Benim dogumum 1 sezeryan idi.. altta o minik gobegim hep benimle çatlak buruşuk ele gelen birşey hep orada
Benim dogumum 1 sezeryan idi.. altta o minik gobegim hep benimle çatlak buruşuk ele gelen birşey hep oradaKızlar ben 4 doğum yaptım hali ile göbeğim vardı. 10 kilo verdiğim için göbeğimde biraz sarkma var. Onu nasıl toparlayabilirim. İnternete bazı hareketler var ama deneyip gerçekten memnun kalan varsa o hareketleri yapmak isterim
Canım kafa almıyor değil. İnsanız sonuçta hep sorunlar oluyor. Dolu olan kafa nasıl alsın.selam günoo kızlarr,
Dün akşam gelemedim menüleri yorumlayamadım malum maç vardı kısa süreli kalp krizleri yaşadım o yüzden bakamadım buraya
Öncelikle başarımız kutlu ve daim olsun inşallah
Ben dün akşam serbest öğün yaptım kahvaltımın fotosunu koyuyorum. ara yok. akşamda serbest oldu. Maç olunca kuru kuru gitmez diye vişneli beyaz çikolatalı browni yaptım çayla bi dilim de ondan yedim yani hiç diyetlik bi gün olmadı. Burda hava çok sıcak yürüyüş yapmıyorum, sınav da yaklaştı, stresten gelip gidip bişeyler yiyesim geliyor. Dün deneme yaptım baya kötü geldi sonucu. moralim bozuldu browniyle teselli buldum sanki çok işe yarayacak gibi.
Of bilmiyorum ya benim biraz zeka seviyem düşmüş galiba artık ders falan kaldırmıyor. 18 sene okul okudum ders çalıştım sınav ödev vs artık kafa kalmamış gerçekten.. testin başına oturuyorum başım ağrıyor geri kalkıyorum sonra stres yapıyorum nolcak bu halim.
LenaG unutmabenicicegi
Benim normaldi ama kilo verince sarkma iyice gözüme batıyorBenim dogumum 1 sezeryan idi.. altta o minik gobegim hep benimle çatlak buruşuk ele gelen birşey hep orada
Tuğçe Alpay 5 dk alt karın egzersizleri yapıyodm bi ara baya etkili. Zaten her alt karın egzersizi videosunda hemen hemen aynı hareketler var düzenli yapınca işe yarıyor bi ara yapıyodm bu aralar hiç yapmıyorum aslında ben de başlasam iyi olurKızlar ben 4 doğum yaptım hali ile göbeğim vardı. 10 kilo verdiğim için göbeğimde biraz sarkma var. Onu nasıl toparlayabilirim. İnternete bazı hareketler var ama deneyip gerçekten memnun kalan varsa o hareketleri yapmak isterim
Doğru söylüyorsun. Eskiden bitek derse odaklanıyodk şimdi derse oturunca arka planda bi sürü şey düşünüyor kafa.Canım kafa almıyor değil. İnsanız sonuçta hep sorunlar oluyor. Dolu olan kafa nasıl alsın.
Bende bazen bu konuda dert yanıyorum
Kendini hiç sıkma canım en verimli saatler seher vakti ve 9 11 saatleri arasında o zamanlar ders çalışmaya çalışselam günoo kızlarr,
Dün akşam gelemedim menüleri yorumlayamadım malum maç vardı kısa süreli kalp krizleri yaşadım o yüzden bakamadım buraya
Öncelikle başarımız kutlu ve daim olsun inşallah
Ben dün akşam serbest öğün yaptım kahvaltımın fotosunu koyuyorum. ara yok. akşamda serbest oldu. Maç olunca kuru kuru gitmez diye vişneli beyaz çikolatalı browni yaptım çayla bi dilim de ondan yedim yani hiç diyetlik bi gün olmadı. Burda hava çok sıcak yürüyüş yapmıyorum, sınav da yaklaştı, stresten gelip gidip bişeyler yiyesim geliyor. Dün deneme yaptım baya kötü geldi sonucu. moralim bozuldu browniyle teselli buldum sanki çok işe yarayacak gibi.
Of bilmiyorum ya benim biraz zeka seviyem düşmüş galiba artık ders falan kaldırmıyor. 18 sene okul okudum ders çalıştım sınav ödev vs artık kafa kalmamış gerçekten.. testin başına oturuyorum başım ağrıyor geri kalkıyorum sonra stres yapıyorum nolcak bu halim.
LenaG unutmabenicicegi
Acikiyorum tabi kahve veya bitki çayı içiyorum ozmn sonra zaten açlığa alışmış oluyorum canm hiç bişey istemiyorAcıkmıyor musun ilerleyen saatlerde ben çok zorlanıyorum
İnşallah bende atlatabilirim bu açlık olayınıAcikiyorum tabi kahve veya bitki çayı içiyorum ozmn sonra zaten açlığa alışmış oluyorum canm hiç bişey istemiyor
Evet en iyisi erken vakitte çalışmak gün içinde mümkün değil üstelik evde 3 yaş çocuk var. Eşimde bazen evden çalışıyor haliyle evin işi bitmiyor.Kendini hiç sıkma canım en verimli saatler seher vakti ve 9 11 saatleri arasında o zamanlar ders çalışmaya çalış
Gece uykusuz kalıp kesinlikle ders çalışma bu sana zarardan başka birşey getirmez sağlık açısından da
Gece erken yat gerekirse sabah çalış
Herşeye bir anda yüklenme
Kuran dinle sana iyi gelecektir temiz havaya çıkmaya çalış
Rabbim gönlünün muradını versin
Benimde en büyük hayalimdi okumak
Asla ümitsiz olma belki vakti zamanı gelmemiş olabilir okumak hiç bir zaman kötu değildir herkeste çalışacak diye birşey yokEvet en iyisi erken vakitte çalışmak gün içinde mümkün değil üstelik evde 3 yaş çocuk var. Eşimde bazen evden çalışıyor haliyle evin işi bitmiyor.
Amaaan ben okudum da noldu atanamayan öğretmenler ordusuna katıldım işte umutsuzca çırpınış. Çok küçük bi ihtimal zaten atanma ihtimalim meb sağolsun. Sanırım kalan ömrümü ev hanımı olarak geçireceğim bu atanma şartlarıyla mesleğimi yapmam mümkün olmayacak gibi.. oysa en büyük hayalimdi öğretmen olmak
Afiyet olsu canım dolu dolu bir gün olmuşYediklerimden dolayı aşırı şiş hissediyorum. Dün de mide bulantısı. Midem küçüldü inşallah.
02.07.2024 menüm
Sabah 10:00
1 çeri domates
1 küçük dilim peynir
1 türk kahvesi
Öğle 12:00
4 tane izmir köfte
1 dilim köfte yemeğinin içerisinde patates vardı ondan yedim
Küçük kase çoban salata
Ara 15:00
20 kiraz
Akşam 17:45
5 çeri domates
2 kibrit kutusu peynir
Ara 19:30 Günü kapatacaktım arkadaşım girdi aklıma
3 tane inegöl köfte
3 tane küçük patates kızartması
3 tatlı kaşığı bal bademli vanilyalı dondurma
2 lt su
11500 adım
LenaG
Elhan
Afiyet olsun canım granola barlar var yanında onlardan bulundurGünaydın kızlarrr. regl donemınde oldugum ıcın ıstahım oldukca acık, korkudan tartıya cıkamıyorum ama mecbyr cıkıcam cumartesi
2 temmuz salı
sabah her zamanki gibi metrodan aldıgım kasarlı salamlı sandvıc
ara bıkac cevız
1 amerıcano
oglen kofte vardı yemekhanede koktugu ıcın yıyemedım
1 kasık pılaw yarım kase cacık mantar corbası yarım
ara granola ve 1 elma
aclıktan mıgdem bulandı otobuste tansıyonum dustu oglen yemedım ya. cubuk kraker aldm yarım paket onu yedım
aksam yarım tabak semızotu 2 yemek kasıgı domateslı makarna
saat 21 azıcık dondurma(
11000 adım. 2 lt su.
Bugun toza basladım yettı gayri :) bu ıstah kapanmalı.LenaG Elhan baska kımı etıketlıcektım bılmıyorum hazırlıktayım
Ben hiç test çözmüyorum sadece konu okuyorum konular konusunda kendimden eminsem soruları çözebilirim gibi düşünüyorum ama zor oluyor tabiselam günoo kızlarr,
Dün akşam gelemedim menüleri yorumlayamadım malum maç vardı kısa süreli kalp krizleri yaşadım o yüzden bakamadım buraya
Öncelikle başarımız kutlu ve daim olsun inşallah
Ben dün akşam serbest öğün yaptım kahvaltımın fotosunu koyuyorum. ara yok. akşamda serbest oldu. Maç olunca kuru kuru gitmez diye vişneli beyaz çikolatalı browni yaptım çayla bi dilim de ondan yedim yani hiç diyetlik bi gün olmadı. Burda hava çok sıcak yürüyüş yapmıyorum, sınav da yaklaştı, stresten gelip gidip bişeyler yiyesim geliyor. Dün deneme yaptım baya kötü geldi sonucu. moralim bozuldu browniyle teselli buldum sanki çok işe yarayacak gibi.
Of bilmiyorum ya benim biraz zeka seviyem düşmüş galiba artık ders falan kaldırmıyor. 18 sene okul okudum ders çalıştım sınav ödev vs artık kafa kalmamış gerçekten.. testin başına oturuyorum başım ağrıyor geri kalkıyorum sonra stres yapıyorum nolcak bu halim.
LenaG unutmabenicicegi
Tamam canım not aldımLenaG kaptanım ben önümüzdeki hafta izinli olayım malum sınav haftası çok aktif olamam buralarda.
Geçmiş olsun canımSelam kizlarpazar gununden beri durgun bir basagrisi ile ugrasiyorum,agrikesici icip atlattim 2 gün ama dün bugun yine var inatla içmiyorum... Havadan kaynakli oldugunu dusunuyorum ya da gozlerim cok yoruluyor
Dün menum şu sekildeydi
Sabah findik badem
Öğlen kabakli yesilsoganli omlet,labne,kbugday patlagi,zeytin
Ara yesil icecek ve badem
Aksam 2 kofte kadar tavuk sote,salata,yogurt,kbugday patlagi
3 lt su ictim, adım sayım 18bindi
Eki Görüntüle 3447225
Afiyet olsun canım gayet güzelBugünkü menüm
Kahvaltı 10.30
Haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
5 zeytin
Kapya biber yarım
Domates
Salatalık
Yeşil biber
Tam buğday ekmeği
Şekersiz çay
Akşam 18.00
1 Orta boy patates
2 haşlanmış yumurta
2 lt su
3000 adım
Elhan LenaG
uranus35 I Ilyusa
Eki Görüntüle 3447346 Eki Görüntüle 3447347
Teşekkürler canımAfiyet olsu canım dolu dolu bir gün olmuş
Afiyet olsun canım granola barlar var yanında onlardan bulundur
Ben hiç test çözmüyorum sadece konu okuyorum konular konusunda kendimden eminsem soruları çözebilirim gibi düşünüyorum ama zor oluyor tabi
Sabahları çalışıyorum daha verimli geçiyor.
Geçmiş olsun canım
Afiyet olsun her zamanki gibi harika menü
Afiyet olsun canım gayet güzel
Afiyet olsun canım ve çok geçmiş olsun faranjit demiştin sanırım antibiyotiksiz geçmiyor o şifa olsun inşallahİyiaksamlar kızlar
Bende şifayı iyice kaptim antibiyotik verdi doktor
3 temmuz menüsü
Sabah 9
1 adet pogaca dışarıdaydim
Ogle
Sadece sıvı İçecekler
Akşam 17.30
3.kasik patates yemeği
4 kaşık Bulgur pilavi
Su 2.litre
Spor yok
Elhan LenaG unutmabenicicegi
Afiyet bal şeker olsun şifa olsun canımİyiaksamlar kızlar
Bende şifayı iyice kaptim antibiyotik verdi doktor
3 temmuz menüsü
Sabah 9
1 adet pogaca dışarıdaydim
Ogle
Sadece sıvı İçecekler
Akşam 17.30
3.kasik patates yemeği
4 kaşık Bulgur pilavi
Su 2.litre
Spor yok
Elhan LenaG unutmabenicicegi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?