman 1 gün gecikmiş ama onun endişesi de var inşallah birşey olmaz
Evet hazırlıkta devam etmek iyi gelir bana da hem kontrollü gitmiş olurum...yaa mr daha kötü, Allah korumuş resmenOlabildiğince dikkat etmeye calis canım ilk başlarda kilo almamaya daha sonra zaten alıyorsun sende bilirsin . Takıma girmezsin hazırlıkta devam et istersen yapabilirim dersen . İnşallah içini ferah tut bise olmaz hemen bence röntgen den . Bende mr a girmiştim hemde ilaçlı çok şükür bise olmadı.
Hayirli olsunGünaydın kizlar, ben ne yapayım bilemedim menülerde bu cumartesiye kadar devam mı edeyim yoksa ayrilayim mi ? Çok birşey yiyemiyorum ama muthiss bir şişkinlik hissediyorum bu sebeple artı gelebilirim emin değilim,takıma sebep olmak istemiyorum, normalde günlük bitki çayları falan içer ödem atmaya çalışırdım ama o da yok şimdi, salak gibi kaç gündür kendimi sorguluyorum bu siskinlik için gluten hassasiyeti mi var falan diye ilk başlarda gebelik hiç aklıma gelmedi sonra baya gecikince acaba dedim, bir de ben geçen hafta kızımla röntgene girdim, reglim o zaman 1 gün gecikmiş ama onun endişesi de var inşallah birşey olmaz
Kız ben bittim o zaman 70 kiloyumHayirli olsun. Ben 1.57 boyundayim. 28 yas ilk gebeliğimde baslangic 61 kiloydu ve doktorum zaten fazla kilom var diye ilk 4 ay kilo almana gerek yok demişti
Mide bulantisi iştahsızlık vs derkrn kilo versen de vucut depolardan alıyor ilk aylarda.
Önemli olan besleyici seyler yemen. Biraz karatay usulü devam edebilirsin.
Afiyet olsun canmMenümü yazayım, mesajlara da gün içinde bakacağım. Menüm tabiki yılbaşı sebebiyle diyete hiç uygun değil, bakmadan geçebilirsiniz
31 aralık salı menüsü
11.30 öğle
1 kepçe ezogelin çorbası, 3 kaşık etli türlü, yarım kase cacık.
18.30-24.00 arası
1 dilim pizza, 3 parça çıtır tavuk, 3 sıkım çiğköfte, 2 kaşık Çerkez tavuğu, 1 kaşık makarna salatası, biraz patates, 1 bardak kola, 1 dilim yaş pasta, 6 tane kestane. (Tüm yiyecekler ev yapımı,kendim yaptim)
Su 2 litre
Spor yok
Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes
Hepimiz artı geldik canım niyeyse, inşallah cumartesiye vermiş olacağız.
Valla birkaç kişi haricinde herkes artı canım nedense, tüm sayfa üyeleri olarak kabak detoksu yapacağız galiba
Maalesef öyle oldu kaptanım, işin kötüsü bugün de öyle oluyor. Eşim bu hafta her yere peşinden beni de sürükledi, dışarda yemek zorunda olmak kötü. Hafiflemek için detoksa ihtiyacım var.
Arada planın dışına çıkmak kaçınılmaz oluyor canım, nefs işte. Ufak tefek engeller olsa da yolumuza devam.
Teşekkür ederim kaptanım hislerimiz karşılıklı
Purple'ın gideceğini biliyordum, üzüldümP Purple58 yolun açık olsun canım
@Tutku44 canım hoşgeldin, inşallah cumartesi güzel bir sürprizin olur bana
Tünaydın kızlaaarrrr
Mutlu yıllar diliyorum hepimize, 2025 hepimize şans, mutluluk, huzur, sağlık bol bereket getirsin
Canm adımlar harika yılbaşı dolayısıyla biraz fazlaca kacmış ama toparlayacağına eminim31.12.2024 Salı
Yılın son menüsü pek tabii ki diyet menüsü olmadı
16.00-22.00 arası yediklerim (porsiyon hatırlamıyorum hepsini atıştırmalık olarak gitti)
3 dilim pizza
Peynir
Cips
Sarma
Muz
Portakal
Ayva
Elma
Çikolata
Su: 2 lt
Spor: 14.543 adım
Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes
Eki Görüntüle 3529901
İadesi yok mu canmDun lahmacun yaptim, sabah pizza, oglen mısır ekmeğiKaracanin lahmacun makinesini aldim da
Simdiden hazirliga kalmayi hak ettim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?