Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

arke · 7 Aralık 2024

noram .!.:
yosunlupapatya sibel_84 s i d e l y a

Bunlar kaldı canım sanırım

sibel_84

noram · 7 Aralık 2024

arke .!.:
sibel_84

yosunlupapatya

arke · 7 Aralık 2024

noram .!.:
yosunlupapatya

s i d e l y a

arke · 7 Aralık 2024

Arkadaşlar biz seçimleri bitirdik. Dışarda kalan, gözden kaçırdığımız birileri varsa yazabilir misiniz

noram · 7 Aralık 2024

arke .!.:
s i d e l y a

O zaman hayırlı olsun takımlar. Etiketlenmeyen varsa yazsın lütfen. Gözden kaçtıysa kusura bakmayın.

-Murphy- · 7 Aralık 2024

O zaman menüyü hemen paylaşayım ben :)

Sabah 11 de yarım simit , 1 haşlanmış yumurta, domates , bir tane közlenmiş kapya biber

aksam 17.00 da kayinvalidemlerde gün vardı ama ben sadece salata , turşu, 1 tane hamsi kuşu, 1 kaşık muhallebi , yarım fındıklı kurabiye

1 turk kahvesi , 2 lt su

arke

LenaG

Boncuk2307

Asya89 · 7 Aralık 2024

Cakinin Gelini .!.:
Ayyy çok teşekkür ederim canım

Canım sen kaç kilo ile başlamıştınkaç aydır devam ediyorsun

Fitt_anne · 7 Aralık 2024

noram .!.:
Fitt_anne

Yeni kaoptanicem inşaallah verimli bol kalorili yaktigimiz bir hafts olur

leyl76 · 7 Aralık 2024

noram .!.:
L leyl76

Ben hazırlıktayim canım

Lavinia_98 · 7 Aralık 2024

Kaptanım ben bugün tartı gubu olduğunu bile unuttum sabah kahvaltı sonrası tartıldım 68.30 çıktım

LenaG

leyl76 · 7 Aralık 2024

İyi akşamlar kızlar
Sahursuz oruç tuttum bugün.
Cacık yarım kaseydi
Etli nohut yemeği 1,5 kepçe idi
Makarnanin yarısı yendi
Makarnanin kenarında kızımın kahvaltida yemediği terayağda pişmiş 1 yumurta vardı.
Yemeğin ardindan sabahtan beri hayalini kurduğum şeyi yedim. Kızım da ucundan aldı. Şimdi de dayanamadim bayat çay içiyorum, tazesi eşim gelince artık

LenaG

Asya89 · 7 Aralık 2024

LenaG

noram
Bu günkü menüm

9:30
Dün akşam sarma sarmıştım
Sabah pişirince
2/3 sarma

11:00
Kahvaltıya gittik
1 hamburger ekmeği kadar keten tohumlu ekmek arasına bıçak ucu ile reçel ve tereyağı

Akşam 15:40 bitti
2 yk et
2/3 sarma
5/6 yk cacık
200 kalorilik tatlıgeçen haftada ödül yapmadım artık dayanamadım

Su şimdiye kadar 1 litre anca içtim hep çay kahve yeşil çay olarak gittim
Yatana kadar 1 litre daha içmeye çalışacağım

Fitt_anne · 7 Aralık 2024

Selam kızlar yenice girdim eve iki alışveriş yaptım birazdan da kardesime gidicem menumu yazıyım kalıyor yoksa
Tam bı cumartesi menüsü oldu fazlasıyla

Kahvaltı 12.oo
1 tane simit
8,10 dilim patates kızartması
Zeytin peynir domates azıcık cokokrem
Bunların miktarı belli değil Allah ne verdiyse oldu biraz

Dışarda yedim akşamı 17.00
İskender salata yarım künefe
Su da az oldu sporda yok
Bugünü yaşanmamış kabul etsek

LenaG

noram

Boncuk2307

LenaG · 7 Aralık 2024

Ayyy ne ka mutluyum ne ka mutluyummmm hemen takım listelerini hazırlıyorum

yalnız 1-2 düzeltme yapmam lazım

Ellerinize sağlık kaptanlarım

noram Ceeeee izinli o yüzden çıkarıyorum ve yeni gelen

Lavinia_98 takımına eklendi canım

arke P Pembepilates seçilmemiş senin takıma geliyor canım

Herkese bol eksiler diliyorum

LenaG · 7 Aralık 2024

L leyl76 canım ben seni direk listeye eklemiştim o yüzden seçildin hazırlıkta mı olmak istiyordun

LenaG · 7 Aralık 2024

Beyaz leylak .!.:
Gunaydin herkese
Cunartesi kilo bildirimi

Gecen hafta 84.6
Bu hafta 83.9
Fark -700 gr
Yuzdelik 0.83
LenaG Sem2024 (reglin 3.gununde bu sonucu beklemiyordum valla cok mutluyum)

Eki Görüntüle 3516613

Canım merhaba saat farkından sanırım geç geliyor senin bildirimler.
Tebrik ederim çok güzel eksi gelmiş

Boncuk2307 .!.:
LİG SIRALAMASI

60'LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO
@Ceeeeeeeeeeee 60.75 @Goklerce 71.00
@Jasminium84 62.25 @gezegenfeza 71.10
noram 62.70 Ellssa 71.90
@Ankee 63.40 L leyl76 72.20
@tomrs 63.95 A Asya89 75.60
Boncuk2307 65.40 @Cakinin Gelini 75.60
@Makaron23 66.30 @Cicekbocekkaktus 76.40
@bnnu 66.50 -Murphy- 77.10
s i d e l y a 67.15 @Ilyusa 77.20
sibel_84 67.50 Fitt_anne 77.30
@Deltavealfa 68.30
@bluegreeneyes 69.00
@Sitare55 69.10
@Jou 69.70

80' LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO
@Beyaz leylak 83.90 @Efenin_Annesi 98.50
@Tutku44 83.90
arke 86.80
@Hallederiz 87.00
Sem2024 89.55

50'LER LİGİ KİLO
@malahit 51.60
nurovic 58.25
ALTIN LİG KİLO
@Purple58 107.20
TÜY KADAR HAFİFLER LİGİ KİLO
yosunlupapatya 47.45
@Queen-zen 49.60

Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz lütfen bildirin can ablalarım, ŞİMDİDEN KUSURUMA BAKMAYIN
Lig tablosu etap sonunda (07.12.2024) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır. Aynı kiloda olma durumunda alfabetik sıraya göre yerleştirilmiştir.

Tabloda olmak istemeyen ya da olmak isteyip de tabloda olmayan varsa söyleyin bir dahakine kaydedeyim

Boncuğum ellerine sağlık

nurovic · 7 Aralık 2024

Sabah
2 haşlanmış yumurta
8 zeytin
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
Biraz acuka

Akşam
1 tabak nohut yemeği
3 kaşık makarna
3 kaşık yoğurt

2 lt su
5000 adım

LenaG

arke

Boncuk2307

leyl76 · 7 Aralık 2024

LenaG .!.:
L leyl76 canım ben seni direk listeye eklemiştim o yüzden seçildin hazırlıkta mı olmak istiyordun

Evet kaptanım

LenaG · 7 Aralık 2024

leyl76 .!.:
Evet kaptanım

tamamdır

Sem2024 · 7 Aralık 2024

Kızlar bugünkü menüm
Sabah 1 dilim kepek ekmeği
1 tatlı kaşığı bal az ev kaymağı
1 yumurta 5 zeytin domates salatalık
Öğle şekersiz çay 2 kare bitter
Akşam 10 hamsi bol salata 1 dilim k.ekmegj
Serbest gün bitti yarın kaldığımız yerden devam

LenaG

noram

*60'LAR LİGİ*	*KİLO*	*70'LER LİGİ*	*KİLO*
@Ceeeeeeeeeeee	60.75	@Goklerce	71.00
@Jasminium84	62.25	@gezegenfeza	71.10
noram	62.70	Ellssa	71.90
@Ankee	63.40	L leyl76	72.20
@tomrs	63.95	A Asya89	75.60
Boncuk2307	65.40	@Cakinin Gelini	75.60
@Makaron23	66.30	@Cicekbocekkaktus	76.40
@bnnu	66.50	-Murphy-	77.10
s i d e l y a	67.15	@Ilyusa	77.20
sibel_84	67.50	Fitt_anne	77.30
@Deltavealfa	68.30
@bluegreeneyes	69.00
@Sitare55	69.10
@Jou	69.70

*80' LER LİGİ*	*KİLO*	*90'LAR LİGİ*	*KİLO*
@Beyaz leylak	83.90	@Efenin_Annesi	98.50
@Tutku44	83.90
arke	86.80
@Hallederiz	87.00
Sem2024	89.55

*50'LER LİGİ*	*KİLO*
@malahit	51.60
nurovic	58.25

*ALTIN LİG*	*KİLO*
@Purple58	107.20
*TÜY KADAR HAFİFLER LİGİ*	*KİLO*
yosunlupapatya	47.45
@Queen-zen	49.60

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Guru

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Guru

Belis❤️🌸

Popüler Üye

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Eklentiler

Popüler Üye

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Denge

Aktif Üye

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Bşlngç108 Gncl 88.20💃 30nisan hedef 70🙈😄

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency