Kaptanim yarin aksam için kuşandim hazirimMuz ıspanak vs alındı her şey hazır benim de.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 30 Kasım 2014
- 28.915
- 127.547
- 798
Papatyamaviss
Elhan
02 Şubat 2024 Cuma
sabah
kahve ve yeşilçay
öğlen 12.00
2 yk et sote, 4 yk bulgur pilavı, 6-7 yk çorba, kış salatası
ara 13.45-15.00 arasında
peynir, 1/4 simit, 2 lokum, 200 mlt ayran, madensuyu, kahve
akşam 18.40
3-4 yk et sote, 1 servis kaşığı pilav, salata, jalepino acı biber
çay içiyorum.
1,5 lt su
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Sahildeki o. Evde yürüyorum3000 mi
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 128
- 26
Tüh bı gecemedim yaSahildeki o. Evde yürüyorum
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Tamamdır kaptanımBalık olsa da yesem oncelıkle ağzımın açılması lazım tabı
Kaptanın olarak benıde etıketle canımafıyet olsun
Patlıcanlı yemeği dışarıda yedim Mecbur yanıma yemek getiremedim ama yağı falan baya azdı
- 28 Ağustos 2021
- 2.609
- 5.802
- 108
Sabah 2 haslanmis yumurta 2 dilim ekmek
Akşam 3 kasik kuru fasulye 2 kasik pirinc 2 kasik da salata
2.8 lt su
Spor daha yapmadim gs maçı bitsin yapicam
O degil kivirciktan sülük gibi kocaman salyangoz cikti benim mide alt üst oldu allahtan yedek vardi ama içim salata kaldirmiyor artik
Elhan
Papatyamaviss
Akşam 3 kasik kuru fasulye 2 kasik pirinc 2 kasik da salata
2.8 lt su
Spor daha yapmadim gs maçı bitsin yapicam
O degil kivirciktan sülük gibi kocaman salyangoz cikti benim mide alt üst oldu allahtan yedek vardi ama içim salata kaldirmiyor artik
Elhan
Papatyamaviss
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 29 Temmuz 2023
- 1.393
- 6.296
- 78
- 37
Ben de wasa aldım yarın sabah yicem
Ay wasa nasıl ya onla fit tatlı yapıyorlar denedin mi hiç
- 30 Kasım 2014
- 28.915
- 127.547
- 798
- 30 Kasım 2014
- 28.915
- 127.547
- 798
gofret yapılıyorAy wasa nasıl ya onla fit tatlı yapıyorlar denedin mi hiç
- 29 Temmuz 2023
- 1.393
- 6.296
- 78
- 37
Gecen hafta 81,1 kg. Bu hafta
80,1 kg. 1 kg eksi 700 gram yağdan gitmiş.yine şok diyet verdi isteyen buyursun
hergun aynı şeyi yemek yada içmek zor olmuyor mu peki
- 30 Kasım 2014
- 28.915
- 127.547
- 798
hangisini aldın? ben orginal seviyorumBen de wasa aldım yarın sabah yicem
- 29 Temmuz 2023
- 1.393
- 6.296
- 78
- 37
tramisu tarzı bişey yapmıştı kuzenim baya güzel oluyo diyordu
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 128
- 26
Kuru dut haşlayıp yiyin çok iyi gelecektir
- 30 Kasım 2014
- 28.915
- 127.547
- 798
aa evet onu da biliyorum doğru tiramisu da yapılıyor.
- 30 Kasım 2014
- 28.915
- 127.547
- 798
kuru dut suyunu CRP için duymuştum. denemek lazım ama benim hergün düzenli meyve falan yemem gerekli canım. meyveyi gün içinde çok ihmal ediyorum yemiyorum. aklıma bile gelmiyor.
Afiyet olsun canım
02 Şubat 2024 Cuma
sabah
kahve ve yeşilçay
öğlen 12.00
2 yk et sote, 4 yk bulgur pilavı, 6-7 yk çorba, kış salatası
ara 13.45-15.00 arasında
peynir, 1/4 simit, 2 lokum, 200 mlt ayran, madensuyu, kahve
akşam 18.40
3-4 yk et sote, 1 servis kaşığı pilav, salata, jalepino acı biber
çay içiyorum.
1,5 lt su
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 128
- 26
Crp düşürür öksürüğe nefes darlığına iyi gelir. Bağırsaklar içinde çok iyi kuru olan bütün meyveler çok iyi ama benim yanında çalıştığım doktor hep dut haşlayıp yiyin için derdi
Kivircigin organikmiş ilaçlı olsa gelir miydi salyangozcukSabah 2 haslanmis yumurta 2 dilim ekmek
Akşam 3 kasik kuru fasulye 2 kasik pirinc 2 kasik da salata
2.8 lt su
Spor daha yapmadim gs maçı bitsin yapicam
O degil kivirciktan sülük gibi kocaman salyangoz cikti benim mide alt üst oldu allahtan yedek vardi ama içim salata kaldirmiyor artik
Afiyet olsun canım menun cok güzel.
