- 25 Ağustos 2019
- 61.175
- 114.411
- 698
- 30
Ama almadımmTeşekkür ederim canım ikisi birden hem de parçalı oluyo zorluyor beni
Afiyet olsunc.tesi için uygun bir menü olmuş
Afiyet olsun canımödül yemeklerini yine de gün içinde yapsak daha güzel olur
Afiyet olsunkız hani tost bitmiştiii
En kısa zamanda çözersiniz inşallah canım
Canım çok güzel güle güle bol bol gezin inşallah
Afiyet olsun c.tesi için gayet ölçülü bence
Aynen öyle aslında canım aynen öyleee
Kaç kere dedüm bilsen sadece bir öğün diye
Afiyet olsun karbonhidrat günü
Afiyet olsun güzel bir menü c.tesi için (yumurtadan ı kruvasan diye okudum)
Afiyet olsun kabul edilebilir bir c.tesi menüsü olmuş ayrıca spor da güzel
Heh işte böyle c.tesi menüsüne can kurban afiyet olsun
Devam ediyor canım niye böyle oldu bu sefer anlamadım.
Bilmim ki sanırım 1 Ocak itibarıyle gibi
Afiyet olsun güzel bir c.tesi menüsü
Afiyet olsun bence gayet güzel bir menü sadece senin için ara sayısı fazla olmuş
Çok geçmiş olsun canım
Tamam canımAllah kolaylık versin
Afiyet olsunUyku şifa versin inşallah
Yaa
Çok güzel menü canım afiyet olsun
Yani kızan arkedeslerim çok ama bı 46 veya 47 sabıt kalayım bu rakamlara istiyorumCanım sen hazırlıkta takilacaktin noldu da takımlara girdin. Yeni hedef kilon ne ki ?
Aminn canım benimmm daha güzel eksiler de senin olsunSağol tatlımhayırlısı olsun darısı bu haftaya inşallah canım çok öpüyorummmmmmm
Günaydın güzeller güzelimmmmm
Teşekkür ederim kaptanımTeşekkür ederim canım ikisi birden hem de parçalı oluyo zorluyor beni
Afiyet olsunc.tesi için uygun bir menü olmuş
Afiyet olsun canımödül yemeklerini yine de gün içinde yapsak daha güzel olur
Afiyet olsunkız hani tost bitmiştiii
En kısa zamanda çözersiniz inşallah canım
Canım çok güzel güle güle bol bol gezin inşallah
Afiyet olsun c.tesi için gayet ölçülü bence
Aynen öyle aslında canım aynen öyleee
Kaç kere dedüm bilsen sadece bir öğün diye
Afiyet olsun karbonhidrat günü
Afiyet olsun güzel bir menü c.tesi için (yumurtadan ı kruvasan diye okudum)
Afiyet olsun kabul edilebilir bir c.tesi menüsü olmuş ayrıca spor da güzel
Heh işte böyle c.tesi menüsüne can kurban afiyet olsun
Devam ediyor canım niye böyle oldu bu sefer anlamadım.
Bilmim ki sanırım 1 Ocak itibarıyle gibi
Afiyet olsun güzel bir c.tesi menüsü
Afiyet olsun bence gayet güzel bir menü sadece senin için ara sayısı fazla olmuş
Çok geçmiş olsun canım
Tamam canımAllah kolaylık versin
Afiyet olsunUyku şifa versin inşallah
Yaa
Çok güzel menü canım afiyet olsun
Teşekkür ederim kaptanımİspanakli kek de yapaydin tam olacağğdi
Mayis ayi dün gibiben 20 Nisanda 79a düşmüştüm. Ağustos 82 ile yine bir kilo verme motivasyon arayışı ama Eylul 85.7 oldum. Yani demem o ki istikrar önemli. Kilo alacağıma kilo verseydim 35 kilo olmasa da bir 15-20 kilo daha azdim. Saglikli beslenmeden uzaklasip 1 haftayi kilo alarak geçirmek, o kiloyu da vermek zorunda oldugumuz icin , en az 2 hafta kayip demek
Valla tekrar taktir ettim seni .
Güle gule kullanin
Afiyet olsun cumartesi icin uygun❤
Afiyet olsun guzel bir cts menusu❤
Tamam cabim 3000 adim yaklasik yarim saat eder. Saat ile evde bakinca ev isleri dahil oluyor o zaman az . Ama telefon genelde ev isi yaparken üstümuzde olmuyor net 3000 adim asgarimiz. ❤
Tamamdır.LenaG kaptanim takimda değişiklik olacak mi?
Sporun da cts diyetin de guzelafiyet olsun ❤
Ay bugün donuyorum. Alt kat boşaldı. Kiraya vereceklermis. Yakmiyorlar da yemin ederim ayaklarımı yere basamiyorum. Bu gibi her yer.Günaydınlarrrr
kızımı denemeye bırakıp geldim hava buz gibi
Şimdi eve mutfaga girişelim bakalım
| Masterfit 144.Etap Takım Listesi |
| KIRMIZI TAKIM |
|
|
|
|
| @nurovic |
| @Fitt_anne |
| @Cakinin Gelini |
| @arke |
| @Ilyusa |
| @-Murphy- |
| @noram |
|
|
|
|
| @Boncuk2307 |
|
|
| @Queen-zen |
| @malahit |
| @Jasminium84 |
| @Faunaa |
| MAVİ TAKIM |
|
|
| P Purple58 |
| @Hallederiz |
| @Beyaz leylak |
| @Lotus1234 |
| @gezegenfeza |
| @Ceeeeeeeeeeee |
| @Pembepilates |
| A Asya89 |
| @bnnu |
| @Goklerce |
| @FitVenus |
| @Tutku44 |
| @Makaron23 |
| @Ankee |
| @tomrs |
| @s i d e l y a |
| HAZIRLIK |
| @Nergis 35 |
|
|
| @Efenin_Annesi |
| @nilsub123 |
| @Beklenen2 |
| @94bassuk |
Sevgili kirmizi takimim❤ ve sevgili mavi takimhazirliktaki arkadaşlar
Hepinize basarilar diliyorum.
Gecen hafta herkesin üstüne ölu topragi serpilmis gibiydi. Topluca bir haller olduguna göre mevsimsel bir sey belki ???? Belki yeni şartlara uyum saglamakta zorlandık o yuzden olamaz mi
Lafi uzatmadan nasil kendimizi toparlayanilirize geceyim.
Toparlanmak icin birsey yapmaya gerek yok , niyet edelim yeterilla bir ugras bir caba bir cirpinma degil " niyet " de olur
Hadi kalkalim bugun mutlu huzurlu bir gun icin elimizden geleni yapmaya niyet edelim.
Saglikli beslenmeye ve fiziksel aktiviteye niyet edelim.
Elimizden geleni yapalım.
Gülmek istiyoruz ama gülemiyor muyuz ? Güler gibi yapalim
Kendimizi basarisiz mi hissediyoruz? BasariliyMIŞ GİBİ YAPALIM
Kendimizi degersiz mi hissediyoruz? Degerliymis gibi yapalim.
Bu mış gibi yapmalar beynimizi olaya ikna ediyor.
Tipki bir cocugun hayatı oyunla öğrenmesi gibi biz de neden kendi beynimize oyun oynamayalım ki !
Ha acimiz yasimiz mi var oturup ona da ağlayalım.
10 yil onceki acıya aglama, 20 yil sonraki tehlikeden korkma durumumuz varsa da dönüp bugünümüze bakalim . Bugun bize bunlari neler düşündürdü???
Bugünümüzü acisiyla tatlisiyla yasamaya ne dersiniz ?
almayi düşündüğüm kitabi ve hemrn dinlemek isteyenler icin ilgili bir videoyu paylasiyorum
Eki Görüntüle 3512709
Masterfit 144.Etap Takım Listesi KIRMIZI TAKIM Cicekbocekkaktus Kırmızı Takım Kaptanı Sitare55 @nurovic @Fitt_anne @Cakinin Gelini @arke @Ilyusa @-Murphy- @noram bluegreeneyes yosunlupapatya @Boncuk2307 Jou @Queen-zen @malahit @Jasminium84 @Faunaa MAVİ TAKIM Sem2024 Mavi Takım Kaptanı P Purple58 @Hallederiz @Beyaz leylak @Lotus1234 @gezegenfeza @Ceeeeeeeeeeee @Pembepilates A Asya89 @bnnu @Goklerce @FitVenus @Tutku44 @Makaron23 @Ankee @tomrs @s i d e l y a HAZIRLIK @Nergis 35 Mthn83 @Efenin_Annesi @nilsub123 @Beklenen2 @94bassuk
İspanakli kek de yapaydin tam olacağğdi
Mayis ayi dün gibiben 20 Nisanda 79a düşmüştüm. Ağustos 82 ile yine bir kilo verme motivasyon arayışı ama Eylul 85.7 oldum. Yani demem o ki istikrar önemli. Kilo alacağıma kilo verseydim 35 kilo olmasa da bir 15-20 kilo daha azdim. Saglikli beslenmeden uzaklasip 1 haftayi kilo alarak geçirmek, o kiloyu da vermek zorunda oldugumuz icin , en az 2 hafta kayip demek
Valla tekrar taktir ettim seni .
Güle gule kullanin
Afiyet olsun cumartesi icin uygun❤
Afiyet olsun guzel bir cts menusu❤
Tamam cabim 3000 adim yaklasik yarim saat eder. Saat ile evde bakinca ev isleri dahil oluyor o zaman az . Ama telefon genelde ev isi yaparken üstümuzde olmuyor net 3000 adim asgarimiz. ❤
Tamamdır.LenaG kaptanim takimda değişiklik olacak mi?
Sporun da cts diyetin de guzelafiyet olsun ❤
Alt katta birinin olmaması çok kötü yaaa ne kadar yakarsan yak isinmiyor kaynanamlarin da oyleydi zor durum kuzum Allah yardımcın olsunAy bugün donuyorum. Alt kat boşaldı. Kiraya vereceklermis. Yakmiyorlar da yemin ederim ayaklarımı yere basamiyorum. Bu gibi her yer.
Ne güzel motive eden cümleler teşekkür ederim kendi adıma canımSevgili kirmizi takimim❤ ve sevgili mavi takimhazirliktaki arkadaşlar
Hepinize basarilar diliyorum.
Gecen hafta herkesin üstüne ölu topragi serpilmis gibiydi. Topluca bir haller olduguna göre mevsimsel bir sey belki ???? Belki yeni şartlara uyum saglamakta zorlandık o yuzden olamaz mi
Lafi uzatmadan nasil kendimizi toparlayanilirize geceyim.
Toparlanmak icin birsey yapmaya gerek yok , niyet edelim yeterilla bir ugras bir caba bir cirpinma degil " niyet " de olur
Hadi kalkalim bugun mutlu huzurlu bir gun icin elimizden geleni yapmaya niyet edelim.
Saglikli beslenmeye ve fiziksel aktiviteye niyet edelim.
Elimizden geleni yapalım.
Gülmek istiyoruz ama gülemiyor muyuz ? Güler gibi yapalim
Kendimizi basarisiz mi hissediyoruz? BasariliyMIŞ GİBİ YAPALIM
Kendimizi degersiz mi hissediyoruz? Degerliymis gibi yapalim.
Bu mış gibi yapmalar beynimizi olaya ikna ediyor.
Tipki bir cocugun hayatı oyunla öğrenmesi gibi biz de neden kendi beynimize oyun oynamayalım ki !
Ha acimiz yasimiz mi var oturup ona da ağlayalım.
10 yil onceki acıya aglama, 20 yil sonraki tehlikeden korkma durumumuz varsa da dönüp bugünümüze bakalim . Bugun bize bunlari neler düşündürdü???
Bugünümüzü acisiyla tatlisiyla yasamaya ne dersiniz ?
almayi düşündüğüm kitabi ve hemrn dinlemek isteyenler icin ilgili bir videoyu paylasiyorum
Eki Görüntüle 3512709
Masterfit 144.Etap Takım Listesi KIRMIZI TAKIM Cicekbocekkaktus Kırmızı Takım Kaptanı Sitare55 @nurovic @Fitt_anne @Cakinin Gelini @arke @Ilyusa @-Murphy- @noram bluegreeneyes yosunlupapatya @Boncuk2307 Jou @Queen-zen @malahit @Jasminium84 @Faunaa MAVİ TAKIM Sem2024 Mavi Takım Kaptanı P Purple58 @Hallederiz @Beyaz leylak @Lotus1234 @gezegenfeza @Ceeeeeeeeeeee @Pembepilates A Asya89 @bnnu @Goklerce @FitVenus @Tutku44 @Makaron23 @Ankee @tomrs @s i d e l y a HAZIRLIK @Nergis 35 Mthn83 @Efenin_Annesi @nilsub123 @Beklenen2 @94bassuk
Ya havalarda birden soğudu. En üst derecede yakıyorum ama bana mısın demiyor. Altın altı da satılık o da boş. Vay geldi benim halime.Alt katta birinin olmaması çok kötü yaaa ne kadar yakarsan yak isinmiyor kaynanamlarin da oyleydi zor durum kuzum Allah yardımcın olsun
Ne güzel motive eden cümleler teşekkür ederim kendi adıma canım
Yeter cabim işte. Kırk çeşit olacak halı yok. İnsan kısırla bile tıkanıyor. Gözleme de yapıyormuşsun. Tatlı da kek var yeterli bence.Kızlar çaya misafirim geliyor hamur mayaladım yinekıymalı gözleme +ıslak kek +birde kısır yaparim yeter dimi. meyvede çıkartırım. Ben misafir icin fazla çeşit yapınca bu seferde ben ona gittiğimde aynı şekilde çok çeşit yapmak zorunda bırakıyormuş gibi hissediyorum.
Kaçırmışımm bulamadımdaCanım geçen gün yazmıştı. Eşi ile arası biraz bozuk onun için
Günaydın canım kaptanımGünaydın Masterfit in güzelleri mutlu pazarlar olsun hadi kalkın da azcık hareketlenin kııaazzz kolajenli kahvemi içtim enerji topluyorum sonra hop yürüyüşeee
Hoş geldin akrebimEki Görüntüle 3512714
Ben de geldim.
Takımlara da girmek istiyorum.
Ocak 1 hedefim 69 olsun.Mthn83 LenaG
Esnek olması çok güzel.Sensiz olmaz zümrem zaten. Ele ele verip verelim şu pis yağları.
Kahvaltılar normal hocam. Hatta hurma da bile bazen ben yumurta yiyordum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?