Benim baldirlara iyi gelmiyor o yuzden yapmiyorum :)
Benim baldirlara iyi gelmiyor o yuzden yapmiyorum :)Kızlar ben bugün zıpzıp yapmaya başlıyorum eşlik etmek isteyen var mı :)
Aa ağrıtıyor muBenim baldirlara iyi gelmiyor o yuzden yapmiyorum :)
Agriyor sonra kalinlasmaya basliyorAa ağrıtıyor mu
Taze çektir canım. Gözün görsünBakalim bu hafta tekrar yoklayacagim kendimi
Fistik ezmesini cikariyorum komple... Ne kadar saf ezme desel rde icinde farkli bir yag olabilir. Tahinde de ayni tepkiyi verdi midem o yuzden marketten her marka tahin almam artik
aynen kimseye söylememek gerekiyor. en doğrusu buValla ben yıllardır diyette olduğum için misafirlik durumlarında artık diyette olduğumu söylemiyorum çünkü “ammaaan hep diyettesin bir şey değişmiyor” veya “hadi bakalım ! ” lar çok bunaltıcı. O yüzden aç gidiyorum veya bendeyse o saate kadar bir şey yemiyorum ikramlardan alabileceğim en küçük parçaları alıp yiyorum sonraki öğünü de sütlü kahve veya yoğurtla geçiriyorum ertesi gün normal düzenime devam ediyorum
Eee şeyyy karnıma ağrı girdi stres yaptım aynı zamanda iştahım kesildi
İyi akşamlar nazar boncukları
Yeni haftamız hayırlı olsun. Bol eksili bir hafta tamamlayacağımızı ümit ediyorum. Hepimizin hayatında zorluklar olabiliyor ve bu zorluklar bazen moralimizi bozuyor veya özel bir gün oluyor o zamanlarda küçük kaçamaklar yapabiliyoruz. Ama önemli olan yedim bozdum değil bir sonraki öğünümde dengeleyeceğim ve yoluma devam edeceğim,başaracağım demek. Sonuçta niye buradayııııızzzz çıtır olmak içiiiiinnnn
Hepinize güveniyorum,çok öpüyorumHADİ BAŞLAYALIM
aypare ackerman
@uranus35
@deli bir dombili
@Nergis 35
@Papatyamaviss
@tomrs
@Lavinia_98
@sibel_84
@LESA76
@zeyneppk
Tutku44
60kiloyum
@sara_28
@Efenin_Annesi
@Ruveyda-
@arwengsd
İyi ziplamalar :))Kızlar ben bugün zıpzıp yapmaya başlıyorum eşlik etmek isteyen var mı :)
fıstık ezmesini evde kendin yap canım hazır alma. bir tek züberin ki sanırım gerçekten saf. ben evde yapıyorum.Bakalim bu hafta tekrar yoklayacagim kendimi
Fistik ezmesini cikariyorum komple... Ne kadar saf ezme desel rde icinde farkli bir yag olabilir. Tahinde de ayni tepkiyi verdi midem o yuzden marketten her marka tahin almam artik
Benim de omurgama iyi gelmiyor , ip atlamak güzel ama baya dikkatli olmak gerekiyor . Güzel bir sporcu sütyeni vs de kullanAa ağrıtıyor mu
eline sağlık zamanına bereket kuzumHerkese Selammm
104. Etap Takımlarımız belli oldu. Herhangi bir hata varsa bildirmenizi rica ederim. Az yiyen çok hareket eden kazansın.
ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 104.ETAP 10.02.2024 Cumartesi 13.02.2024 Salı 17.02.2024 Cumartesi Fark Oran Kırmızı Takım Mthn83 transfer Kırmızı Kaptan Cordelia Kırmızı Leyl35 Kırmızı @serap911 Kırmızı @Ceeeeeeeeeeee Kırmızı @Elhan Kırmızı @badem000 Kırmızı @s i d e l y a Kırmızı minerva1988 Kırmızı @-Murphy- Kırmızı @Margaret Hale Kırmızı @Beth18 Kırmızı pil @Tesnim1903 Kırmızı @Jasminium84 Kırmızı @Limoni026 Kırmızı @HuzuRRR Kırmızı @Ysmnondr Kırmızı @kumsal68 Kırmızı Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI Menü avantaj ödülü % 1 Spor avantaj ödülü % 1 Kırmızı Takım ortalama Sonuç Mavi Takım LenaG Mavi Kaptan @zeyneppk Mavi @Nergis 35 Mavi @Papatyamaviss Mavi @sara_28 Mavi @uranus35 Mavi @LESA76 Mavi aypare ackerman Mavi Tutku44 Mavi @Ruveyda- Mavi 60kiloyum Mavi @Lavinia_98 Mavi @arwengsd Mavi @deli bir dombili Mavi @tomrs Mavi @Efenin_Annesi Mavi @sibel_84 Mavi MAVİ Takım PUAN toplamı Menü avantaj ödülü % 1 Spor avantaj ödülü % 1 MAVİ Takım ortalama Sonuç HAZIRLIK BÖLÜMÜ @gezegenfeza Hazırlık Ellssa Hazırlık @ffestinalente Hazırlık @zincirKırma Hazırlık mı @trueliving_ Hazırlık mı
evet kaptanım benimde dün içine sinen menuyduAfiyet olsun canım çok güzel menü
Aaaa yapmıyorum vazgeçtim djejfjejdAgriyor sonra kalinlasmaya basliyor
Hangi spor onlar bana da atsa lütfenBugün uyandım kefir chia yaptım ve 1 mil lesli yaptım. Ablanın dediğini yaptım yaptığını yapmadım
Hareketli şarkılar açtım (eller havaya diye radyo var benim spor kanalım resmen. Remiks hareketli şarkılar çalıyor 24 saat) hopladim kivirdim ev ahalisi geldi halay çektik derken lesli bitti
ArkasınaLeyl35 bana bacak egzersizleri atmıştı. Ondan yaptım. 1 bardak su içmiştim terle attım onu resmen. Çoraplarim bile ıslanmıştı.
kahvaltıda 2 yumurtadan yumurta salatası ve 1 tam buğday lavaş yedim. Şuan nefes almakta zorlanıyorum çok geldi
sizde durumlar nasıl
VazgeçtimBenim de omurgama iyi gelmiyor , ip atlamak güzel ama baya dikkatli olmak gerekiyor . Güzel bir sporcu sütyeni vs de kullan
haklısın kaptanım da iste biri kıymalı yumurta biri balık ikisinide ekmekle pek severimAfiyet olsun Simayim.Sabah ve akşam öğünün güzel. Beş dilim ekmeği çok buldum.
Günaydın HosgeldinGünaydın mutlu pazarlar
sizlere katılıp kaynaşmak destek almak istiyorum
Olurmu
abowwwww maşallah subhanallahhhBugün uyandım kefir chia yaptım ve 1 mil lesli yaptım. Ablanın dediğini yaptım yaptığını yapmadım
Hareketli şarkılar açtım (eller havaya diye radyo var benim spor kanalım resmen. Remiks hareketli şarkılar çalıyor 24 saat) hopladim kivirdim ev ahalisi geldi halay çektik derken lesli bitti
ArkasınaLeyl35 bana bacak egzersizleri atmıştı. Ondan yaptım. 1 bardak su içmiştim terle attım onu resmen. Çoraplarim bile ıslanmıştı.
kahvaltıda 2 yumurtadan yumurta salatası ve 1 tam buğday lavaş yedim. Şuan nefes almakta zorlanıyorum çok geldi
sizde durumlar nasıl
Ya çok özür dilerim
Canım ben bebeğin var emziriyorsun diye biliyorum yanlış mı biliyorumhaklısın kaptanım da iste biri kıymalı yumurta biri balık ikisinide ekmekle pek severim
ama ekmek olayını yavas yavas azaltıyorum (dün haric) daha cok yiyodum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?