- 18 Mart 2018
- 30.542
- 121.452
- 598
- 35
Herkes uyuyor yine. Ben kapıyı azıcık aralayayim da sabah açması kolay olsun
Günaydınnnn tebrik ederimmmGünaydınlar.(burada henüz gün doğmadı ama olsun ben uyandım sonuçta)
Günün ilk tartı fotosunu paylaşayım.
07.12.24 cumartesi :49.6
10.12.24 salı. :49.4
Fark : - 200 gramcık
Günaydınn kızlarr
Pzr günü diyeti baltaladığım bi gündü. Dün akşam da çok geç uyudum ve alkolün de etkisiyle artı çıkmayı bekliyordum. Bu sebeplerden ötürü bayağı ödem toplamam gerekiyor. Ama 500 gr vermişim. Nasıl böyle bir şey mümkün olabilir anlayamadım. Hatta 2-3 kez tartıldım. Tek aklıma mantıklı gelen şey cts wc’ye gitmemiştim o yüzden böyle oynamış olabilir.
Cts:51.6kg
Bugün:51.1 kg
Fark:-500 gr
LenaG
arke
Boncuk2307
Günaydınlar.(burada henüz gün doğmadı ama olsun ben uyandım sonuçta)
Günün ilk tartı fotosunu paylaşayım.
07.12.24 cumartesi :49.6
10.12.24 salı. :49.4
Fark : - 200 gramcık
Günaydınnn iyi seyirlerrBizim start 5.30 da başladı şuan ciciki izliyoruz
Çok teşekkür ederimmmTebrik ederim canım 4 lü lige 1 adım kalmis
Canım peynir, süt,ekle kahvaltına mümkünse biraz da omlet olabilir bitkisel olarak yer fıstığı, mercimek gibi tüketebilirsinTamamdır kaptanım da et tavuk sevmiyorum ne yapayım acaba hafif bir şeyler şöyle önerir misin??
Afiyet olsun9 aralik pazartesi
Orucluydum
17.05
1 servis kasigi bulgur pulavi
1 servis kasigi sebzr corbasi
2yk ispak yemegi
Yarim kurabiye
Su az oldu 1.5lt anca
60 dk eliptik bisiklet
LenaG arke Boncuk2307
Afiyet olsunBugünkü menüm
Sabah 10:00
5 antep fıstık
1 kuru kayısı
1 türk kahvesi
1 ceviz
Öğle 12:00
1 porsiyon kaşarlı menemen
Ara 15:00
15 antep fıstığı
1 kuru kayısı
Akşam 17:30
5 yk yoğurt
1 yk gronala
1 tk chia
2 ceviz
1 kuru kayısı
4 çiğ fındık
Ara 19:30 (bu yoktu planımda çünkü haftasonu kullanmıştım.)
3 kadeh alkol
Su2 lt
1 kupa yeşil çay
5800 adım
LenaG
arke
Boncuk2307
GünaydınHerkes uyuyor yine. Ben kapıyı azıcık aralayayim da sabah açması kolay olsun
GünaydınGünaydınlar.(burada henüz gün doğmadı ama olsun ben uyandım sonuçta)
Günün ilk tartı fotosunu paylaşayım.
07.12.24 cumartesi :49.6
10.12.24 salı. :49.4
Fark : - 200 gramcık
Ahaha iyi seyirler anne deli çıkacak yakındaaaaBizim start 5.30 da başladı şuan ciciki izliyoruz
Günaydın canım tebrik ederim güzel bir eksiGünaydınn kızlarr
Pzr günü diyeti baltaladığım bi gündü. Dün akşam da çok geç uyudum ve alkolün de etkisiyle artı çıkmayı bekliyordum. Bu sebeplerden ötürü bayağı ödem toplamam gerekiyor. Ama 500 gr vermişim. Nasıl böyle bir şey mümkün olabilir anlayamadım. Hatta 2-3 kez tartıldım. Tek aklıma mantıklı gelen şey cts wc’ye gitmemiştim o yüzden böyle oynamış olabilir.
Cts:51.6kg
Bugün:51.1 kg
Fark:-500 gr
LenaG
arke
Boncuk2307
Şarap ve hafif bi kokteyldiCanım peynir, süt,ekle kahvaltına mümkünse biraz da omlet olabilir bitkisel olarak yer fıstığı, mercimek gibi tüketebilirsin
Afiyet olsunAllah kabul etsin
Afiyet olsunk, yemiş ve kuru meyve günü olmuş alkol umarım hafif birşeylerdir
Günaydın
Günaydıntebrik ederiz canım
Ahaha iyi seyirler anne deli çıkacak yakındaaaa
Günaydın canım tebrik ederim güzel bir eksi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?