- 18 Mart 2018
- 30.765
- 122.369
- 598
- 35
Tek öğün, et olmasa hiç yemeyecektim, ete dayanamadım, yinede normalden az yedim, salata daha çokTek öğün mu canim Afiyet olsun
️
️
️
️
️
![]()

Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
Tek öğün, et olmasa hiç yemeyecektim, ete dayanamadım, yinede normalden az yedim, salata daha çokTek öğün mu canim Afiyet olsun
️
️
️
️
️
![]()
Vallahi künefe yediğim ilk hafta ben de 2 kilo vermiştim sen de 2 hafta önce verdin. Oluyor bazen. İneceksin bu kilonun altına sabır birazYani kaçmakta yapsam görüyorsunuz ufak tefek
Bide ben bu kilonun altını hiç görmedim sorun ondan mı acaba
Senin diyetisyenin paylasimlarina baktım. Kadın 2 kg vermiş pasta yedim bu hafta diyor
Bilmiyorum sorun bende mi emin değilim o yüzden değişim tek başına yeterli değil
Vallahaa nasıl olduysa çook canım cekmişti sonra 1 2 hafta sonra hamile olduğumu öğrendim şaka makaKıyamam sana... demek çok seviyorlar seni.![]()
Teşekkür ederim canım, benim için gayet iyiVoltarende iyiydi sanki
Çok geçmiş olsun
Ellerine sağlık canım
Ayy çok sevindim çok mutlu oldum
Bravo ablam tebrik ediyorum![]()
Ama en azından yerinde saymadın, güzel düşüş sağladın, bence bir süre yine diyetisyenle devam etKızlar size bişi sorsam benim bu hafta diyetisyenle son randevum.
Sporda yapıyorum arada 1 kaçamak olsada az kalori alıyorum ama istediğim gibi bir düşüş olmadı
Şimdi şu hipotroidi olayida var. Ben diyetisyeni degissem mi yoksa böyle devammi bilemedim
Çok kararsızım![]()
Bazi gunler çok oluyor böyle dengeleniyormuş gibi hissediyorum. Bir de bazen doyuyorum o yüzden kendimi hiç zorlamiyorum ama aç kalacaksam da az yemenin anlami yok yiyorumAfiyet olsun canım az olmus sanki![]()
Tebrikler kızlarHerkese İyi Akşamlar
elhan ile Masterfit 106. Hafta spor yarışmaşı kraliçemizzzzzz ŞampiyonnnnNergis 35 olmuştur. Tebrikler Kraliçem.
![]()
![]()
![]()
1.Nergis 35
2. @Mthn83
3.Cordelia
Başta dereceye girenler olmak üzere spor yapan herkesi tebrik ederim.
1. ye % 1
2 ye %0,75
3.ye %0,5
oran eklenecektir. Bu oranlar kazanan kırmızı kaptan belirlenirken dikkate alınmaz.
Elhan ile MasterFit 106. Etap Spor Yarışması genel Sıra NO Üye Adı Takım 17 Şubat Cumartesi Kg. 24 Şubat Cumartesi spor puanı 24 Şubat Cumartesi Adım Sayısı 25 Şubat Pazar Spor puanı 25 Şubat Pazar Adım Sayısı 26 Şubat Pazartesi Spor puanı 26 Şubat Pazartesi Adım Sayısı 27 Şubat Salı Spor puanı 27 Şubat Salı Adım Sayısı 28 Şubat Çarşamba Spor puanı 28 Şubat Çarşamba Adım Sayısı 29 Şubat Perşembe Spor puanı 29 Şubat Perşembe Adım Sayısı TOPLAM SPOR PUANI TOPLAM ADIM SAYISI 1Nergis 35
Mavi 64,90 1.000 10.000 1.100 9.000 1.700 17.000 1.100 11.000 1.700 17.000 1.900 19.000 8.500 83.000 2@Mthn83 Mavi 72,90 596 5.960 300 2.588 629 6.291 1.516 11.162 879 8.795 1.917 15.177 5.837 49.973 3Cordelia
Mavi Kaptan 78,05 1.200 12.000 844 8.448 1.013 10.137 654 6.540 790 7.909 1.000 10.000 5.501 55.034 4@60kiloyum Kırmızı 88,70 627 6.273 155 1.553 1.274 12.743 871 8.711 1.036 10.362 1.054 10.547 5.017 50.189 5@Ceeeeeeeeeeee Kırmızı 64,60 914 9.149 508 5.089 1.018 10.183 559 5.598 758 7.584 665 6.651 4.422 44.254 6@serap911 Kırmızı Kaptan 74,95 800 6.000 850 6.500 470 2.700 870 6.751 450 2.500 525 5.250 3.965 29.701 7@Minicikfzt Kırmızı 72,30 200 2.000 900 5.000 1.000 9.000 160 1.600 760 3.600 830 4.300 3.850 25.500 8@74FRIDA Kırmızı 111,80 1.500 15.000 0 0 1.560 15.600 730 7.300 0 0 0 0 3.790 37.900 9Elhan
Kırmızı 67,20 851 8.511 1.191 11.917 238 2.387 952 9.522 225 2.253 175 1.752 3.632 36.342 10@sara_28 Kırmızı 100,25 1.329 13.295 0 0 724 7.249 854 8.543 300 0 300 0 3.507 29.087 11@pastelfit Mavi 66,20 407 4.070 780 7.800 725 3.750 515 5.150 879 5.790 3.306 26.560 12@tomrs Mavi 66,40 700 7.000 0 0 600 6.000 1.100 11.000 900 9.000 3.300 33.000 13gezegenfeza
Mavi 72,90 1.000 5.051 384 3.848 243 2.430 369 3.693 421 4.211 464 4.642 2.881 23.875 14@Herseyguzelolacak38 Hazırlık 600 0 0 0 0 0 1.000 10.000 1.200 12.000 0 0 2.800 22.000 15@sibel_84 Mavi 72,85 1.394 13.947 1.041 4.416 0 0 0 0 0 0 2.435 18.363 16@Leyl35 Mavi 58,20 1.200 12.000 1.035 10.355 2.235 22.355 17Ece Didem
Kırmızı 113,00 300 0 200 0 0 0 200 0 1.000 10.000 400 0 2.100 10.000 18@Jasminium84 Mavi 59,75 832 8.327 0 0 1.104 11.045 1.936 19.372 19LenaG
Mavi 110,50 405 3.256 560 4.500 410 3.000 200 2.000 317 3.175 1.892 15.931 20arwengsd
Kırmızı 58,30 0 0 637 6.378 400 0 820 5.200 0 0 1.857 11.578 21@aypare ackerman Kırmızı 59,70 1.644 16.442 1.644 16.442 22badem000
Kırmızı 71,50 300 0 300 0 300 0 600 0 1.500 0 23@Papatyamaviss Mavi 65,95 0 0 0 0 850 0 0 0 450 0 1.300 0 24@WunderLost Kırmızı 75,55 0 0 300 0 200 0 210 0 200 0 250 0 1.160 0 25@minerva1988 Mavi 67,60 0 0 0 0 450 0 450 0 900 0 26@zeyneppk Mavi 78,60 0 0 0 0 0 0 800 8.000 0 0 0 0 800 8.000 27@Lavinia_98 Kırmızı 69,60 300 0 450 0 750 0 28@Tutku44 Mavi 82,80 750 2.167 750 2.167 15.599 139.281 10.450 84.037 13.398 112.682 15.420 124.570 14.953 120.559 11.747 89.494 81.567 670.623
Günaydın canım aminnnn insalhhGünaydınMutlu Hafta Sonları
Kaçamaksız bir hafta sonu olsun hepimize
![]()
Ellerine sağlık kaptanım.Herkese İyi Akşamlar
elhan ile Masterfit 106. Hafta spor yarışmaşı kraliçemizzzzzz ŞampiyonnnnNergis 35 olmuştur. Tebrikler Kraliçem.
![]()
![]()
![]()
1.Nergis 35
2. @Mthn83
3.Cordelia
Başta dereceye girenler olmak üzere spor yapan herkesi tebrik ederim.
1. ye % 1
2 ye %0,75
3.ye %0,5
oran eklenecektir. Bu oranlar kazanan kırmızı kaptan belirlenirken dikkate alınmaz.
Elhan ile MasterFit 106. Etap Spor Yarışması genel Sıra NO Üye Adı Takım 17 Şubat Cumartesi Kg. 24 Şubat Cumartesi spor puanı 24 Şubat Cumartesi Adım Sayısı 25 Şubat Pazar Spor puanı 25 Şubat Pazar Adım Sayısı 26 Şubat Pazartesi Spor puanı 26 Şubat Pazartesi Adım Sayısı 27 Şubat Salı Spor puanı 27 Şubat Salı Adım Sayısı 28 Şubat Çarşamba Spor puanı 28 Şubat Çarşamba Adım Sayısı 29 Şubat Perşembe Spor puanı 29 Şubat Perşembe Adım Sayısı TOPLAM SPOR PUANI TOPLAM ADIM SAYISI 1Nergis 35
Mavi 64,90 1.000 10.000 1.100 9.000 1.700 17.000 1.100 11.000 1.700 17.000 1.900 19.000 8.500 83.000 2@Mthn83 Mavi 72,90 596 5.960 300 2.588 629 6.291 1.516 11.162 879 8.795 1.917 15.177 5.837 49.973 3Cordelia
Mavi Kaptan 78,05 1.200 12.000 844 8.448 1.013 10.137 654 6.540 790 7.909 1.000 10.000 5.501 55.034 4@60kiloyum Kırmızı 88,70 627 6.273 155 1.553 1.274 12.743 871 8.711 1.036 10.362 1.054 10.547 5.017 50.189 5@Ceeeeeeeeeeee Kırmızı 64,60 914 9.149 508 5.089 1.018 10.183 559 5.598 758 7.584 665 6.651 4.422 44.254 6@serap911 Kırmızı Kaptan 74,95 800 6.000 850 6.500 470 2.700 870 6.751 450 2.500 525 5.250 3.965 29.701 7@Minicikfzt Kırmızı 72,30 200 2.000 900 5.000 1.000 9.000 160 1.600 760 3.600 830 4.300 3.850 25.500 8@74FRIDA Kırmızı 111,80 1.500 15.000 0 0 1.560 15.600 730 7.300 0 0 0 0 3.790 37.900 9Elhan
Kırmızı 67,20 851 8.511 1.191 11.917 238 2.387 952 9.522 225 2.253 175 1.752 3.632 36.342 10@sara_28 Kırmızı 100,25 1.329 13.295 0 0 724 7.249 854 8.543 300 0 300 0 3.507 29.087 11@pastelfit Mavi 66,20 407 4.070 780 7.800 725 3.750 515 5.150 879 5.790 3.306 26.560 12@tomrs Mavi 66,40 700 7.000 0 0 600 6.000 1.100 11.000 900 9.000 3.300 33.000 13gezegenfeza
Mavi 72,90 1.000 5.051 384 3.848 243 2.430 369 3.693 421 4.211 464 4.642 2.881 23.875 14@Herseyguzelolacak38 Hazırlık 600 0 0 0 0 0 1.000 10.000 1.200 12.000 0 0 2.800 22.000 15@sibel_84 Mavi 72,85 1.394 13.947 1.041 4.416 0 0 0 0 0 0 2.435 18.363 16@Leyl35 Mavi 58,20 1.200 12.000 1.035 10.355 2.235 22.355 17Ece Didem
Kırmızı 113,00 300 0 200 0 0 0 200 0 1.000 10.000 400 0 2.100 10.000 18@Jasminium84 Mavi 59,75 832 8.327 0 0 1.104 11.045 1.936 19.372 19LenaG
Mavi 110,50 405 3.256 560 4.500 410 3.000 200 2.000 317 3.175 1.892 15.931 20arwengsd
Kırmızı 58,30 0 0 637 6.378 400 0 820 5.200 0 0 1.857 11.578 21@aypare ackerman Kırmızı 59,70 1.644 16.442 1.644 16.442 22badem000
Kırmızı 71,50 300 0 300 0 300 0 600 0 1.500 0 23@Papatyamaviss Mavi 65,95 0 0 0 0 850 0 0 0 450 0 1.300 0 24@WunderLost Kırmızı 75,55 0 0 300 0 200 0 210 0 200 0 250 0 1.160 0 25@minerva1988 Mavi 67,60 0 0 0 0 450 0 450 0 900 0 26@zeyneppk Mavi 78,60 0 0 0 0 0 0 800 8.000 0 0 0 0 800 8.000 27@Lavinia_98 Kırmızı 69,60 300 0 450 0 750 0 28@Tutku44 Mavi 82,80 750 2.167 750 2.167 15.599 139.281 10.450 84.037 13.398 112.682 15.420 124.570 14.953 120.559 11.747 89.494 81.567 670.623
Sağol kankişim Günaydın nasılsın iyimisinEllerine sağlık kaptanım.Spor kraliçelerimiz ayaklarınıza sağlık
![]()
Geçmiş olsun bitanemGünaydın kızlar gece hiç uyuyamadım midem bi kaç gündür eror veriyordu gece kötü oldu 1 bardak ılık süt içtim tahin yedim balon gibiyim![]()
Günaydın kankişim.Sağol kankişim Günaydın nasılsın iyimisin
İyi olmana sevindim kuzumm benim daim olsun insalahh morallerimiz gerçekten strese gelemiyoruzGünaydın kankişim.
İyiyim canım az önce mesajında mide agrini görünce üzüldüm. Stres yaramıyor bize. Yorgunluğum geçince moralim de düzeldi. Sen de çabuk iyiles inşallah önümüze bakalım![]()