- 18 Mart 2018
- 30.542
- 121.452
- 598
- 35
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 20 Temmuz 2022
- 1.667
- 9.069
- 88
- 42
Herkes uyuyor yine. Ben kapıyı azıcık aralayayim da sabah açması kolay olsun
Bizim start 5.30 da başladı şuan ciciki izliyoruz
- 23 Haziran 2015
- 1.617
- 6.725
- 158
Günaydınn kızlarr 
Pzr günü diyeti baltaladığım bi gündü. Dün akşam da çok geç uyudum ve alkolün de etkisiyle artı çıkmayı bekliyordum. Bu sebeplerden ötürü bayağı ödem toplamam gerekiyor. Ama 500 gr vermişim. Nasıl böyle bir şey mümkün olabilir anlayamadım. Hatta 2-3 kez tartıldım. Tek aklıma mantıklı gelen şey cts wc’ye gitmemiştim o yüzden böyle oynamış olabilir.
Cts:51.6kg
Bugün:51.1 kg
Fark:-500 gr
LenaG
arke
Boncuk2307
Pzr günü diyeti baltaladığım bi gündü. Dün akşam da çok geç uyudum ve alkolün de etkisiyle artı çıkmayı bekliyordum. Bu sebeplerden ötürü bayağı ödem toplamam gerekiyor. Ama 500 gr vermişim. Nasıl böyle bir şey mümkün olabilir anlayamadım. Hatta 2-3 kez tartıldım. Tek aklıma mantıklı gelen şey cts wc’ye gitmemiştim o yüzden böyle oynamış olabilir.
Cts:51.6kg
Bugün:51.1 kg
Fark:-500 gr
LenaG arke Boncuk2307Eklentiler
- 23 Haziran 2015
- 1.617
- 6.725
- 158
Günaydınnnn tebrik ederimmmGünaydınlar.(burada henüz gün doğmadı ama olsun ben uyandım sonuçta)
Günün ilk tartı fotosunu paylaşayım.
07.12.24 cumartesi :49.6
10.12.24 salı. :49.4
Fark : - 200 gramcık
- 20 Temmuz 2022
- 1.667
- 9.069
- 88
- 42
Günaydınn kızlarr
Pzr günü diyeti baltaladığım bi gündü. Dün akşam da çok geç uyudum ve alkolün de etkisiyle artı çıkmayı bekliyordum. Bu sebeplerden ötürü bayağı ödem toplamam gerekiyor. Ama 500 gr vermişim. Nasıl böyle bir şey mümkün olabilir anlayamadım. Hatta 2-3 kez tartıldım. Tek aklıma mantıklı gelen şey cts wc’ye gitmemiştim o yüzden böyle oynamış olabilir.
Cts:51.6kg
Bugün:51.1 kg
Fark:-500 gr
Tebrik ederim canım 4 lü lige 1 adım kalmis
- 20 Temmuz 2022
- 1.667
- 9.069
- 88
- 42
Günaydınlar.(burada henüz gün doğmadı ama olsun ben uyandım sonuçta
Günün ilk tartı fotosunu paylaşayım.
07.12.24 cumartesi :49.6
10.12.24 salı. :49.4
Fark : - 200 gramcık
Canım kilona göre çok iyi bir eksi
- 23 Haziran 2015
- 1.617
- 6.725
- 158
- 23 Haziran 2015
- 1.617
- 6.725
- 158
Çok teşekkür ederimmm
ucundan gördüğüm an korumaya geçicem. Hepimiz istediğimiz mutlu olduğumuz kilolara geliriz inşallah
- 23 Haziran 2019
- 9.247
- 41.866
- 548
Canım peynir, süt,ekle kahvaltına mümkünse biraz da omlet olabilir bitkisel olarak yer fıstığı, mercimek gibi tüketebilirsin
Afiyet olsun9 aralik pazartesi
Orucluydum
17.05
1 servis kasigi bulgur pulavi
1 servis kasigi sebzr corbasi
2yk ispak yemegi
Yarim kurabiye
Su az oldu 1.5lt anca
60 dk eliptik bisiklet
Allah kabul etsin Afiyet olsunBugünkü menüm
Sabah 10:00
5 antep fıstık
1 kuru kayısı
1 türk kahvesi
1 ceviz
Öğle 12:00
1 porsiyon kaşarlı menemen
Ara 15:00
15 antep fıstığı
1 kuru kayısı
Akşam 17:30
5 yk yoğurt
1 yk gronala
1 tk chia
2 ceviz
1 kuru kayısı
4 çiğ fındık
Ara 19:30 (bu yoktu planımda çünkü haftasonu kullanmıştım.)
3 kadeh alkol
Su2 lt
1 kupa yeşil çay
5800 adım
k, yemiş ve kuru meyve günü olmuş alkol umarım hafif birşeylerdir GünaydınHerkes uyuyor yine. Ben kapıyı azıcık aralayayim da sabah açması kolay olsun
GünaydınGünaydınlar.(burada henüz gün doğmadı ama olsun ben uyandım sonuçta
Günün ilk tartı fotosunu paylaşayım.
07.12.24 cumartesi :49.6
10.12.24 salı. :49.4
Fark : - 200 gramcık
tebrik ederiz canım Ahaha iyi seyirler anne deli çıkacak yakındaaaaBizim start 5.30 da başladı şuan ciciki izliyoruz
Günaydın canım tebrik ederim güzel bir eksiGünaydınn kızlarr
Pzr günü diyeti baltaladığım bi gündü. Dün akşam da çok geç uyudum ve alkolün de etkisiyle artı çıkmayı bekliyordum. Bu sebeplerden ötürü bayağı ödem toplamam gerekiyor. Ama 500 gr vermişim. Nasıl böyle bir şey mümkün olabilir anlayamadım. Hatta 2-3 kez tartıldım. Tek aklıma mantıklı gelen şey cts wc’ye gitmemiştim o yüzden böyle oynamış olabilir.
Cts:51.6kg
Bugün:51.1 kg
Fark:-500 gr
- 23 Haziran 2015
- 1.617
- 6.725
- 158
Şarap ve hafif bi kokteyldiCanım peynir, süt,ekle kahvaltına mümkünse biraz da omlet olabilir bitkisel olarak yer fıstığı, mercimek gibi tüketebilirsin
Afiyet olsun
Afiyet olsun
Günaydın
Günaydın
Ahaha iyi seyirler anne deli çıkacak yakındaaaa
Günaydın canım tebrik ederim güzel bir eksi
Çok teşekkür ederimm kaptanımm
- 20 Mart 2008
- 141.403
- 212.757
- 1.423
- 60
- 14 Şubat 2021
- 1.463
- 9.165
- 108
- 44
Gunaydin kizlar 
Niyet ettim diyetimi düzeltmeye, zayıflamaya
Sabah tartisi her gecen gun arttı , gece gunduz karıştı, kizmayin diyecek yuzum yok . Belli bir sebebi de yok. Pilav makarnali eski gunlere döndüm ( lezzet ve pratiklik disinda hic bir artisi yok , hantallik yapiuor ve yasama sevinci dusuyor )
Kilomda sabah itibariyle asiri bir artis var. Simdi tarti fotosu cekip
1 Yumurta, 1 incir ve 2 ceviz yiyip yürüyüşe cikayim
btlki odem atarim bagirsaklar calisir vs
Niyet ettim diyetimi düzeltmeye, zayıflamaya
Sabah tartisi her gecen gun arttı , gece gunduz karıştı, kizmayin diyecek yuzum yok . Belli bir sebebi de yok. Pilav makarnali eski gunlere döndüm ( lezzet ve pratiklik disinda hic bir artisi yok , hantallik yapiuor ve yasama sevinci dusuyor )
Kilomda sabah itibariyle asiri bir artis var. Simdi tarti fotosu cekip
1 Yumurta, 1 incir ve 2 ceviz yiyip yürüyüşe cikayim
btlki odem atarim bagirsaklar calisir vs - 23 Haziran 2019
- 9.247
- 41.866
- 548
Günaydın murphy cımGünaydınnnnnn
Günaydın keleş hanımCümleten günaydınlar hanımlar
Günaydın canımGünaydın canlar
Günaydıııınnn
harika bir eksi maşallah 
- 14 Şubat 2021
- 1.463
- 9.165
- 108
- 44
Giaaaaz Nuro bu ne
