Ahhh bu kocalar, bir daha yapmazsa diye insan geri de çevirmek istemiyoryarın çok dikkatli ol kuşum olur mu.
Ellssa (çok teşekkür ediyorum) bana yardım elini uzattı. Bundan sonra bu geminin amirali kendisidir. Cumartesi den itibaren etiketlerinizi Ellssa kaptanıma yapabilirsiniz. Ellssa kaptanım eminim harika bir kaptan olacaktır. Başarılar diliyorum. Hayırlı olsun 
| KIRMIZI TAKIM |
 noram Kırmızı Takım Kaptanı |
| A Asya89 |
| @Purple58 |
| @Sem2024 |
 gezegenfeza |
| @bnnu |
| @Jasminium84 |
| Ellssa |
| @Goklerce |
 Queen-zen |
| @Efenin_Annesi |
| @Deltavealfa |
| @yosunlupapatya |
| @Lavinia_98 |
| P Pembepilates |
| @sibel_84 |
| MAVİ TAKIM |
 arke Mavi Takım Kaptanı |
 Jou |
| @Cicekbocekkaktus |
 nurovic |
| @Hallederiz |
 Boncuk2307 |
| @Cakinin Gelini |
| @-Murphy- |
 tomrs |
 bluegreeneyes |
| @Tutku44 |
| @Ankee |
| @Makaron23 |
| @Ilyusa |
| @malahit |
| @Beyaz leylak |
| HAZIRLIK |
| @Sitare55 |
| @Beklenen2 |
| @94bassuk |
| @leyl76 |
| @s i d e l y a |
LenaG arke
Güzel menüler canım afiyet olsun.
Teşekkür ederim kaptanımAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım Menu de adımlar da güzel.
Canım karbonhidrat biraz fazla olmuş görünüyor. Üç öğünde de var, cikolata yerine meyve yersen daha rahat edersin canım.
Tebrik ederim canım benim çok güzel sporun var.
Afiyet olsun canım harika görünüyor.
Yine harikasın kaptanım. Çok şükür iyiyim teşekkür ederim
Yediğin pek bir şey yok afiyet olsun canım.
Canım hem sabah hem de akşam karbonhidrat olmuş, sabahki azmış ama akşamla birlikte olmasa iyi olurmuş.
Afiyet olsun canım güzel menü ve adımlar.
Afiyet olsun canım, sabahki fıstıklar biraz fazla gibi geldi onun dışında menünü beğendim.
Elimden geldiğince yapmaya çalışıcam. Tabiki sizlerin yardımı ileÇOK ÖNEMLİ DUYURU
Sevgili Masterfit ailesi
Biliyorsunuz bugün kaptanlığı ve sayfayı devretmek istediğimi söylemiştim. Gerçekten yoğun bir döneme giriyorum. Sağolsun
Kaptan olarak bu son duyurum hepinizi seviyorum buralardayım kaptanımın askeriyim artık elimden geldiğince bu görevi yapmaya çalıştım.
Öpüyorum siziiii
KIRMIZI TAKIM A Asya89 @Purple58 @Sem2024 @bnnu @Jasminium84 @Goklerce @Efenin_Annesi @Deltavealfa @yosunlupapatya @Lavinia_98 P Pembepilates @sibel_84 MAVİ TAKIM @Cicekbocekkaktus @Hallederiz @Cakinin Gelini @-Murphy- @Tutku44 @Ankee @Makaron23 @Ilyusa @malahit @Beyaz leylak HAZIRLIK @Sitare55 @Beklenen2 @94bassuk @leyl76 @s i d e l y a
ve LenaG kaptanımla her şey gönlünce olsun
İnşallah ablam, evin içinde bu kadar oluyor daha çok yapmak istiyorum amaSen ip atladıkça içim gidiyor. Yarın daha iyi olurum inşallah ben de başlarım
Sevindim kaptanımÇOK ÖNEMLİ DUYURU
Sevgili Masterfit ailesi
Biliyorsunuz bugün kaptanlığı ve sayfayı devretmek istediğimi söylemiştim. Gerçekten yoğun bir döneme giriyorum. Sağolsun
Kaptan olarak bu son duyurum hepinizi seviyorum buralardayım kaptanımın askeriyim artık elimden geldiğince bu görevi yapmaya çalıştım.
Öpüyorum siziiii
KIRMIZI TAKIM A Asya89 @Purple58 @Sem2024 @bnnu @Jasminium84 @Goklerce @Efenin_Annesi @Deltavealfa @yosunlupapatya @Lavinia_98 P Pembepilates @sibel_84 MAVİ TAKIM @Cicekbocekkaktus @Hallederiz @Cakinin Gelini @-Murphy- @Tutku44 @Ankee @Makaron23 @Ilyusa @malahit @Beyaz leylak HAZIRLIK @Sitare55 @Beklenen2 @94bassuk @leyl76 @s i d e l y a
Ellssa hayırlı olsun kaptanım bundan sonra seninle irtibat halinde olacağız inşallah 
Sağol canım. Allah razı olsunAfiyet olsun canım çok güzel menü.
Afiyet olsun canım sadece suyun az kalmış.
Afiyet olsun canım her şey çok güzel.
Afiyet olsun canım, kahvaltı göremedim bu yüzden akşam bir arada kullanılan karbonhidrat sorun olmaz bence.
Çok geçmiş olsun canım
Bu ara benim de çok ilgimi çekiyor ketojenik beslenme ama zorlayıcı gibi duruyor.
Ben utanılacak pek bir şey görmedim canım, sabahki simit gün içinde iştahını tetiklemiş olabilir sadece. Sen zaten hemen yoluna koyarsın.
Ben de instada bir hesap gördüm bu şekilde ciddi bir değişim yaşamış. Ciddi ciddi denemeyi düşünüyorum.
Sabah bayağı enteresan olmuş afiyet olsun canım. Akşam yemeği biraz ödem tutmaya sebep olabilir, umarım suyu çok icmissindir.
Afiyet olsun canım güzel menü.
Ya kaptanım hayırlı olsun her ikinize de inşallah. Şimdi gördüm bildirimi hem üzüldümÇOK ÖNEMLİ DUYURU
Sevgili Masterfit ailesi
Biliyorsunuz bugün kaptanlığı ve sayfayı devretmek istediğimi söylemiştim. Gerçekten yoğun bir döneme giriyorum. Sağolsun
Kaptan olarak bu son duyurum hepinizi seviyorum buralardayım kaptanımın askeriyim artık elimden geldiğince bu görevi yapmaya çalıştım.
Öpüyorum siziiii
KIRMIZI TAKIM A Asya89 @Purple58 @Sem2024 @bnnu @Jasminium84 @Goklerce @Efenin_Annesi @Deltavealfa @yosunlupapatya @Lavinia_98 P Pembepilates @sibel_84 MAVİ TAKIM @Cicekbocekkaktus @Hallederiz @Cakinin Gelini @-Murphy- @Tutku44 @Ankee @Makaron23 @Ilyusa @malahit @Beyaz leylak HAZIRLIK @Sitare55 @Beklenen2 @94bassuk @leyl76 @s i d e l y a
LenaG Ellssa
LenaG Boncuk2307 noram 
00 LenaG LenaG noram 
Hayırlı olur inşallahİnşallah ablam, evin içinde bu kadar oluyor daha çok yapmak istiyorum ama
Sevindim kaptanım
Bugünkü diz altı masaj
Geçen gün bende mecbur kalıp çayını içtim, 10 gün olmuştu
