Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

LenaG .!.:

Arkadaşlar selam
Biliyorsunuz ben Masterfit i @Elhan abladan devraldım. Ancak yeni yıl itibariyle şehir değişikliği hazırlığı yapmak gibi bir planımız var ve çalışma hayatına dönmek gibi bir isteğim var ki zaten ayrıca 21 Aralık itibariyle cumartesi ve pazarları sabahtan akşama dil kursunda olacağım.
Zaman ayrılması gereken bir gönül görevi olduğundan hakkıyla vakit ayıramam gibi geliyor.
İçinizden biri gönüllü olup devralabilirse çok mutlu olurum.
Ben elbette kopmayacağım buradayım yolculuğum devam ediyor ama kaptanlık görevi biliyorsunuz farklı oluyor.

Genişletmek için tıkla...

dolar milyoneri .!.:

Allah daha iyi etsin aşko
Kız burayı takip edemiyorum diye izne ayrıldım

Su orucunda kullanmam lazım, aslında bunu değil lavman yapmam lazım ama anladın sen
İngiliz tuzu veya sinameki 3 günde bir yapılmazsa bagırsakta kalan atıklar zehirleme bile yapabilir öyle işte

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

Aşk olsun

Genişletmek için tıkla...

malahit .!.:

Kızlarr bıgün dr’a gittim kastan 200 gr vermişim. Neredeyse hepsi yağdan gitmiş. Yağım 11,3 kg kilodan 9,3’e düşmüş.
İnsülinim de düşmüş şükür. Dr artık kilo alma hep sağlıklı beslen. İlaç kullanmana da gerek yok dedi

Genişletmek için tıkla...

Pembepilates .!.:

Kızlar ya bebeğimin ateşi 38.4

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Napiyonuz
Ben hep bildiginiz gibi biliyorsunuz saglikli beslenmek yürüyüş benim icin bir keyif hobi dinleniş
Yuruyusteyim
Eki Görüntüle 3519933

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

İnşallah boncuğum seninle karşılıklı oturup bir keyif kahvesi içmeyi çok isterim

Genişletmek için tıkla...

EGE333 .!.:

Olur çok sevinirim güncel kilom 54

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

ÇOK ÖNEMLİ DUYURU
Sevgili Masterfit ailesi

Biliyorsunuz bugün kaptanlığı ve sayfayı devretmek istediğimi söylemiştim. Gerçekten yoğun bir döneme giriyorum. Sağolsun Ellssa (çok teşekkür ediyorum) bana yardım elini uzattı. Bundan sonra bu geminin amirali kendisidir. Cumartesi den itibaren etiketlerinizi Ellssa kaptanıma yapabilirsiniz.
Kaptan olarak bu son duyurum hepinizi seviyorum buralardayım kaptanımın askeriyim artık elimden geldiğince bu görevi yapmaya çalıştım.

Ellssa kaptanım eminim harika bir kaptan olacaktır. Başarılar diliyorum. Hayırlı olsun

Öpüyorum siziiii

KIRMIZI TAKIM

noram Kırmızı Takım Kaptanı

@Asya89

P Purple58

Sem2024

gezegenfeza

@bnnu

@Jasminium84

Ellssa

@Goklerce

@Queen-zen

@Efenin_Annesi

@Deltavealfa

@yosunlupapatya

@Lavinia_98

@Pembepilates

@sibel_84

MAVİ TAKIM

@arke Mavi Takım Kaptanı

@Jou

@Cicekbocekkaktus

@nurovic

@Hallederiz

Boncuk2307

@Cakinin Gelini

@-Murphy-

@tomrs

@bluegreeneyes

@Tutku44

@Ankee

@Makaron23

@Ilyusa

malahit

@Beyaz leylak

HAZIRLIK

@Sitare55

@Beklenen2

@94bassuk

@leyl76

@s i d e l y a

Genişletmek için tıkla...

Ellssa .!.:

Elimden geldiğince yapmaya çalışıcam. Tabiki sizlerin yardımı ile ve LenaG kaptanımla her şey gönlünce olsun

Genişletmek için tıkla...

Queen-zen .!.:

Hayırlı aksamlar arkadaşlar
LenaG Boncuk2307 noram

12 Aralık Çarşamba
İlk öğün
Saat: 13:00

200 gr yoğurt
1/2 elma
30 gr incir
2 ceviz

2. Öğün
Saat00

Et haşlama
Yeşil salata
1 dilim(25 gr) tandır ekmeği
1çk pekmez
2. 4 lt su, 2 fincan bitki çayı
Egzersiz: 1. Ve 2. Video( toplam:31 dk)
Ayrıca:
36 squat
36 sumo squat
72 lunge (36 sağ bacak 36 sol bacak)
36 köprü
3 dk plank

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Bizede resim atarsınız

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Kızlar merhaba, iki gündür fenayım. Bugün bütün yatıp dinlendim şimdi daha iyiyim. Buraya da o yüzden gelemedim. Şimdi geçmiş yapacağım.

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

ÇOK ÖNEMLİ DUYURU
Sevgili Masterfit ailesi

Biliyorsunuz bugün kaptanlığı ve sayfayı devretmek istediğimi söylemiştim. Gerçekten yoğun bir döneme giriyorum. Sağolsun Ellssa (çok teşekkür ediyorum) bana yardım elini uzattı. Bundan sonra bu geminin amirali kendisidir. Cumartesi den itibaren etiketlerinizi Ellssa kaptanıma yapabilirsiniz.
Kaptan olarak bu son duyurum hepinizi seviyorum buralardayım kaptanımın askeriyim artık elimden geldiğince bu görevi yapmaya çalıştım.

Ellssa kaptanım eminim harika bir kaptan olacaktır. Başarılar diliyorum. Hayırlı olsun

Öpüyorum siziiii

KIRMIZI TAKIM

noram Kırmızı Takım Kaptanı

@Asya89

P Purple58

Sem2024

gezegenfeza

@bnnu

@Jasminium84

Ellssa

@Goklerce

@Queen-zen

@Efenin_Annesi

@Deltavealfa

@yosunlupapatya

@Lavinia_98

@Pembepilates

@sibel_84

MAVİ TAKIM

@arke Mavi Takım Kaptanı

@Jou

@Cicekbocekkaktus

@nurovic

@Hallederiz

Boncuk2307

@Cakinin Gelini

@-Murphy-

@tomrs

@bluegreeneyes

@Tutku44

@Ankee

@Makaron23

@Ilyusa

malahit

@Beyaz leylak

HAZIRLIK

@Sitare55

@Beklenen2

@94bassuk

@leyl76

@s i d e l y a

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Süper, tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Canım resmen sana geç kaldım . Kız bir 79 olaydım motivasyon kaynağım nereye gidiyorsun . Şaka şaka hakkında hayırlısı olsun kuzum. Emeğin için teşekkür ederim Rabbım razı olsun

Genişletmek için tıkla...