Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

İyi ki doğdun tatlım nice sağlıklı yaşların olsun
 
Afiyet olsun sadece bitki çayı ve su yetersiz gelmeyecek mi sonra açlık krizi olmasın hafif bir şeyler atıştırabilirsin bence salata veya yoğurt vs
Teşekkür ederim kaptanım Ben genelde omad besleniyorum tek öğün yani o tek öğünde sağlıklı beslenirsem kilo veriyorum istediğimi yersem kilo kontrolü sağlıyorum ne kadar sağlıklı bilmiyorum inan canım ama kolayıma geliyor 13 kasımdan bu güne 12 kilo verdim bu yöntemle 3 haftadır yoktum yine bu şekilde tek öğün beslendim dikkat etmedim spor yapmadım sadece +300 almışım çok mutlu oldum kendi adıma bnm bünyemde işe yaradığını da görmüş oldum
 
Menüm
13.00
1 wasa, 1 haşlanmış yumurta, 3 zeytin, az peynir ve yoğurtlu patlıcan 1 kaşık

ara: şu yuvarlak piric patlaklarindan 2 tane yedim ballı hardalı olandan

Akşam: bamba yemeği 1 tabak ve yoğurtlu patlıcan
ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. Mthn83 Cordelia
Spor paylasicam gümbür gümbür geliyorum
 
Harikasın canım
Bende bugün görümcemin koşu bandıni kullanayım dedim garip bir şekilde ayağımın altında toplandı. Bıraktım bende
Bende spora yazilayim ilkbahar gibi burası
Bir belediye personeli olarak belediye tesisleri hem güzel uygun fiyatlı şehrin nerdeyse her yerindede var bir tesis canım hele boşluk bulursan aletli pilates e yazıl
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…