• 2025 Ramazan Sofraları
  • Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

İyi akşamlar 🌸
LenaG LenaG Mthn83 Mthn83 Nergis 35 Nergis 35
Menüm
Kahvaltı
8.30
1 haşlanmış yumurta
Domates
Salatalik
5 Zeytin
2 dilim kaşar peyniri

Ara öğün 11.30
Türk kahvesi +2 bardak su

Ara öğün 13.30
Altınbaşak çörekotlu bisküvi
Altınbaşak tahıl cipsi

16.00 ara öğün
3 top dondurma

19.15 akşam
3_4 YK bulgur pilavı
Yarım adana kebabı
1 avuç içi kadar lavaş
Domates biber soğan çok az söğüş
2_3 çatal
3 lt su
10000 adım
 
Hayırlı akşamlar arkadaşlar bugün menümü yazayım bende
LenaG LenaG gezegenfeza gezegenfeza

Sabah 9.00/
Bir ev poğaçası

Öğlen 13.00//

Bır kase Cevizli salata

Akşam 18.30//
7 YK kuru fasulye
Bir dilim tam buğday ekmeği
4 adet istavrit

Spor
Bir saat yürüyüş yaptım
3 lt su biter yatana kadar
Yeşil çay da içtim
 
Menüm
LenaG LenaG Nergis 35 Nergis 35

08.15 : sekersiz kahve

Rezene çayı

Öğle 12.15 : 1 bardak çorba
1 kase yoğurt

Ara 14.15: 1 stick bitter, 2 si birarada kahve
Ara 15.30: 1 haslanmış mısır

Ara 17. 00 : sekersiz kahve 2 hurma
11 badem, 2 ceviz içi

Akşam 19.45: 7 yemek kaşığı kabak yemeği
1 su b yoğurtlu cacık

Su 2.5 litre
 
nurovic .!.:
Sabah
1 avuç leblebi
1 salatalık

Öğlen
2 haşlanmış yumurta
Biraz peynir

İkindi
1 yeşil elma
5 fıstık

Akşam
3 ceviz
1 büyük kase mevsim salata

Gece
1 kase yoğurt

3 lt su

LenaG LenaG gezegenfeza gezegenfeza
Genişletmek için tıkla...
+Ekmek... Hemde beyaz ekmek yaaaa.
Benim oglanin kalan ekmegiydi dayanamadım salatanın üstüne yedim bı güzel (avuc içi kadar vardı)
 
LenaG LenaG gezegenfeza gezegenfeza Mthn83 Mthn83
İyi Akşamlar
09.09.2024 Pazartesi

11:00 1büyük kupa şekersiz sade filtre kahve,
1büyük yeşil elma

18:30 Akşam yemeği
Avuç içi kadar derisiz tavuk tavada, 5yuvarlak dilim yağlı kağıtta patates, 4kepçe çorba, yarım kase yoğurt, salatalık, acı biber, 2tepeleme yk.acı sos
1kırmızı erik

Su 3.5 litre
3219 adım. (Dün akşam ki menüme yarım kase makarna yı yazmamışım)
 

Eklentiler

  • 1000018770.jpg
    1000018770.jpg
    52,8 KB · Görüntüleme: 15
Jou .!.:
Anand aolursan bacımm bide haftasonu olunca gel halime güll😄😄😄 hepsi kocalarımızın bogazı yüzünden😄😄
Genişletmek için tıkla...
Doğru dedinn🤭🤭
Jou .!.:
9 EYLÜL- PAZARTESİ
Açkarna 1 litre su
Kahvaltı : 09.00
Eki Görüntüle 3476996
Rezene kimyon çayı

15.00
Tarçınlı turk kahve

Akşam : 18.00
YArim tabak kereviz yemeği
Büyük kase kıvırcık karışık salata
Kefir
2.5 litre su
500 ip atlama

Efenin_Annesi Efenin_Annesi Nergis 35 Nergis 35 LenaG LenaG
.
Genişletmek için tıkla...
Afjyet olsun bebegim💕
 
9Eyül
Sabah
1 haşlanmış yumurta
2 dilim çavdar ekmeği
Peynşr
4-5 zeytin
Domates salatalık
1 çaral tahin helva
ARA
kahve
ÖĞLE
3 ızgara köfte
Az patates kızartması
3 yk pitinç pikavı
ARA
yrşil çay
AKLAM
karahindiva kahve
1 karton bardak manrar çorbası
6.300 adım
gezegenfeza gezegenfeza
LenaG LenaG
 
LenaG LenaG Nergis 35 Nergis 35
9 Eylül menü

Kahvaltı okul telaşından yapmadım sade Türk kahvesi 1 kare bitter

Saat 14:30 1 orta boy haşlanmış patates üzerine baharat 3 yk ev yoğurdu

Ara Türk kahvesi 1 kare bitter

Akşam 18:40 1 orta boy havuçtan tarator
sulu patates yemeğinin sadece köftesi misket büyüklüğündeydi( 6 adet )
2 çatal oğlumun eriştesinden aldım canım çekti 🙈

Su 2,5 litre
15 dk leslie
Çocukları uyuttuktan sonra 1 fincan yeşil çay içeceğim inşallah 🌱
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
1538 1539 1540
Yorumlar
31K
Görüntüleme
580K
labellevie
labellevie
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
162K
Lotus1234
Lotus1234
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
118K
selmacayr
S
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
93K
urfaktefek
U
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Zeytur
Back