Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Cakinin Gelini .!.:

İyi geceler kızlar yine şuurum gitti tüylerim diken diken ve titredim tam mutfakta sandalye tepesindeydim en üst dolaba bişeyler kaldırıyordum ve tam 1 dakika bile inanın geçmemiştir içimden deprem geçti içimden dedimki anlık bişey ben böyle bu saatte mıy mıy yerleştiriyorum onca güzel eşyalar 6 Şubat ta yerin altında kaldı diye içimden geçerken eşim çıktı geldi napıyon sen bide sandalye tepesindesin hissetmedin mi diye ama dolabın kapakları açık sandalyedeyim kapak sallandı bende heralde kolum çarptı dedim tamam gitti uyku falan Allah'ım esirgesin
7.katta oturuyoruz ve çok sallıyo yüksek olunca

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun canım Rabbim aynı aciları yaşatmasın ülkemize

nurovic .!.:

Günaydın arkadaşlar
Gününüz güzel gecsin inşallah

(Benimki güzel başladı, tüm odemlerim gitmiş Salıya göre eksi bile ciktim)

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım ne yaptın gitmesi için özel bir şey yaptın mı canım

Sitare55 .!.:

Günaydın canım ne yaptın gitmesi için özel bir şey yaptın mı canım

Genişletmek için tıkla...

Yok hiç özel bişey yapmadım. Sadece düşük kalorili beslendim. Su zaten 3 lt içiyorum yeşil çay 2 kupa öyle işte canım.

nurovic .!.:

Yok hiç özel bişey yapmadım. Sadece düşük kalorili beslendim. Su zaten 3 lt içiyorum yeşil çay 2 kupa öyle işte canım.

Genişletmek için tıkla...

Oh maşallah canım darısı başımıza

LenaG .!.:

Sevgili Masterfit ailesi salı transfer hakkını kazanan kaptan Lavinia_98 olduuu tebrik ediyorum. Fit mutlu anne sen de çok güzel yarıştın tebrik ederim canım.

Kızlar kabul edelim bir iki arkadaşımız hariç döküldük. Hastalık tı,regl di,kaçırdık da,cozuttuk da ama bir silkelenmek lazım. Kaza kabul edelim ama "aman bu da böyle oldu ne yapayım" demeyelim. "Bu da böyle oldu ama bir daha olmaması için elimden geleni yapacağım" diyelim. Hadi kendimize gelelim hanımlar inanmamız lazım hayal ettiğimiz bedene ulaşmamız için kararlı olmamız, sabretmemiz lazım.

Ben bize güveniyorum, yapıcaz bu işi


Cumartesi için bol eksiler diliyorum


Fit mutlu anne
Cumartesi 83.90
Salı 84.15
Fark +0.250
Oran -0.297

Eki Görüntüle 3485504

Lavinia_98

Cumartesi 66.50
Salı 66.50
Fark 0
Oran 0

Eki Görüntüle 3485505

Masterfit 135.Etap	28.09.	01.10	Fark
KIRMIZI TAKIM
Fit mutlu anne Kırmızı takım kaptanı	83.90	84.15	+0.250
Oran			-0.297
@gezegenfeza	76.80	77.30	+0.500
Sitare55	72.40	73	+0.600
@Makaron23	67.60	66.90	-0.700
@Beyaz leylak	83.40	-	-
Cicekbocekkaktus	82.90	83.30	+0.400
@Cakinin Gelini	84.50	84.50	0
@Efenin_Annesi	98.30	98.90	+0.600
@Jou	72.40	71.40	-1.00
@60kiloyum	87.50	88	+0.500
bluegreeneyes	73	73.20	+0.200
Ellssa	71.20	72.10	+0.900
@Beklenen2	75	74.80	-0.200
MAVİ TAKIM
Lavinia_98 Mavi Takım Kaptanı	66.50	66.50	0
Oran			0
sibel_84	69.25	69.80	+0.550
LenaG	89.90	90.30	+0.400
@Lotus1234	92.70	92.20	-0.500
malahit	55.70	56.20	+0.500
@Asya89	77.80	78.10	+0.300
@Goklerce	70.20	-	-
@tomrs	65.10	64.70	-0.400
D Deltavealfa	65.75	66.80	+1.05
@Boncuk2307	69.80	-	-
nurovic	51.65	52.05	+0.400
@Tesnim1903	72.60	-	-
HAZIRLIK
yosunlupapatya	-	51.50	-
@Azmet5255	64.65	64.85	+0.200
@Sem2024 (baş.22.09)	94.40	94.45	+0.050
dolar milyoneri (başlangıç 28.09.)	63.20	-	-
@urfaktefek (başlangıç 01.10)		83.50
yazarhanim35	-	84.50	-

Genişletmek için tıkla...

Eline sagljk canım

Asya89 .!.:

Canım senin için çok çok sevindiminşallah en kısa zamanda geçip gider.

Burda aile gibi olmuşuzbirinin bir sıkıntısı oldumu bütün gün aklımdan çıkmıyor.

Hele senin ilk o mesajını okuyunca hiç aklımdan çıkmadın. Dua grubunda her dua ettiğimde seni buradaki arkadaşları da katıyorum

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım. Öyle birine birşey oldu mu hepimizin canı sıkılıyor

Herkese günaydın. Kapı açıktı giriverdim içeri
Her taraffin ödem. gece hiç uyuyamadım düzgün. Kızım ateşlendi. Anne olmak böyle bişi demek ki. Eşim kafayi vurdu yattı bende kızımın yanına kıvrılıp yattım nasil uyudum bilmiyorum

Lotus1234 .!.:

Kahvaltı biraz karışık olmuş sanki.

Afiyet olsun su yürüyüş gıdalar dengeli.
Afiyet olsun menü güzelmiş.
Kaloriden epey kısmışsin canım az ve öz olmuş afiyet olsun.
Detoks suyuna bayıldım.afiyet olsun
Sabah hafifte öğle öğleden sonra akşam hepsi birbiriyle yarisir gibi biraz tokluk verecek lifli yiyeceklerle porsiyon kontrolü mu yapsan afiyet olsun.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler canım

Günaydın kızlar

Günaydınlar

Herkese günaydınlar kızlar umarım herkes iyidir benim kış tempom başladı insalahhh sabıt kiloyla bitiririm almayayimda da böyle kalayım dün ev kalabalıktı yine bi kaç gündür cozuttum ama anlamadım bugün eksi geldım az yediğimde dengeli yediğimde artı geliyorum
Sanırım vücut şaşırdı
Hadi gelmişken sıze çay suyu koyayım kahve yi de koydum demleniyor
Hepinize kucak dolusu bol eksiler diliyorum canlar

Günaydınnn kızlarrr döndüm ben. Menülerim daha düzenli olacak. Kaç gündür salmıştım. İyi hissetmiyordum.

1 Ekim menü
07.30 1 bardak kuru kayısılı su
09.00 1 fincan kahve 2 grissini
10.00 2 Wasa arasina 1 yumurta yarım dilim peynir bol yeşillik ile sandviç 1 fincan süt artırıcı bitki çayı
13.00 1 galeta 1 salatalık 1 bardak kefir
16.00 1 bardak kefir 1 nektari 5 badem 1 fincan süt artırıcı bitki çayı
18.00 8 kaşık kıymalı karnabahar yemeği 1 kase salata 2 dilim tb ekmek
21.00 7-8 tane karışık kuruyemiş
3 litre su spor yok emzirmeye devam
LenaG Fit mutlu anne

Dünkü menüm
Sabah 11:30
2 kaşık menemen
1 çatal çırpılmış yumurta
9 zeytin
2 kibrit kutusu peynir
1 çay kaşığı bal
1 kaşık kuymak
9 çiğ fındık
Domates salatalık
1 mandalina

Ara 17:30
10 tane çıtır nohut
1 elma

Akşam 20:30
Yarım kase kırmızı mercimek çorbası
1 dilim ekmek
1 mandalina

1.5 lt su
9100 adım

Lavinia_98
LenaG

Dünkü menümü bende yazayım
Kahvaltı
1 küçük közlenmiş patates
2 parça peynir
Ara öğün
1fincan türk kahvesi+2 incir
Akşam
1 orta boy patates
1 yumurta
Ara öğün
1 kayısı çayı
1yesil çay
LenaG Lavinia_98

sibel_84 .!.:

Herkese günaydın. Kapı açıktı giriverdim içeri
Her taraffin ödem. gece hiç uyuyamadım düzgün. Kızım ateşlendi. Anne olmak böyle bişi demek ki. Eşim kafayi vurdu yattı bende kızımın yanına kıvrılıp yattım nasil uyudum bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım benim
benim kızın da sabah karnı ağrıyordu ağlama sesi duydum rüyamda baktım kızım wc de sessiz sessiz ağlıyor baba bilmem kaçıncı uykusunda duymadı bile

Nergis 35 .!.:

Herkese günaydınlar kızlar umarım herkes iyidir benim kış tempom başladı insalahhh sabıt kiloyla bitiririm almayayimda da böyle kalayım dün ev kalabalıktı yine bi kaç gündür cozuttum ama anlamadım bugün eksi geldım az yediğimde dengeli yediğimde artı geliyorum
Sanırım vücut şaşırdı
Hadi gelmişken sıze çay suyu koyayım kahve yi de koydum demleniyor
Hepinize kucak dolusu bol eksiler diliyorum canlar

Genişletmek için tıkla...

Ellerine sağlık nergisim

sibel_84 .!.:

Herkese günaydın. Kapı açıktı giriverdim içeri
Her taraffin ödem. gece hiç uyuyamadım düzgün. Kızım ateşlendi. Anne olmak böyle bişi demek ki. Eşim kafayi vurdu yattı bende kızımın yanına kıvrılıp yattım nasil uyudum bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

çok geçmiş olsun canımm

Sitare55 .!.:

Geçmiş olsun canım benim
benim kızın da sabah karnı ağrıyordu ağlama sesi duydum rüyamda baktım kızım wc de sessiz sessiz ağlıyor baba bilmem kaçıncı uykusunda duymadı bile

Ellerine sağlık nergisim

Genişletmek için tıkla...

sitarecim sanada çok geçmiş olsun bu salgın dönemi kırdı geçirdi çocuklarımızı ya

Kv ye kahvaltıya iniyorum.
Herşeyden az az yerim artık

Günaydın kızlar menüyü yazmayı unutmayayim diye ilk onu yazdım gunaydina yeni fırsat geldi

Günaydın kızlar
Gece tam içim geçiyordu bizde depreme uykumuzdan uyandik sonra da baya zor daldim uykuya Rabbim esirgesin
Dün annemde idim gündüz ona sarma sardım buzluğa biraz akşam geç döndük yorulmuşum bakamadım buralara D Deltavealfa hoşgeldin canım kırmızı takıma

Beyaz leylak .!.:

Aslinda oyle buyuk bir sorunumuz yok her evde olan bildik problemler oglanin dersleri ergenlik, sallantilari vb. Yakin zamanda bir ise basvurdum staj olarak baslayacagim onun da gerginligi var korkuyorum , bir yandan tam aldim hizimi iyi gidiyorum diyorum 1 ayin emegini 1 haftasonunda heba ediyorum bu iradesizligim de yoruyor beni bir de eskiden oyle 1 haftada 2 kacamskla arti gelmezdim yani ertesi gun dengeledim mi çözerdim simdi yas 40 i geçince vucutta yavasladi.Kilo olayi gercekten modumu cok dusuruyor normslde neseli bir insanim nesem bile eskisi gibi degil.Astrolojiye inanmiyorum ama bi ay tutulmalarinin psikolojimiz uzerinde ciddi etkileri olduguna inaniyorum kizlar yarin da bir tane var ya ondan midir nedir bir kasvet var üzerimde

Genişletmek için tıkla...

Demesen rehaveti fark etmezdim. Ustelik 2 gundur burada hava kapali, okullar firtina sel tehlikesinden kapali. Cocuklar da evde yani
Dun migrosta zeytin gördüm 3 kiloya yakin zeytin kirdim, 2.5 kilo da çizdim diyet iyi giderken bir enerji patlamasi olur bende. Reglden önceki hafta depresyona girer reglin ilk günü cikarim
Kendi yasadiklarimiz inan aydan daha etkili. Staj kaygini kucumseyip gecme , ustunde durmak lazim
2 kacsmak ve arti mevzusuna şunu eklemek isterim tartidan onceki aksam hatta son 2 gün yapilanlar bile tartiya yansiyor. Demek ki fazla geliyor o yediklerimiz yasimiza gore. Ben de 43 oldum. Yasim kadar suclu olan bozuk beslenme aliskanligim. Her gecen yil daha da bozuldu. 23 yasimda iken 49 yasindaki bir arkadaşımla disarida yemek yeme uzerie konuştuğumuzu hatırlıyorum. Ben zayiftim o ise surekli diyet yapiyordu. Disarida yemek yemenin benim icin özel bir durum oldugunu 15 gunden daha sık disarida yemek yenmeyecegini soyledigimi hatirliyorum. Bana göre o asiri keyfine düşkündü ve para harcıyordu. Haftada 1pahali bir restorana kuzu kapama yemeye gidiyorlardi. Bense 15 gunde 1 pideciye simdi yeri geliyor haftada 3 kere eve yemek siparis ettiğim oluyor. 2 yil onceye kadar ilcemizde trendyol yemek yoktu. Baska sehirdeki kardesim eve sik sık yarim kilo soguk baklava getirttiğini söyleyince çok şaşırmıştım Hani yani eve yemek söylenir de baklava ilginçti. Evet artık sisteme ben de uyudum ve yeri geldi eve baklava yeri geldi yaş pasta söyleyebiliyorum söyledim de.
Simdi yaşım mi suclu alışkanlıklarım mı pisleşti dersen ikisi de bence . En azindan bende oyle. Ha bir de değişik diyet örnekleri var tabii. Karatay diyeti hayatıma girdi ekmeği bir süreliğine çıkarttı belki ama kalici olarak bolca ceviz ve kuru yemiş bıraktı gitti ketojenik diyet denedim Dukan denedim . Bu diyetleri bıraktım belki ama hala bolca et ve peynir yiyebiliyorum Menu bildirimlerini yapmaya devam et ki hatalarini birlikte gorelim