Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

uranus35 .!.:

gündüz çok az yemişsin canım akşam o saate kadar acıkmıyor musun? su çok iyi bu arada.

8 çiğ köfte fazla sanki.. 4-5 olsa kurtarırdı.

Genişletmek için tıkla...

Sorma çoook acıkıyorum ama liste böyle reglim diye kilo veremedim diyetisyen de çok kıstı ödem atıcılar içip duruyorum suyla midemi dolduruyorum. Bugün reglimin 5.günü çok da yoğun geçiyor. 3 kilo gitmesi gerek dedi

LisbethS .!.:

Sorma çoook acıkıyorum ama liste böyle reglim diye kilo veremedim diyetisyen de çok kıstı ödem atıcılar içip duruyorum suyla midemi dolduruyorum. Bugün reglimin 5.günü çok da yoğun geçiyor. 3 kilo gitmesi gerek dedi

Genişletmek için tıkla...

ödem arttırıcı ne içiyorsun şuan bende aşırı şişim

09/01/2024
Oglen 12h iki yumiurta île yapilmis kavurmali yumiurta iki dilim kepek ekmegi
Aksam 18h iki tavuk kanati dort yemek kasigi makarna.
Bir litre su
Sport yok Cordelia

Herkese İyi akşamlar

Elhan ile MasterFit spor yarışması 103. Etap Spor Kraliçemiz Şampiyonnnnnnn 1. Nergis 35 olmuştur. Tebrikler Kraliçem Harikasın.

2. Leyl35

3. Cordelia

Başta dereceye girenler olmak üzere spor yapan herkesi tebrik ederim. Harikasınız.

1. ye % 1
2. ye %0,75
3. ye %0,5 eklenecektir.

Bu ödül kırmızı kaptan belirlenirken dikkate alınmaz.

-Murphy- .!.:

inş düşmeyelim istediğimiz kiloya gelelim bir an önce

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım hep birlikte

Elhan ben tartı bildirimi yapmayı unuttum, aslında takımlarda olmak istiyordum

Mthn83 .!.:

Şöyle heyecanli bir polisiye kitabı bulsam. Çok uçuk olmayacak abartilari olabilir
Yanlız başıma disari aktivitem yoktur genelde. Garip geldi şuan

Genişletmek için tıkla...

Okumadıysan Jean Christophe Grange tüm kitapları özellikle “Leyleklerin Uçuşu”

Cordelia .!.:

Herkese İyi akşamlar

Elhan ile MasterFit spor yarışması 103. Etap Spor Kraliçemiz Şampiyonnnnnnn 1. Nergis 35 olmuştur. Tebrikler Kraliçem Harikasın.

2. Leyl35

3. Cordelia

Başta dereceye girenler olmak üzere spor yapan herkesi tebrik ederim. Harikasınız.

1. ye % 1
2. ye %0,75
3. ye %0,5 eklenecektir.

Bu ödül kırmızı kaptan belirlenirken dikkate alınmaz.

Elhan ile MasterFit 103. Etap Spor Yarışması genel

Sıra NO

Üye Adı

Takım

02 Şubat Cuma Kg.

02 Şubat Cuma spor puanı

02 Şubat Cuma Adım Sayısı

03 Şubat Cumartesi spor puanı

03 Şubat Cumartesi Adım Sayısı

04 Şubat Pazar Spor puanı

04 Şubat Pazar Adım Sayısı

05 Şubat Pazartesi Spor puanı

05 Şubat Pazartesi Adım Sayısı

06 Şubat Salı Spor puanı

06 Şubat Salı Adım Sayısı

07 Şubat Çarşamba Spor puanı

07 Şubat Çarşamba Adım Sayısı

TOPLAM SPOR PUANI

TOPLAM ADIM SAYISI

1​

Nergis 35

Mavi

65,40​

1.250​

10.000​

1.800​

13.000​

1.500​

15.000​

1.500​

15.000​

1.200​

12.000​

1.500​

15.000​

8.750​

80.000​

2​

Leyl35

Mavi

58,80​

2.200​

22.000​

2.145​

21.453​

1.200​

12.000​

1.400​

14.000​

1.500​

15.000​

8.445​

84.453​

3​

Cordelia

Mavi

79,65​

1.405​

14.054​

1.253​

12.530​

1.359​

13.598​

704​

7.049​

800​

8.032​

818​

8.184​

6.339​

63.447​

4​

serap911

Mavi

76,55​

1.500​

14.000​

1.650​

15.500​

500​

4.000​

1.060​

8.600​

650​

650​

210​

2.100​

5.570​

44.850​

5​

sibel_84

Kırmızı

72,70​

0​

0​

1.550​

8.500​

1.480​

6.884​

430​

4.300​

2.050​

18.000​

5.510​

37.684​

6​

aypare ackerman

Kırmızı

61,35​

411​

4.117​

424​

4.242​

1.005​

10.056​

1.313​

8.138​

550​

5.502​

1.300​

7.000​

5.003​

39.055​

7​

sara_28

Kırmızı

103,40​

600​

0​

1.152​

11.524​

1.042​

7.421​

300​

0​

860​

5.605​

1.022​

10.222​

4.976​

34.772​

8​

Elhan

Kırmızı

68,80​

413​

4.136​

206​

2.065​

1.282​

12.824​

1.225​

12.257​

330​

3.305​

770​

7.707​

4.226​

42.294​

9​

Mthn83 transfer

Kırmızı

76,20​

710​

7.100​

487​

4.879​

667​

6.675​

568​

5.687​

820​

8.209​

865​

8.652​

4.117​

41.202​

10​

s i d e l y a

Kırmızı

66,00​

200​

1.959​

777​

7.770​

357​

3.579​

937​

9.376​

313​

3.136​

852​

8.522​

3.436​

34.342​

11​

Beth18

Kırmızı

63,50​

800​

0​

600​

6.000​

1.424​

9.244​

538​

5.380​

3.362​

20.624​

12​

Tutku44

Kırmızı

83,60​

641​

3.515​

494​

3.248​

0​

0​

1.001​

5.810​

1.200​

7.020​

3.336​

19.593​

13​

arwengsd

Kırmızı

59,90​

300​

0​

1.416​

8.169​

1.186​

4.868​

2.902​

13.037​

14​

uranus35

Mavi Kaptan

62,45​

1.300​

8.000​

0​

0​

140​

1.400​

0​

0​

1.250​

12.500​

2.690​

21.900​

15​

LenaG

Mavi

111,20​

1.258​

12.858​

450​

4.500​

500​

4.998​

270​

2.709​

2.478​

25.065​

16​

Jasminium84

Mavi

61,10​

1.281​

12.811​

900​

0​

2.181​

12.811​

17​

Tesnim1903

Mavi

70,60​

600​

0​

750​

7.500​

800​

8.000​

2.150​

15.500​

18​

D Deltavealfa

Kırmızı

67,85​

300​

0​

777​

7.776​

1.023​

10.236​

2.100​

18.012​

19​

tomrs

Mavi

66,95​

900​

0​

1.050​

0​

1.950​

0​

20​

60kiloyum

Kırmızı

88,60​

1.250​

12.530​

1.250​

12.530​

21​

Keira-

Mavi

59,20​

1.100​

11.000​

1.100​

11.000​

22​

inci-zehram

Mavi

69,40​

872​

8.728​

872​

8.728​

23​

zeyneppk

Mavi

78,10​

735​

7.351​

735​

7.351​

24​

badem000

Hazırlık

600​

0​

600​

0​

25​

Ceeeeeeeeeeee

Hazırlık

67,70​

354​

3.549​

354​

3.549​

0​

0​

12.011​

93.692​

17.546​

138.099​

13.989​

116.031​

15.399​

122.334​

9.440​

75.648​

16.047​

145.995​

84.432​

691.799​

Genişletmek için tıkla...

Aferin bana iyi puan almışım
Adım atan herkesi tebrik ediyorum
Nergis 35 canım ayrıca senide tebrik ediyorum beni geçmeyi basarmissin

Limoni026 .!.:

Elhan ben tartı bildirimi yapmayı unuttum, aslında takımlarda olmak istiyordum

Genişletmek için tıkla...

Tartı bildirimi yarın canım.yarin bildir olur mu? Cumartesi ve Salı tartılıyoruz.

Mthn83 .!.:

Koş gel gel balım
Ne güzel bir yer burası yaa

Genişletmek için tıkla...

75 lt bir selamlaştık,bir kahve içtik
Bu kadar yeter dedim ortimi bekletmeden müsade istedim
O da tamam dedi

LisbethS .!.:

Okumadıysan Jean Christophe Grange tüm kitapları özellikle “Leyleklerin Uçuşu”

Genişletmek için tıkla...

Okudum onu canım
Şu Olasılıksız serilerini okudum. Bı dedektif serisi vardı onlarida bitirdim. Kütüphanelerde bana göre kitap bulamıyorum
Bilim kurgu da severim
Beynimi yormasin akıp gideyim. Dünya işlerinden kopup bı film sahnesine düşeyim. Ders çıkarmak zorunda olmayim

LESA76 .!.:

Bu arada baskülleriniz hayırlı uğurlu olsun üzerine her çıktığınızda yüzünüzü güldürsün

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler canim.

Papatyamaviss .!.:

Elhan
Sabah bir dilim ekmek yarım peynir
Öğlen 14.00
Yarım dilim tiramisu
1 kase patates salatası
Bir çatal kek
Kahve
Çay
Akşam 19.00
Kıymalı yumurta
1 dilim ekmek
Yoğurt

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun kaptanım.

LESA76 .!.:

75 lt bir selamlaştık,bir kahve içtik
Bu kadar yeter dedim ortimi bekletmeden müsade istedim
O da tamam dedi

Genişletmek için tıkla...

İyiki geri geldin bak
Hasretime dayanamadın demi

benim de bu hafta genelde 10.000 in üzerindeydi adımlarım

-Murphy- .!.:

ödem arttırıcı ne içiyorsun şuan bende aşırı şişim

Genişletmek için tıkla...

En iyi regl ödem atıcısı kiraz sapı çayı dedi diyetisyen ayrıca bitkisel takviye bromelain içiyorum.

60kiloyum .!.:

benim de bu hafta genelde 10.000 in üzerindeydi adımlarım

Genişletmek için tıkla...

Atmadın sanırım

Mthn83 .!.:

İyiki geri geldin bak
Hasretime dayanamadın demi

Genişletmek için tıkla...

Evet evet evet

Sıkı tutunun menü atıyorum

9 Şubat
8.00 Hin.cevizi yağı + tarçınlı Türk kahvesi
10.00 Portakal, dört sunta
13.00 Kahve
14.00 Minik bir elma
16.00 Üç kuru dolma , bir ince dilim kızarmış tb ekmeği, yarım avokado+ bir kaşık lor
İki litre su
Papatyamaviss