Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Selam kızlar 💙tebrik ederim kaptanım zeyneppk zeyneppk
bugünkü menüm
Kahvaltı 2 yumurta bir dilim peynir bir dilim ekmek domates biber
Ara bir activia bir kuru kayısı
Akşam 200 Gr tavuk ızgara kabaklı yoğurt
Su 2.5 litre
Spor 3900 adım 390 puan 40 dk zumba 400puan toplam 790 puan
Elhan Elhan Cordelia Cordelia zeyneppk zeyneppk
 
Elhan Elhan 16 Mart menü
Kahvaltı 4 yk kuymak 2 dilim tbe

Ara kahve 1 avuç kuru dur

Akşam 18;50 karnabahar graten küçük servis tabağı 3 yk yoğurt
Su 1,5 litre
Afiyet olsun canım sadece su biraz az olmuş daha içersin inşallah
 
LİG SIRALAMASI 16.03.2024


60' LAR LİGİKİLO70'LER LİGİ KİLO
aypare ackerman aypare ackerman 60.60 HuzuRRR HuzuRRR 70.20
uranus35 uranus35 61.60 M Minicikfzt 70.55
@deli bir dombili62.85 sibel_84 sibel_84 70.70
Ceeeeeeeeeeee Ceeeeeeeeeeee 62.90@gezegenfeza71.30
Papatyamaviss Papatyamaviss 63.70 Mthn83 Mthn83 71.70
TemelinSafinazi TemelinSafinazi 64.75@Busra19672.50
@Nergis 3564.90 fesang fesang 72.60
tomrs tomrs 65.30 serap911 serap911 72.65
minerva1988 minerva1988 65.80@WunderLost73.50
@kumsal6866.20 L LESA76 74.20
pastelfit pastelfit 66.30 trueliving_ trueliving_ 75.0
Elhan Elhan 66.65 Cordelia Cordelia 76.30
Ellssa Ellssa 68.40 zeyneppk zeyneppk 76.30
Lavinia_98 Lavinia_98 68.60
Tesnim1903 Tesnim1903 69.80

80' LER LİGİKİLO90'LAR LİGİKİLO
yazarhanim35 yazarhanim35 80.50 Mutlu1anne Mutlu1anne 94.31
arke arke 87.80 sara_28 sara_28 98.40
Kinoalihatun Kinoalihatun 87.85

ALTIN LİG KİLOÇITIRLAR LİGİKİLO
Ece Didem Ece Didem 109.30 freejourney freejourney 55.70
@74FRIDA111.70@Leyl3557.60
@LenaG111.70 S seyrulsefer 58.70
Keira- Keira- 58.80
Jasminium84 Jasminium84 59.50

🌟🌟 Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirmenizi rica ederim. :KK68:
🌟🌟Lig tablosu etap sonunda sadece bildirim yapan arkadaslarimizi kapsamaktadır.
Eline sağlık kraliçem ❤️
 
Ayy mavi takımdayım hayırlısı bakalım. Bu hafta gelsin bol eksiler ☺️ keşke msj ları daha önce görseydim o kadar lokma tatlısı yemezdim 😩 bu hafta bol spor yapılacak kendime söz. gelelim menüye ,şimdiden özür dilerim bol cıslı menü 🙄
16 Mart cumartesi
Sahur sadece su içildi
İftar
1 kase tavuk suyu çorba
1 kase mevsim salata
2 dilim çemensiz pastırma
1 kase cacık
Ara 10:00
Çayın yanına
5 adet lokma tatlısı
1 adet kıymalı börek
00:00
1 dilim ananas yanına şekersiz türk kahvesi
2 lt su spor yok
Elhan Elhan Mthn83 Mthn83 arke arke
 
Afiyet olsun canım güzel menü.

Afiyet olsun canım güzel menü. Sporunu da gördük maşallah.

Afiyet olsun canım, yine çok güzel.

Afiyet olsun canım güzel menü. İnşallah hastalanmazsın.

Afiyet olsun canım güzel menü.

Afiyet olsun canım güzel menü. Sporun da çok iyi.

Afiyet olsun canım güzel menü. Cennet meyvesi şeker açısından fazla olmuş sanki.

Afiyet olsun canım güzel menü.

Kaçamaklar bence kaçamak bile sayılmaz canım. Menün güzel, sporların çok iyi.

Afiyet olsun canım güzel menü.

Afiyet olsun canım güzel menü.

Afiyet olsun canım güzel menü.
Sağol canım 🥰
 
Ayy mavi takımdayım hayırlısı bakalım. Bu hafta gelsin bol eksiler ☺️ keşke msj ları daha önce görseydim o kadar lokma tatlısı yemezdim 😩 bu hafta bol spor yapılacak kendime söz. gelelim menüye ,şimdiden özür dilerim bol cıslı menü 🙄
16 Mart cumartesi
Sahur sadece su içildi
İftar
1 kase tavuk suyu çorba
1 kase mevsim salata
2 dilim çemensiz pastırma
1 kase cacık
Ara 10:00
Çayın yanına
5 adet lokma tatlısı
1 adet kıymalı börek
00:00
1 dilim ananas yanına şekersiz türk kahvesi
2 lt su spor yok
Elhan Elhan Mthn83 Mthn83 arke arke
Evet hem geç hem karışık. Yeme saati 4 saat belirle canım 😍
Bide kaptanın zeyneppk zeyneppk onu etiketle olur mu
 
16 Mart menü Elhan Elhan Cordelia Cordelia uranus35 uranus35
Sahur da
Yarım kk peynir
Yarım dilim tb ekmek
Sahanda yumurta 1 adet

İftar
1 âdet Bağdat hurmasi
Yarım döner,2bucuk bardak ayran
Cin biber turşusu bolca
6 sarma ,(içinde bolsoganli havuc az pirincve bulgur ekli)
Çay yanina 2 ceviz,6 badem çok az Maraş tarhanası , greyfurt bir adet
11 bin adım 1100 puan Screenshot_20240316-232958.png
 
Son düzenleme:
İyi akşamlar
16.03.2024

Sabah yok
Öğle 12:30 3 dilim tb ekmekle duble tost (süzük peynirli) ,çay

Arada 3 kupa yağsız sütle filtre kahve

Akşam 20:00 3 servis kaşığı tavuklu nohut yemeği (kimyon da ekledim),roka+göbek salata

Yine adaçayı içiyorum

Elhan Elhan
Afiyet olsun canım menü çok güzel.
Benimde canım nohut istiyor
Kuru baklagiller vermiş bu listede
Bizde bu hafta pişiricez 🥰
 
Back
X