• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Cicekbocekkaktus .!.:
dolar milyoneri dolar milyoneri buna katiliyorum . Canimizin çektiği seylerin diyete uygun çakma versiyonlarini yapmak göz açlığına iyi geliyor.
Manti degil kabak manti
Hamur Pizza degil karnabahar veya ton baligi tabanli pizza
Kisir degil karnabahar kisir
Sutlac degil ,sutlu yulafli meyveli karisimlar
Ispanakli börek degil, ispanak yulaf ve yumurta ile yapilan benzer tadda baska bir şey .

Bu sabah muz+yumurta+1 yk yulaf kepegi + toz hindistan cevizi+ vanilya ve kabartma tozu ile pankek yaptim. Keyif verdi icine cikolata veya fistik ezmesi surerim dedim ama tadi yetti , gerek kalmadı.

Bazen boyle bazen de orjinal tatlardan kucuk bir porsiyon yememizde sakinca yok🥰. Cumartesi izin günü gibi , normal canimizin cektigi seyden bir porsiyon yeriz :KK19:
Genişletmek için tıkla...
Bunlar da bir alternatif ama benim diyetisyenim hep düzgün tatlı ye der veya doğru dürüst makarna ye der haftada 2 falan verir
 
LİG SIRALAMASI


60' LAR LİGİKİLO70'LER LİGİ KİLO
dolar milyoneri dolar milyoneri 63.20@Goklerce70.20
Azmet5255 Azmet5255 64.65 Ellssa Ellssa 71.20
@Nergis 3564.90@Sitare5572.40
@tomrs65.10 Jou Jou 72.40
@Deltavealfa65.75@Tesnim190372.60
@Lavinia_9866.50@bluegreeneyes73
@Makaron2367.60@Beklenen275
@sibel_8469.25@gezegenfeza76.80
@Boncuk230769.80 A Asya89 77.80
80' LER LİGİKİLO90'LAR LİGİKİLO
@Tutku4480.20@Lotus123492.70
@Cicekbocekkaktus82.90 Sem2024 Sem2024 94.40
@Beyaz leylak83.40@Efenin_Annesi98.30
@Fit mutlu anne83.90
@Cakinin Gelini84.50
60kiloyum 60kiloyum 87.50
LenaG LenaG 89.90
ÇITIRLAR LİGİKİLO
nurovic nurovic 51.65
@malahit55.70
🌟🌟 Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirin canlarım :KK68:
🌟🌟Lig tablosu etap sonunda (28.09.2024) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır.
 
LenaG .!.:
LİG SIRALAMASI


60' LAR LİGİKİLO70'LER LİGİ KİLO
dolar milyoneri dolar milyoneri 63.20@Goklerce70.20
Azmet5255 Azmet5255 64.65 Ellssa Ellssa 71.20
@Nergis 3564.90@Sitare5572.40
@tomrs65.10 Jou Jou 72.40
@Deltavealfa65.75@Tesnim190372.60
@Lavinia_9866.50@bluegreeneyes73
@Makaron2367.60@Beklenen275
@sibel_8469.25@gezegenfeza76.80
@Boncuk230769.80 A Asya89 77.80
80' LER LİGİKİLO90'LAR LİGİKİLO
@Tutku4480.20@Lotus123492.70
@Cicekbocekkaktus82.90 Sem2024 Sem2024 94.40
@Beyaz leylak83.40@Efenin_Annesi98.30
@Fit mutlu anne83.90
@Cakinin Gelini84.50
60kiloyum 60kiloyum 87.50
LenaG LenaG 89.90
ÇITIRLAR LİGİKİLO
nurovic nurovic 51.65
@malahit55.70
🌟🌟 Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirin canlarım :KK68:
🌟🌟Lig tablosu etap sonunda (28.09.2024) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır.
Genişletmek için tıkla...
kurtulalım şu 80 lerden artık 79 ları görmek istiyorum :halay: :halay: :halay: En Büyük TÜRKİYE
 
LenaG .!.:
Afiyet olsun canım gayet güzel olmuş hatta akşam 4-5 yk sebze yemeği bile eklenebilir. :KK200:
Genişletmek için tıkla...
Akşam yemek azdı salatayı da çok yedim yetti canım 🥰
LenaG .!.:
Şimdi iştahını bastıramazsın ama onu doyurabilirsin sadece her zaman istediği şeyler değil de senin tercihlerinde doyacak bir de şöyle birşey var mesela benim diyetisyenim bana her hafta diyet dışı seçenekler verir gün içinde tuzlu kek,lavaş tost,dondurma,tatlı gibi bana bırakır istersem yiyebilir vaziyetteyim bu bende ciddi rahatlık yapıyor sıkılmıyorum ve bezmiyorum. Yani tamamen kesmek zorunda değilsin haftada 2-3 kere öğlen veya 16-17 gibi seç bir tane kendine artık o 1 porsiyon tatlı mı olur tuzlu mu olur o an karar ver ve ye ardından normal diyetine devam et ben bu şekilde ilerliyorum menülerimde mesela tuzlu kek (hem de 4 parmak kalınlığında ince değil yani),lahmacun,dondurma,sütlü tatlı görebilirsin ve ben bu şekilde baya baya 10 senedir görmediğim kilolara geldim.
Genişletmek için tıkla...
Diyetisyenle çalışmıyorum canım ben kendime göre ya da netten bulduğum diyetleri yapıyorum
Kendi yaptıklarım ve bulduklarım biraz katı oluyor çünkü hemen sonuç almak istiyorum bunun yanlış olduğunu anladım şu an o kadar katı uygulamıyorum mesela
Lahmacun işiymiş 🤣🥰
LenaG .!.:
Canım benim seni çok iyi anlıyorum aynı şeyleri yaşadım çünkü ve annemi kaybettim maalesef ve üzerine antidepresanlara başladım halen de kullanıyorum. Geceleri de ilaç alıyorum uykuya dalmak için :KK43: Annene çok geçmiş olsun :dua:Şükür annen hayatta ve onunla vakit geçirebilmek için halen şansın var bu duyguya sarıl bence :KK60:
Genişletmek için tıkla...
Rabbim anneciğine merhametiyle muamele etsin cennetine alsın inşallah sizlere de sabırlar versin

Uykuya dalamamak çok kötü ya uykun gözünden akıyor ama zihnim susmuyo 🥺 İnşallah bir an önce sen de normal sürecine dönersin canım benim 🥰

Çok şükür hayatta ve çok şükür ileri düzeyde bir hasar bırakmadı 🤲🏻

Rabbim bütün anne babalara sağlık afiyet versin vefat edenlere rahmet eylesin 🤲🏻
 
60kiloyum .!.:
ayy hadi kapışalım bu hafta seninle :halay::halay::halay:
Genişletmek için tıkla...
senin zaten diyet listelerin var, bende kendimce bişeyler uydurayım. Şöyle haftalık yarışlar yapalım, kaybeden 1 hafta ona faydası olmadığını bildiği bir besin gurubunu hayatından çıkarsın(mesela benim için süt ürünleri yada gluten)
Yada kaybeden 1 hafta kazananın belirlediği bir sporu yapsın😊
 
Kızlar size birşey sorcam fikrinizi almak istiyorum yani. Ben regl bekliyorum 5 gün gecikti. Ama bu ay ara kanama/lekelenme şeklinde 2-3 gün süren bişey yaşadım. Daha önce deneyimlemediğim için regl tarihinde sapma oluyor mu bilmiyorum. Şimdi ben ne zaman regl olacam ya.
28 agust regl
10 Eylül regl gibi olmayan 2-3 gün süren lekelenme
 
LenaG .!.:
Afiyet olsun canım gayet güzel olmuş hatta akşam 4-5 yk sebze yemeği bile eklenebilir. :KK200:

Afiyet olsun c.tesi için gayet normal :KK200:

Canım kendince özel sebepleri vardı bana anlattı ama kimseyle paylaşma dedi gitti :KK200:

Afiyet olsun yanına karb.eşlikçileri olmadan sadece dönerse gayet güzel menü olmuş :KK200:

Canım ellerine sağlık hamarat hanım :KK200:tatlı oranı fazla olmuş kız bir de üşenmezsen mesela ıspanaklı börek ?

Afiyet olsun pudingi erkene çeksek düper olurmuş :KK200:

Günaydın canım :KK200:

Günaydııınn kuziii :KK200:

Günaydın :KK200:

Günaydın canım :KK200:

Günaydın kaptaaannn :KK200:

Günooo canım iyi plan :KK200:

Canım bromelain mi alsan (ananas kabuğundan yapılan bitkisel ödem atıcı)tartıdan 1 gün önce sabah 1 akşam 1 içersin :KK200:

Şimdi iştahını bastıramazsın ama onu doyurabilirsin sadece her zaman istediği şeyler değil de senin tercihlerinde doyacak bir de şöyle birşey var mesela benim diyetisyenim bana her hafta diyet dışı seçenekler verir gün içinde tuzlu kek,lavaş tost,dondurma,tatlı gibi bana bırakır istersem yiyebilir vaziyetteyim bu bende ciddi rahatlık yapıyor sıkılmıyorum ve bezmiyorum. Yani tamamen kesmek zorunda değilsin haftada 2-3 kere öğlen veya 16-17 gibi seç bir tane kendine artık o 1 porsiyon tatlı mı olur tuzlu mu olur o an karar ver ve ye ardından normal diyetine devam et ben bu şekilde ilerliyorum menülerimde mesela tuzlu kek (hem de 4 parmak kalınlığında ince değil yani),lahmacun,dondurma,sütlü tatlı görebilirsin ve ben bu şekilde baya baya 10 senedir görmediğim kilolara geldim.


Canım çok geçmiş olsun :dua:malum okullar açıldı salgın da var galiba üstüne regl de eklenince kötü olmuş.

Günaydın canım :KK200:ohh ne iyi yapmışsın ayaklarına sağlık :rapci:

Geçmiş olsun :dua:

Hayırlı sabahlar ablacım :KK200:

Canım benim seni çok iyi anlıyorum aynı şeyleri yaşadım çünkü ve annemi kaybettim maalesef ve üzerine antidepresanlara başladım halen de kullanıyorum. Geceleri de ilaç alıyorum uykuya dalmak için :KK43: Annene çok geçmiş olsun :dua:Şükür annen hayatta ve onunla vakit geçirebilmek için halen şansın var bu duyguya sarıl bence :KK60:

Günaydın canım sana da iyi pazarlar :KK200:
Genişletmek için tıkla...
Kaptanım bu gün için artık geç oldu çoktan geldiler inşallah önümüzdeki sefer yaparım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
1525 1526 1527
Yorumlar
31K
Görüntüleme
565K
Bonus
Bonus
seaBahAR
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
4798 4799 4800
Yorumlar
96K
Görüntüleme
3M
tambileydim
T
Back