- 7 Temmuz 2008
- 4.932
- 12.083
- 733
siz gene aralarda kaynıyonuz beni almazsınız da şimdi ahahahaha
LenaG kaptanım anket yapsın buradaki arkadaşlar oylasin. Çoğunluk ne derse onu yaparız nasıl fikir ama
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
LenaG kaptanım anket yapsın buradaki arkadaşlar oylasin. Çoğunluk ne derse onu yaparız nasıl fikir ama
- 30 Aralık 2022
- 3.140
- 12.906
- 138
Ahahahahah yaa varyaa fenasinn cokk fenaa almazlar kız biziiv
- 7 Temmuz 2008
- 4.932
- 12.083
- 733
Çoğunluk ne derse uyarız.Ahahahahah yaa varyaa fenasinn cokk fenaa almazlar kız biziiv
Sen bence hergun gel buraya yavaştan
- 30 Aralık 2022
- 3.140
- 12.906
- 138
aralarda menü spor çırpıştırayım ortaya ahahahah tamamdırÇoğunluk ne derse uyarız.
Sen bence hergun gel buraya yavaştan
- 4 Eylül 2011
- 19.326
- 68.765
- 798
Oy oy kim gelmişGünaydınn
- 31 Ekim 2013
- 21.385
- 71.796
- 798
- 40
canıımmm nasılsınOy oy kim gelmiş
- 20 Kasım 2010
- 5.016
- 9.988
- 398
Ben de de ufak birşeyler var ama kondurmuyorum kendime :))Kızlar ben bugün sadece yürüyüş ve ev işi yaptım eliptik yapacaktım hastalandım maalesef burun akıntısı boğaz ağrısınane limon içip uyuyacağım
Ay ben de duş sonrası tartılmıyorum saçlarım çokBn geçen cumartesi duşa girecektim saçım ıslak olur tartıda çok çıkarım diye duş almadım
26 ekim c.tesi
09.30 sıcuklu yumurta yarım simit 1 kibrit kurusu beyaz peynir 3 zeytin domates / sütlü kahve
14.00 detoks içeceği yeşil elmalı ıspanaklı
18.00 500 gr levrek yeşillik salata 1 kadeh şarap 1 dilim kepek ekmek tb
20.00 türk kahvesi
Su : 2 lt yürüyüş:9.000 adım
27 ekim pazar (kaçamaklk gün asıl bu maalesef)
09.00 peynirli yumurta yarım simit 1 kibrit kutusu beyaz peynir 3 zeytin domates / sütlü kahve
14.30 yarım tabak patates kızartması
19.00 2 fırın köfte ev yapmı küçük 3 küçük tavuk kanat / 5 adet lahana sarma 2 dilim tb ekmeği yeşillikli domatesli salata
Pazar günü kv geldiği için saati takamamışım, koşturmalı bir gün oldu suya da bakamadım maalesef
09.30 sıcuklu yumurta yarım simit 1 kibrit kurusu beyaz peynir 3 zeytin domates / sütlü kahve
14.00 detoks içeceği yeşil elmalı ıspanaklı
18.00 500 gr levrek yeşillik salata 1 kadeh şarap 1 dilim kepek ekmek tb
20.00 türk kahvesi
Su : 2 lt yürüyüş:9.000 adım
27 ekim pazar (kaçamaklk gün asıl bu maalesef)
09.00 peynirli yumurta yarım simit 1 kibrit kutusu beyaz peynir 3 zeytin domates / sütlü kahve
14.30 yarım tabak patates kızartması
19.00 2 fırın köfte ev yapmı küçük 3 küçük tavuk kanat / 5 adet lahana sarma 2 dilim tb ekmeği yeşillikli domatesli salata
Pazar günü kv geldiği için saati takamamışım, koşturmalı bir gün oldu suya da bakamadım maalesef
- 30 Aralık 2022
- 3.140
- 12.906
- 138
Yaptımm bile öğle yemek sonrası 9 dk leylacığımın attığı kardiyo 15dk leslie 10dk tempolu yürüyüş dışarıda işim vardı koşaral gittim geldim resmen ahahah video mükemmelmiş bu arada kardiyo olan akşam gene yapacağım teşekkür ederimaralarda menü spor çırpıştırayım ortaya ahahahah tamamdır
Leyl35 
- 25 Ağustos 2019
- 61.144
- 114.253
- 698
- 30
niye geldinAhahahahah yaa varyaa fenasinn cokk fenaa almazlar kız biziiv
- 9 Temmuz 2024
- 1.397
- 8.935
- 73
- 24
- 30 Aralık 2022
- 3.140
- 12.906
- 138
- 25 Mayıs 2023
- 4.376
- 7.918
- 78
Evet bizde de epey bi yorgunluk oldu
- 25 Ağustos 2019
- 61.144
- 114.253
- 698
- 30
