- 20 Mart 2008
- 141.403
- 212.756
- 1.423
- 60
Günaydın lena hanımcımGünaydın murphy cım
Günaydın keleş hanım
Günaydın canım
Günaydıııınnnharika bir eksi maşallah
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 14 Şubat 2021
- 1.463
- 9.165
- 108
- 44
Bana da acil bundan lazim
- 20 Temmuz 2022
- 1.667
- 9.069
- 88
- 42
Günaydın kızlar tartı sonucu 89.75kg yani cumartesiye göre +200 hurma diyetine rağmen 
. Salı günleri tartı bana hiç gülmüyor. Cumartesi az kacamakta olsa rutinim bozulunca pazar pazartesi günlerim ćöp oluyor resmen. Oyüzden 79.90 görene kadar artık mümkün olduğunca kaçamak yapmayacağım. Hurma diyetinide bugünde yapıp bırakacağım
. Salı günleri tartı bana hiç gülmüyor. Cumartesi az kacamakta olsa rutinim bozulunca pazar pazartesi günlerim ćöp oluyor resmen. Oyüzden 79.90 görene kadar artık mümkün olduğunca kaçamak yapmayacağım. Hurma diyetinide bugünde yapıp bırakacağım
- 23 Haziran 2019
- 9.247
- 41.866
- 548
Günaydın canımGunaydin kizlar
Niyet ettim diyetimi düzeltmeye, zayıflamaya
Sabah tartisi her gecen gun arttı , gece gunduz karıştı, kizmayin diyecek yuzum yok . Belli bir sebebi de yok. Pilav makarnali eski gunlere döndüm ( lezzet ve pratiklik disinda hic bir artisi yok , hantallik yapiuor ve yasama sevinci dusuyor )
Kilomda sabah itibariyle asiri bir artis var. Simdi tarti fotosu cekip
1 Yumurta, 1 incir ve 2 ceviz yiyip yürüyüşe cikayimbtlki odem atarim bagirsaklar calisir vs
Fotoya gerek yok canım salı günleri. İyi yürüyüşler
Önemli olan tekrar motive olmak artıya takılmamak biraz toparladığın gibi giderler
- 23 Haziran 2019
- 9.247
- 41.866
- 548
Günaydın canımGünaydın kızlar tartı sonucu 89.75kg yani cumartesiye göre +200 hurma diyetine rağmen
boşver hurma diyetini bugün bırak gitsin sen dengeli güzel bir menü ye bugün 
- 20 Temmuz 2022
- 1.667
- 9.069
- 88
- 42
Günaydın canım
İnanırmisin hurma göresim yok
- 23 Haziran 2019
- 9.247
- 41.866
- 548
Afiyet olsun güzel bir menüEki Görüntüle 3518112 Eki Görüntüle 3518113 9 aralik menümçay kahve soda Kudüs hurması 2 tane 3 litreye yakın şu içtim.
noram
Jou
LenaG
CUMARTESI 98.5 KG
SALI 98.4 KG
FARK : -100 gr
Tebrik ederim her türlü eksi candır
- 1 Aralık 2019
- 5.724
- 23.388
- 348
- 30
Teşekkür ederim canm cumartesiye inşallah daha güzel bir eksi ile gelirimAfiyet olsun güzel bir menü
Tebrik ederim her türlü eksi candır
- 25 Ağustos 2019
- 61.058
- 113.838
- 698
- 30
- 25 Ağustos 2019
- 61.058
- 113.838
- 698
- 30
vallahi 3-4 kere kullandım daha ama makine olarak çok güzel sağlam, yapısı itibariyle spor salonlarındaki gibi ama biraz yer kaplıyor ve katlıyım koltuğun altında kalsın gibi bir durumu yok. rüyüme kısmı üste gelecek şekilde katlanıyor evet ama ağır bir makine. bir oraya taşıyım bir buraya yapamazsınız.
hani benim alanım var ve o hep burada duracak diyorsanız alın
- 8 Şubat 2017
- 2.011
- 9.402
- 158
09.12 pazartesi menü
sabah: peynir kahvaltılık sos 1,5 dilim kepekli uno ekmeklerinden
1 sütlü kahve
14:00 4 tane ızgara kaşarlı köfte altına attıkları ince bir lavaş vardı onunla yedim
türk kahvesi sade
19:00 yarım züber proteinli bar
21:00 2-3 tane ekmek kıtırı biraz peynirler
Su ve spora bakamadım
LenaG 
arke
sabah: peynir kahvaltılık sos 1,5 dilim kepekli uno ekmeklerinden
1 sütlü kahve
14:00 4 tane ızgara kaşarlı köfte altına attıkları ince bir lavaş vardı onunla yedim
türk kahvesi sade
19:00 yarım züber proteinli bar
21:00 2-3 tane ekmek kıtırı biraz peynirler
Su ve spora bakamadım
LenaG arke
- 30 Aralık 2022
- 3.126
- 12.882
- 138
