- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
Ne güzel masallah darisi basima
Ne güzel masallah darisi basimaBen adet döneminde içiyorum her zaman içmiyorum çok karıştırmak istemiyorum ağrılarım için şifa çayı tarifim var onu içiyorum günde 2 fincan yani toplamda 200 ml
Ben abur cubur.isini bitirdim çok şükür
Hiç veremedim desem yeridir malesef 2.5 aydır çabalıyorum başlangıç kilom buraya yazmadan önce 84.7 idi geçen cumartesi 81.50 idimNe güzel masallah darisi basimakac kilo verdiniz?
Oyle dusunmeyin basladiginiz yerden uzaktasiniz onemli olan o .Inşallah hedefinize ulasirsiniz.Sordum cunku kilo verme hikayeleri acayip gaza getiriyor beni ilham oluyor. Insanlar nelere nelere hayir diyolar leylak ne zorlukla yuruyus spor yapiyolar diyorum kendi kendimeHiç veremedim desem yeridir malesef 2.5 aydır çabalıyorum başlangıç kilom buraya yazmadan önce 84.7 idi geçen cumartesi 81.50 idim
Adet dönemindeyim yarın kaç çıkacak bilmiyorum
Afiyet olsun canım çok güzel12 ağustos 2024
sabah
1 yumurta omlet
1 dilim peynir
5 zeytin
1 domates
1 Salata
1 dilim mercimek ekmek
2 bardak yeşil cay
ikindi
Filtre kahve 1 bardak
1 avuç fındık
Akşam
Semiz otu salatası yoğurtlu 1 büyük kase
(bugün biraz hafif yeme gayretindeyim yarın tartı var)
3 litre su
Spor: 5000 adım
kaptanlarım A Asya89LenaG Mthn83
Afiyet olsun
Afiyet olsun bir tek poğaça sırıtmış menüde12 Ağustos Menü
09.00: 7 zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 poğaça
1tk bal
1 dilim peynir
Şekersiz çay
18.30: Yarım kase tarhana çorbası
5 YK nohutlu , tavuklu pilav
1 bardak ayran
Yeşillik, domates, soğan
2,5 lt su
LenaG
Afiyet olsun baya doyurucu bir çorba anladığım kadarıyla 1 kase yeter canımİyi Akşamlar Kızlar
12.08.2024 Pazartesi
11:00 300ml.sade şekersiz filtre kahve, 1elma
Ara, 2sb.nane saplı, zencefilli, kiraz sapı çayı
Yarım kupa sade filtre kahve şekersiz
18:45 2kase sebzeli,bakliyatlı, sütlü çorba yağsız
1kaseye yakın taze fasülye, nar ekşili salata
4 litre su
2tk. pudingli bisküvi
Sade filtre kahve içebilirim.
LenaG A Asya89 Mthn83
Afiyet olsun güzel olmuş
Zamanında 35 kilo vermişligim olduOyle dusunmeyin basladiginiz yerden uzaktasiniz onemli olan o .Inşallah hedefinize ulasirsiniz.Sordum cunku kilo verme hikayeleri acayip gaza getiriyor beni ilham oluyor. Insanlar nelere nelere hayir diyolar leylak ne zorlukla yuruyus spor yapiyolar diyorum kendi kendime
Inşallah binlerce amiinnZamanında 35 kilo vermişligim oldutabi o zamanlar daha 30 a gelmemiştim
Şimdi de inşallah başaracağım inşallah 7 8 ayda 15 20 kilo vermek istiyorum
Kaç gündür bakamadım hazırlığa kalmışım sanırımSevgili Masterfit ailesi yeni haftanın takımları belli oldu hepimize bol eksiler diliyorum
Masterfit 128. Etap KIRMIZI TAKIM A Asya89 Kırmızı takım kaptanı @Sitare55 @Nergis 35 @Lotus1234 LenaG @bilgeyogii G Goklerce Cakinin Gelini trueliving_ MAVİ TAKIM Mthn83 Mavi takım kaptanı @yosunlupapatya @sibel_84 @60kiloyum @defneefe17 @leyl76 Boncuk2307 @tomrs HAZIRLIK @gezegenfeza malahit Tesnim1903 @bluegreeneyes @Diyet Salata (başlangıç 06.08.) @ballikayfe (başlangıç 07.08) @Bravequeen (başlangıç 08.08.) @Deltavealfa (başlangıç 10.08) @Mina45 (başlangıç 10.08)
Olur olur olmayacak birşey değil sağlık sorunları yoksa ilaç kullanımı vs verirsiniz eminimInşallah binlerce amiinnbende 5 ayda 20 kilo vermek istiyorum ayda 4 kilo haftada 1 kilo seklinde Inşallah olur çok ütopik bir hedef degil aslinda insaallah Allahim çok amin
Kız ne videosu
Hee yoo atmadımm formumu doldurdum yarın atıcaktım yarın günü diyeCanım tartı atanları ekledim seninkini bulamadım atmışmıydın
Peki kaptaniçemAfiyet olsun canım çok güzel
Afiyet olsun
Afiyet olsun bir tek poğaça sırıtmış menüde
Afiyet olsun baya doyurucu bir çorba anladığım kadarıyla 1 kase yeter canım
Afiyet olsun güzel olmuş
Maalesef dün böyle oldu çok istemezdim ben de böyle yemek ama çok çabuk şekerim düşüyor olan şeylerden yemek zorunda kaldım. Bir de benim ödem problemim yok şükür yapmıyor yani hemen. Yaşım küçük diye olabilir belki.Düzene sokacağım demişsiniz zaten ama simit börek kurabiye hepsi peşpeşe direkt ödem yapar beni çok şişiriyor
Çoook teşekkür ederim, baba evime geldim diye yedirdiler zorla ben de kıramadım bir de adetim zaten. Sonra da imkanlar el verdiği şekilde bir şeyler yapmaya çalıştım. Birinin bunu fark etmesi iyi hissettirdi teşekkür ederimçok gayret var burda birseyler yensede col gayret var
Devlet hastanesine gittim ben de ama diyet listesi aşırı fazla benim de, yani ben alıyorum gün içinde en fazla bin kalori yazıyor listede 1300-1400 kendime göre davranıyorum ben de listem yok o gün evimde ne varsa, canım ne istiyorsa eşim çocuğum ne istiyorsa ona göre davranıyorum. Kafada bitiyor hep dediğimiz gibi.oh ne güzel yazmışsın
benim komşumda devlet hastanesi diyetisyeni ile zayıfladı hem de 3 ay sonra tekrar gel demişti... bir irtibat yok sadece liste
Zerdeçal tat vermiyor zaten yoğurda sadece rengini sarı yapıyor, zencefil herkes sevmeyebilir tabi orası ayrı.Ya ben şu şekilde yapıyorum yoğurt üzerine pul biber yedim yani acı olarak ama tarçın denemedim hiç deneyebilirim ve zencefilli zerdeçalı bir bilemedim açıkçası
Bugün ben de aynıyım ablacım, sabahtan beri baş ağrısı çekiyorum ilaç içtim bir iki saat geçti geri başladı. Gözüm çıkacak gibi.Hibiskus çayımla geleyim dedim baş ağrısı çok fena adetten dolayı Eki Görüntüle 3464864
Geçmiş olsun Rabbim şafi ismiyle şifa versinMaalesef dün böyle oldu çok istemezdim ben de böyle yemek ama çok çabuk şekerim düşüyor olan şeylerden yemek zorunda kaldım. Bir de benim ödem problemim yok şükür yapmıyor yani hemen. Yaşım küçük diye olabilir belki.
Çoook teşekkür ederim, baba evime geldim diye yedirdiler zorla ben de kıramadım bir de adetim zaten. Sonra da imkanlar el verdiği şekilde bir şeyler yapmaya çalıştım. Birinin bunu fark etmesi iyi hissettirdi teşekkür ederim
Devlet hastanesine gittim ben de ama diyet listesi aşırı fazla benim de, yani ben alıyorum gün içinde en fazla bin kalori yazıyor listede 1300-1400 kendime göre davranıyorum ben de listem yok o gün evimde ne varsa, canım ne istiyorsa eşim çocuğum ne istiyorsa ona göre davranıyorum. Kafada bitiyor hep dediğimiz gibi.
Zerdeçal tat vermiyor zaten yoğurda sadece rengini sarı yapıyor, zencefil herkes sevmeyebilir tabi orası ayrı.
Bugün ben de aynıyım ablacım, sabahtan beri baş ağrısı çekiyorum ilaç içtim bir iki saat geçti geri başladı. Gözüm çıkacak gibi.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?