Afiyet olsun canım .Selam kizlar bugün köfte günüydü bizde
DeYarın da ben yapıcam. Çocuklar kızartma olarak seviyor. Kendime tost makinesinde mi pişirsem ki???
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
DeYarın da ben yapıcam. Çocuklar kızartma olarak seviyor. Kendime tost makinesinde mi pişirsem ki???
Ekmeğin doyuruculugu zihinle alakalı gerçekten. Ceviz , yumurta , peynir , yeşillik bayağı tok tutuyor. Evdekilere istediği her şeyi yapıp kendine özel menüler hazirlayabilsen ne güzel olur.Cumaları bazen ekmek arası oluyor menüler. Eşimin boş günü . Biraz onu planlamıştım. Kahvaltıyı bari hafifleteyim dedim. Baktım ses eden yok hemen sebzemi çorbamı yaptım.ama acıkmadım hiç sorun yok. Kahvaltımı bol yağlı ve yumurtalı yeşillik cevizli yapınca hakkaten farkediyor .
Bence Tomris başka köfteden bahsediyor
Yaaaa ...ne ki oBence Tomris başka köfteden bahsediyor
köftee köftedir canııım.
- 23 Haziran 2019
- 9.254
- 41.926
- 548
İyi akşamlar
09.02.2024
Sabahla öğle arası 11:00 de 1 bardak sirkeli ve limonlu su
15 dk sonra 1 dilim e maya tbe,60 gr süzük peynir,çay
Ara 15:00 20 gr badem,sütlü filtre kahve
Arada ayrıca 2 bardak sütlü filtre kahve
Akşam erken yemeye çalıştım 19:30
4 köfte,1 dilim e maya tbe,kıvırcık salata,3 yk yoğurt
3.5 lt su
Elhan
uranus35
09.02.2024
Sabahla öğle arası 11:00 de 1 bardak sirkeli ve limonlu su
15 dk sonra 1 dilim e maya tbe,60 gr süzük peynir,çay
Ara 15:00 20 gr badem,sütlü filtre kahve
Arada ayrıca 2 bardak sütlü filtre kahve
Akşam erken yemeye çalıştım 19:30
4 köfte,1 dilim e maya tbe,kıvırcık salata,3 yk yoğurt
3.5 lt su
Elhan
uranus35Guneyliler , Güneydoğulular çiğ köfteye sadece köfte derYaaaa ...ne ki o
- 18 Temmuz 2020
- 2.059
- 7.668
- 108
hamur işinin olduğu bir evde böyle güzel bir beslenmeyle günü bitirmişsin bu zafer değil de nedirİyi aksamlar
9 Şubat beslenme listem
10:30
Tarcinli kakaolu türk kahvesi
Biraz çiğ kabak çekirdeği ve fındık
13:00
1 haşlanmış yumurta
Ceyrek avokado
2 ceviz
30 gr peynir iceren maydanozlu kapya biberli salata
Ananasli yesilcay
15:30
Ceyrek muz, yarım elma,1 bardak kefir
18:50
Somon,kereviz, kapya Airfryde pisti
2 lt su ictim
Eki Görüntüle 3384607
yarın inşallah tartıda ödülünü alırsın
yaaa böyle hayaller ve hedefler çook güzel ben de yapıyorum kendime böyle gerçekten hakedilmiş ödül olunca tadı daha bi güzel oluyor.Afiyet olsun. Ben de 70 olunca waffle 75 olunca bi kahvaltı düşünüyorum. Tereyağlı sıcak ekmek vs. İnşallah cok guzel şeyler yaşayacağız. Verelim ve kalıcı olsun. Hep çıtır kalalım.
waffle gününü de görücez inşallah böyle istikrarlı gittiğin sürece ödül gün günleri bir bir gelecekişte bu beee helal olsun sana azmini iradeni kutluyorum. böyle böyle kazanacağızzz.kayinvalidemlere geldik burdada baklava vardı yemedim
Senden kıymetli mi bitanem aç gitsin.
Teşekkür ederim şu an gülüyorum ayarları yaptım. Vücut yaşım 59 gösteriyor teee Allah'ım eve dost değil düşman almışız
yaa bu vücut yaşı olayı sallamasyon bence ben 29 yaşındayım. 69 kiloyken 39 yaş gösteriyordu. 62 kiloyum hala 39 yaş gösteriyor. ablam zayıf, çıtır, kas oranı yüksek bi insan o da 10 yaş fazla çıkıyo anlamadım neye bakıyor tam olarak.
Dört beş demedi amabir dilimcik
tmm elimden geldiğince ekmeği hafta içi yememe hedefim var . Haftasonu accuk yiyebilirim ama. Hadi inşallah
- 23 Haziran 2019
- 9.254
- 41.926
- 548
Ama baş ağrıyınca bol su içip dinlenin der dr larBugün neredeyse tüm gün baş ağrısı yaşadım. Normalde parol çok iyi gelir bana o bile kesmedi. Çocuklar uyusa da uyusam bende. Yarını kendime ayırmak adına ev temizliği yapıyorum hemde başımı dusunmek yerine hareket etmiş oluyorum
Bogazim düne göre daha iyi. Ama genel bir halsizlik hali var. Elimde su şişesi ile geziyorum. Yarın belki 84 den düşük çıkar
- 4 Eylül 2011
- 19.393
- 69.086
- 798
Kimseyi etiketlememisimMenüm 09.02.24
Sabah 7.30 1 bardak kefir chia
Saat 8.30 2 yumurta 7 zeytin 1 tam buğday lavaş
Öğlen12.30 3 YK Yulaf 2 ceviz 3 hurma tarçın süt hem yemek hem tatlı bir arada efsane olmuştu hergun yiyebilirim
Aksam 16.30 3 halka sucuk çeyrek simit 2 yumurta(annemler kahvaltı istedi bende yumurta yaptım kendime)
Su 1 lt gibi daha icermiyim bilmem.(su olarak değil de sıcak bitki çayı içerim gibi)
Adim4 bin gibi. Hastayım diye bana çok ellemedi arkadasim. Kendi koşturdu sagolsun
@Elhan
Cordelia
Papatyamaviss
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
- 30 Kasım 2014
- 28.889
- 127.420
- 798
lezzetli bir ot canım. bazı türleri daha da güzel. turp otunu haşlıyoruz. sos olarak da sarımsak, limon, zeytinyağı, tuz hazırlayıp küçük bir kavanoza koyup sallıyoruz. sonra turp otuyla karıştırıyoruz. böyle çok güzel oluyor tavsiye ederim
Afiyet olsun Lisbethcim.İyi akşamlar
09.02.2024
Sabahla öğle arası 11:00 de 1 bardak sirkeli ve limonlu su
15 dk sonra 1 dilim e maya tbe,60 gr süzük peynir,çay
Ara 15:00 20 gr badem,sütlü filtre kahve
Arada ayrıca 2 bardak sütlü filtre kahve
Akşam erken yemeye çalıştım 19:30
4 köfte,1 dilim e maya tbe,kıvırcık salata,3 yk yoğurt
3.5 lt su
Güzel bir gün ve menü
süzük peynir de yermiş
Ay bilmiyordumGuneyliler , Güneydoğulular çiğ köfteye sadece köfte der
öğrenmiş oldum artık. 
Ben zaten çiğköfte yapmayı bilmem. Ama çok severim. Hazırlar sağlıksız diye evde deneyeyim dedim ,en son nette robotla kolay yapımı falan vardı denerken robottan da oldum tam oldu ...
- 4 Eylül 2011
- 19.393
- 69.086
- 798
Geçmiş olsun canım .
Ben başağrısı ile iş yapınca artıyor. Sen de dinlen bence
İlaç aldım canım az dolanıp oturuyorum. Yarın çocukların kursu var onlar yokken iş yapmayip yatmayı planlıyorum
Tmm denerim ben bunu canım sağol .lezzetli bir ot canım. bazı türleri daha da güzel. turp otunu haşlıyoruz. sos olarak da sarımsak, limon, zeytinyağı, tuz hazırlayıp küçük bir kavanoza koyup sallıyoruz. sonra turp otuyla karıştırıyoruz. böyle çok güzel oluyor tavsiye ederim
Yarına kadar geçer inşallah. Sen de bir hobini yaparsın tatlım.İlaç aldım canım az dolanıp oturuyorum. Yarın çocukların kursu var onlar yokken iş yapmayip yatmayı planlıyorum
Sekize yakın çiğ köfte tehlikeli kuzum yaSabah 9 da
Bir bardak kefir
Yarım simit
Öğleden sonra
8 e yakın çiğ köfte
Salata,ayran
Akşam 7 de
Bir tabak etli kuru fasulye
1yk bulgur pilavı.ayran
Az önce 3 kestane
Sabah 8 bin adım aksam,5 buçuk bin adım 13 bin adim 1300 puan oluyor sanırım doğruysa
Eki Görüntüle 3384684
Afiyet olsun.
- 4 Eylül 2011
- 19.393
- 69.086
- 798
