- 17 Ekim 2016
- 8.661
- 15.808
- 248
Ah çok teşekkür ederimGeçmiş olsun tatlım inşallah iyisindir
Afiyet olsun canım
sabah kötüydüm ama ilaçlarımı aldım pastil çorba filan iyi geldi 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
sabah kötüydüm ama ilaçlarımı aldım pastil çorba filan iyi geldi 
Afiyet olsun canımİyi aksamlar
8 mart beslenme listem
10:00
2 pirinc patlagi arasi labne avokado
13:00
Yaban mersinli sütlü moms granola
15:30
Sütlü türk kahvesi
17:30
Kefir,keten tohumu,kuru erik,kakao smoothie
Senfoniye gidiyorum yanima kahve ve piko aldim belki canim isterse yerim
Elhan M Minicikfzt
Sabah 40 dk eliptik yapmistim simdi yuruyus mesafemde oldugu icin adım sayımı toplu yazarim
Cordelia
- 26 Temmuz 2017
- 4.209
- 8.840
- 158
- 31
Ben de yerimBenimde öyle yemekten bıkmayacağım tek şeybir paket yerim bir oturuşta
o yüzden de yemeye korkuyorum bir parçayla yetinemem benAfiyet olsun canım
En azından bir şeyler atistirmissin . 
Hepsi de sağlıklı 
Afiyet olsun canımCanlar ben menümü yazayım, sporuma gideyim.
8 Mart Cuma menüsü
12:00 sabah
Yarım avakodo, maydanozlu 2 yumurta salatası, 6 yeşil zeytin, 1 dilim peynir, 2 dilim ekmek, çay.
13.30 ara (keşke yapmasaydım)
1 kase karışık Siirt fıstığı ve kabak çekirdeği.
Akşam yok, çerez çok tıkadı.
Su 2 litre
Spor 1 saat yüzme 300 puan
Mthn83
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 1.073
- 42
BendeeeYarın için çok heyecanlıyım
- 4 Eylül 2011
- 19.323
- 68.740
- 798
Çok geçmiş olsun canım
Büyük oğlum, ergenlik, saflık , masumiyet hepsi bu filmde
Bı video paylaşıtimBugün diyetisyen takibi nedeniyle tartıldım canım, yarın da mecbur tartılacağım burası için. Regl oldum olamadım stres yaptı bende baya ama kiloyu öyle takmadım aslında çok salı günü. Bugün artık eksiye dönmeyi bekliyordum olmayınca üzüldüm. 3 gündür oğlumun dişi benim ağrım yüzünden eşim dışardan söyleyelim yemekle uğraşma diyo açıkçası yemek pişirmek bile su günler beni zorluyoken ben gerçekten çabaladım yemedim spor yapmak için ekstra efor harcadım ve sonuç bu oldu. Vücudum inceliyo ama tartıda henüz istediğim sonucu alamadım bir haftadır bir gram vermeyi bırak 300 Gr almışım nasıl aldım yani ne yiyerek mesela? Menümü yaziyorum buraya ne yediğimin farkında olmamı sağlıyor sabah akşam hamburger pizza yesem alırdım anca bir haftada kilo
(yukarda) Bilmiyorum bana iyi geliyormuş beni bilenler öyle dedi
Ayy bayılırım
Biz buradayız istediğin zaman gel dök içini
Afiyet olsun canımCanlar ben menümü yazayım, sporuma gideyim.
8 Mart Cuma menüsü
12:00 sabah
Yarım avakodo, maydanozlu 2 yumurta salatası, 6 yeşil zeytin, 1 dilim peynir, 2 dilim ekmek, çay.
13.30 ara (keşke yapmasaydım)
1 kase karışık Siirt fıstığı ve kabak çekirdeği.
Akşam yok, çerez çok tıkadı.
Su 2 litre
Spor 1 saat yüzme 300 puan
Ee kaptanım veda menüsü
Afiyet olsun erken kapanmışMenüm sabah 12.00
1 haşlanmış yumurta
4 zeytin
Domates salatalık
Patlıcanlı domatesli bir sos ( yağ 0)
Peynir
1 galeta. Kahvaltıyı sağlam yaptım
Ara: disaridaydim acıktım 1 nesfit yedim 82 kalori ama sağlıklı birşey olduğunu düşünmüyorum birdaha yemem. İçinde koruyucu filan vardı
Aksam 17.30
Fırında tavuk budu 3 dilim patates ince dilim
1 kase yoğurt
Afiyet olsun08.03.2024
Ben de menümü yazayım daha doğrusu 1 şey var o da :
1 demet maydanoz,4 servis kaşığı ev yoğurdu,2 salatalık,1 limon,2 şişe soda,biraz su bızzt
baya çok oldu bütün gün bunu içtim
Limonla kaynatıp burnumu tıkayarak içiyordum maydanozu ama bu smoothie nin tadını çok sevdim. Cordi nin diyetisyeni sağolsun
yine protein az olan bir menü Afiyet olsun canım
Geçmiş olsun canım şifa olsun
Kahvaltı yok rahatsız olduğum için
15;30 düğün çorbası 1 kase
Ara kahve 1 karabuğday patlğı üstüne 1 tk f.ezmesi 1çk bal 1 küçük kurabiye
Akşam 19;00
Tavuk suyuna tarhana çorbası 1 kase
1 tabak yeşil salata üzerine tavuk göğsü yanındakiler de kırmızı pancar
3 yk yoğurt 1 tk çörek otu ( 3 yk penne makarna zaten çok sığmıyor kaşığa)
Hadi inşallah kırmızı kaptan ol da bir derbi yapalım . Yüz , iki yüz gram vermekten sıkıldım.Aç bi şarap
Şarabı açmıyoruz , aç olan benim yanlış anlaşılmasın
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 30 Ocak 2013
- 29.330
- 43.872
- 798
Ben de yerim
ben bayılırım her çeşidine - 4 Eylül 2011
- 19.323
- 68.740
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Onu da denerim teşekkür ederimAfiyet olsunihe nin zeytinli kekiklisini denedin mi baya lezzetli
- 4 Eylül 2011
- 19.323
- 68.740
- 798
Afiyet olsun canım neresini beğenmedin
Afiyet olsun kaptanım.
