-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
- 25 Temmuz 2018
- 1.026
- 1.709
- 133
- 38
Kizlar anca vakit buluyorum
Sabah kahvalti yok 2 ısırık mısır unlu pogca
Saat 1400 iki adet sigara böreği iki yemek kaşığı mercimek çorbası bir kepçe makarna
Saat 1700 Nescafe
Saat 1900 bir tabak makarna birkaç parça patates kızartması
Saat 2100 iki üç kaşık sade bulgur pilavi
8000 adım tabii ki
Sabah kahvalti yok 2 ısırık mısır unlu pogca
Saat 1400 iki adet sigara böreği iki yemek kaşığı mercimek çorbası bir kepçe makarna
Saat 1700 Nescafe
Saat 1900 bir tabak makarna birkaç parça patates kızartması
Saat 2100 iki üç kaşık sade bulgur pilavi
8000 adım tabii ki
- 25 Temmuz 2018
- 1.026
- 1.709
- 133
- 38
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 128
- 26
AhhahOh miss bir menü olmuş. Özellikle akşam sonrası bol tutsaydın kurabiyeyi 5 10 tane
Kazanan belli oldu bence de
bende yarın aç gezmezsemm
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
Canım tek tek yaptığınız seçimleri kontrol ettimKarşı takımı saydım şimdi 11
Nasıl oldu hiç anlamadım.
Ben sus oluyorum
Kırmızı takım tüm değişikliklerden sonra kaptanla beraber toplam 13 kişi
Mavi takım kaptanla beraber toplam 12 kişi
- 18 Mart 2018
- 30.746
- 122.295
- 598
- 35
Hoşgeldin canımSelamlar güzel hanımlar
Ben de diyete başlamak istiyorum. Daha önce yaklaşık 14 kilo vermiş 55 kiloya kadar inmiştim zayıflama takımlarıyla. Bu kiloyu 3 sene de korudum. Hamile kalınca tekrar kilo aldım. Korkudan tartıya bile çıkmıyorum. 2 çocuğum var 1 ve 5 yaşlarında. Emzirmeye devam ediyorum ama bir yerden de başlamam lazım artık.
- 17 Ekim 2016
- 8.661
- 15.808
- 248
Elhan
M
Minicikfzt
22 Haziran cumartesiKahvaltı yok
13:30 kahve yanında bitter çikolata
Saat 17:50 1 tane poğaça 6,7 adet sarma 3 adet köfte ızgara soğuk çay
Su 2 litre bugün biraz böyle garip oldu
- 8 Şubat 2017
- 2.013
- 9.415
- 158
M Minicikfzt Kaptanım tilya kürünü ekliyorum ben kuşburnu nu ilk atıp 10 dakika ya kadar çok kısık ateşte kaynatıyorum mum ateşi gibi kısıkta sonra ığlamuru atıp 6 dakika daha en arka minicik 5 gr. Altınotunuda atıp 1 dakika sonra altını kapatıyorum inanılmaz yağ yakıyor ❤ ( görseldeki keten tohumu tilya kürüne ait değil)
Eklentiler
- 18 Mart 2018
- 30.746
- 122.295
- 598
- 35
Ağustos başı, yeğenim evleniyorİnşallah abla. Düğün nerde yakinlarda mı
Uygundur kaptanim
Kaptanım salı hedefim 72 haftalık hedefim 71.5
Hoşgeldin
1 hafta hazırlık grubumuz var. Deneme süreci. Aktiifligine göre gruba dahil oluyorsun
Sivas’ta
- 8 Şubat 2017
- 2.013
- 9.415
- 158
Diğer tükettiğim sıvılarla birlikte 5 litre hergün net 3 3.5 litrenin altına hiç düşmedim bazen böyle 4 litre oluyor tabi diğer içtiğim sıvılarla bugün 5 litre oldu
- 8 Ağustos 2008
- 35.401
- 42.833
- 1.123
Akşam menüsünü daha erken yersen miss
Güzel menü afiyet şifa ölsün
- 4 Eylül 2011
- 19.407
- 69.151
- 798
- 8 Ağustos 2008
- 35.401
- 42.833
- 1.123
Hedefini aldım canımEllssa kaptanım. Bu hafta hedefim 68.2 olsun.
3 günlük detoksumun 2. Gününü tamamladim bugün.
Dolayısıyla menüm yok. 3 öğün birer kase ayran aşı çorbası içtim.
2.8 lt su içtim
Spor yok
Ayran aşını çok severim. Afiyet olsun canım. Sonucu çok Güzel olur inşallah
- 4 Eylül 2011
- 19.407
- 69.151
- 798
- 8 Ağustos 2008
- 35.401
- 42.833
- 1.123
Ne güzel menüKizlar anca vakit buluyorum
Sabah kahvalti yok 2 ısırık mısır unlu pogca
Saat 1400 iki adet sigara böreği iki yemek kaşığı mercimek çorbası bir kepçe makarna
Saat 1700 Nescafe
Saat 1900 bir tabak makarna birkaç parça patates kızartması
Saat 2100 iki üç kaşık sade bulgur pilavi
8000 adım tabii ki
neler görüyor bu gözler. Kalem böreği makarna pattis kızartma oh oh akşam menüsü de tee akşamın 9 unda yenmiş missAynen böyle devam
Hangi takım kazanacak belli oldu
- 8 Ağustos 2008
- 35.401
- 42.833
- 1.123
Yarın gözümü pörtletip seni izlicemAhhah
ne kadar yemiceksin.
- 8 Ağustos 2008
- 35.401
- 42.833
- 1.123
Canım poğaçayı az yemen beni üzer. 5 10 tane yeseydin çok güzel olurdu
Kahvaltı yok
13:30 kahve yanında bitter çikolata
Saat 17:50 1 tane poğaça 6,7 adet sarma 3 adet köfte ızgara soğuk çay
Su 2 litre bugün biraz böyle garip oldu
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 128
- 26
Bakalim bakalımYarın gözümü pörtletip seni izlicem
