- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Şubat 2024
- 2.703
- 14.893
- 123
Yanında beni de
Ben her cumartesi tartıda güzel bir rakam görürsem minik bir ödül yapacağım. Tüm hafta bu şekilde motive olacağım. İnşallah sen de en kısa zamanda görürsün canımYemeesssss99 u göreyim bi ödül vereceğim kendime o zamana kadar
Can sağolsun, ben bu kadarını bile beklemiyordum bugün. Neyse ki artık hazırlık grubunda değilim, muafiyeti çabuk geçtim, artık yerim yurdum belliLig siralamasina bu hafta girebilirdin aslında. Benim ihmalim oldu. Hazırlık grubunda bildirimsizler çoktu arada kaynamissin .
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
O topik bizim kadar tatlı börek konuşmuyordurCumartesi eksi çıkalım diye artık ne kadar kendimizi kastıysak, bugün hepimizin canı bişey çekiyor. mübarek kilo verme topiği değilde hamileler topiğine döndük
Kuzum ben 106 diyim ne dersin, umarım şubatı tutulduğum gibi martıda tuttururumEveeetttt hadi bakem ay sonu nişan alın bakalım. kimler 12
Mart Sonu Hedefleri Yaş Boy 02.03.24 9.03.24 16.03.24 23.03.24 30.03.24 Hedef @Mthn83 40 172 73.6 - - - - 71 Ellssa
27 164 67.6 - - - - @Keira- 36 160 58. - - - - @Jasminium84 39 164 59.7 - - - - 57.9 @Nergis 35 55 153 65.8 - - - - @Tesnim1903 33 160 69.3 - - - - @sibel_84 39 158 71.9 - - - - @Beth18 36 168 64.4 - - - - @60kiloyum 49 160 89.4 - - - - @gezegenfeza 48 163 72.1 - - - - @Busra196 31 168 - - - - - Elhan
54 160 66.8 - - - - 65.3 @Leyl35 40 160 57.9 - - - - Cordelia
- 169 76.9 - - - - 74 @s i d e l y a 29 166 64.3 - - - - @serap911 25 172 73.5 - - - - 70 @Lavinia_98 25 - 69.7 - - - - @zeyneppk 42 158 77.6 - - - - @inci-zehram 31 160 - - - - - @arwengsd - 167 58.5 - - - - @ffestinalente 31 176 - - - - - @Papatyamaviss 28 163 65.1 - - - - @aypare ackerman - 170 59.9 - - - - @uranus35 29 158 - - - - - @tomrs 40 158 66.2 - - - - @LenaG 43 160 109.6 - - - - 107 @Tutku44 34 168 82.5 - - - - @ZincirKirma - - 84.5 - - - - Ceeeeeeeeeeee
36 169 64.2 - - - - @trueliving_ - 170 75.6 - - - - @badem000 39 158 70.8 - - - - @Limoni026 - - - - - - - @deli bir dombili - 156 - - - - - @LESA76 47 160 74 - - - - 74FRIDA
49 173 109.9 - - - - @yazarhanim35 30 160 83.7 - - - - minerva1988
- 160 67 - - - - 63 @Ysmnondr - - - - - - - @sara_28 - - 99.2 - - - - 95 @Ece Didem - - 112.3 - - - - den vuracak
- 24 Aralık 2023
- 1.449
- 8.673
- 73
02.03.2024
10:00 1 fincan yeşil çay
12:30 kahvaltı
2 dilim tam buğday ekmek
1 domates
1 dilim peynir
6 zeytin
1 köz biber
Çay
17:30 akşam
1 kase sulu köfte
1 tabak haşlanmış lahanadan salata
21:00 1 fincan sütlü kahve 1 hurma
3 litre su
Adım 5640
Elhan
Cordelia
M
Minicikfzt
10:00 1 fincan yeşil çay
12:30 kahvaltı
2 dilim tam buğday ekmek
1 domates
1 dilim peynir
6 zeytin
1 köz biber
Çay
17:30 akşam
1 kase sulu köfte
1 tabak haşlanmış lahanadan salata
21:00 1 fincan sütlü kahve 1 hurma
3 litre su
Adım 5640
Elhan
Cordelia
M
MinicikfztEklentiler
2 mart cumartesi
M Minicikfzt
Elhan
08.30
Sütlü kahve
Kahvaltı 12.30
Dışarda yediğim kötü bişey
İçinden seçtim
1 parmak sosis
2 küçük kaplanmış peynir
5 küp sote patates
2 çeri domates pişmiş
2 küçük ince kruton
Akşam 17.30
1 tabak mantı
Ara 20.00
1 kase patlamış mısır
Adım 5.900
Su 1,5 lt
M Minicikfzt
Elhan
08.30
Sütlü kahve
Kahvaltı 12.30
Dışarda yediğim kötü bişey
İçinden seçtim
1 parmak sosis
2 küçük kaplanmış peynir
5 küp sote patates
2 çeri domates pişmiş
2 küçük ince kruton
Akşam 17.30
1 tabak mantı
Ara 20.00
1 kase patlamış mısır
Adım 5.900
Su 1,5 lt
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Sayfada o kadar çok 35 olunca 74 garip mi geldiElhancığım bu listedeki etiketim yanlış olmuş canım
Elhan
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
200 gram verdim manti yemeliyim mi dedin2 mart cumartesi
M Minicikfzt
08.30
Sütlü kahve
Kahvaltı 12.30
Dışarda yediğim kötü bişey
İçinden seçtim
1 parmak sosis
2 küçük kaplanmış peynir
5 küp sote patates
2 çeri domates pişmiş
2 küçük ince kruton
Akşam 17.30
1 tabak mantı
Ara 20.00
1 kase patlamış mısır
Adım 5.900
Su 1,5 lt
Afiyet olsun 
Hııım iyi eskiden çok yürürdük sahilde 10 yıl öncesi filan. sahildede yürüyüş yapan çok oluyor aslında, devam ediyorsa sabahları 7 de sahilde spor hocası sporda yaptırıyorduYok canım çok sakin oluyor sahil..
evde resitpasada avm de
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Afiyet olsun02.03.2024
10:00 1 fincan yeşil çay
12:30 kahvaltı
2 dilim tam buğday ekmek
1 domates
1 dilim peynir
6 zeytin
1 köz biber
Çay
17:30 akşam
1 kase sulu köfte
1 tabak haşlanmış lahanadan salata
21:00 1 fincan sütlü kahve 1 hurma
3 litre su
Adım 5640
- 21 Kasım 2017
- 27.871
- 120.428
- 598
2 Mart Cumartesi 69.8Duyuru
Margaret Hale @Ece Didem @aypare ackerman @gezegenfeza @kumsal68 @akekusu @Beth18 kilo bildirimi için bekliyoruz
24 Şubat Cumartesi 69.35
Fark: +450 gram
Bu hafta hiç dikkat etmeye çalışsam da olmadı. Bu hafta sonu da Bursa’dan arkadaşlarım geldi, Antep’e yemek yemeğe. Onlarla birlikte ben de yedim. Beni affedin.
- 24 Aralık 2023
- 1.449
- 8.673
- 73
Teşekkürler tatlımAfiyet olsun
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Sabah bakmadım akşam tırstım biraz yürüyen var ama gereksiz çok insan var. Yürüyüş arkadaşım çalışıyor o yüzden biraz geç geliyor o saatte yürüyünce de ben gerildim
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Hiç yoktun ki bıraktın gittin bizi2 Mart Cumartesi 69.8
24 Şubat Cumartesi 69.35
Fark: +450 gram
Bu hafta hiç dikkat etmeye çalışsam da olmadı. Bu hafta sonu da Bursa’dan arkadaşlarım geldi, Antep’e yemek yemeğe. Onlarla birlikte ben de yedim. Beni affedin.
- 8 Şubat 2024
- 2.703
- 14.893
- 123
Şımartmayanlar utansınAynen
- 21 Kasım 2017
- 27.871
- 120.428
- 598
Bu aralar motivasyonum çok düşük. Dobarlan bıragma gendimi.Hiç yoktun ki bıraktın gittin bizi
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Altin değil canım sw.... ki markadan öyle çakma bi taki.Güle güle kullan ne bu altın mı? bende takı alerji yapıyor en son 22 ayar altın kolyede boynum kızardı kabardı bugün kuyumcu olan müşterime söyledim Altın alerji yapmaz diyor ama yaptı işte
Sabah erken çok iyi oluyor çünkü spor yapan yetişkin insanlar var ve sakin. geç vakit yürünmez bende burda gölete gidiyorum ama gün içinde veya gece gitmek istemem
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.937
- 598
Oyy gel buraya insan zorla toparlaniyoBu aralar motivasyonum çok düşük. Dobarlan bıragma gendimi.
