Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ruveyda- .!.:

Arkadaşlar pilatese gitmenin faydalarını gördünüz mü? Şu sıralar aklımda. Evimin 2 sokak ilerisinde sadece kadınlara yönelik bir yer var. Yorumları da epey iyi. Saatleri de sanıırm esnek uydurabilirim kendime. Aylık 2250 lira. Beslenme desteği, vücut analizi ve takibi, kişiye özel antrenman. 10 seans +2 seans hediyeymiş. Sizce nasıl?

Genişletmek için tıkla...

Deltavealfa .!.:

+ çıktım

67.55 dim

2 Şubat , 67.85

Herkesi tebrik ederim ben de hazırlıktan takınlara geleceğim inş

Eki Görüntüle 3380444

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Ben geldimmm. Elhan ile Masterfit Spor yarışmamızın 102. Etap Şampiyonu Leyl35 olmuştur. Kraliçemizi Tebrik ederiz.

2. Mthn83

3. Cordelia

Başta dereceye girenler olmak üzere spor yapan herkeis tebrik ederim. Muhteşemsiniz.

1. ye % 1
2.ye %0,75
3.ye %0,5

Ödül eklenecektir. Bu ödül kırmızı kaptan belirlenirken dikkate alınmaz.

Elhan ile MasterFit 102. Etap Spor Yarışması genel

Sıra NO

Üye Adı

Takım

26 Ocak Cuma Kg.

26 Ocak Cuma spor puanı

26 Ocak Cuma Adım Sayısı

27 Ocak Cumartesi spor puanı

27 Ocak Cumartesi Adım Sayısı

28 Ocak Pazar Spor puanı

28 Ocak Pazar Adım Sayısı

29 Ocak Pazartesi Spor puanı

29 Ocak Pazartesi Adım Sayısı

30 Ocak Salı Spor puanı

30 Ocak Salı Adım Sayısı

31 Ocak Çarşamba Spor puanı

31 Ocak Çarşamba Adım Sayısı

TOPLAM SPOR PUANI

TOPLAM ADIM SAYISI

1​

Leyl35

Mavi

58,80​

2.000​

20.000​

1.900​

19.000​

2.100​

21.000​

1.700​

17.000​

1.100​

11.000​

8.800​

88.000​

2​

Mthn83

Mavi Kaptan

75,80​

1.625​

10.000​

1.365​

10.000​

754​

7.535​

600​

6.000​

990​

9.900​

1.216​

12.168​

6.550​

55.603​

3​

Cordelia

Mavi

80,60​

894​

8.947​

1.300​

13.000​

1.612​

16.128​

864​

8.640​

1.000​

10.000​

800​

8.032​

6.470​

64.747​

4​

Elhan

Mavi

68,70​

528​

5.288​

1.013​

10.137​

873​

8.739​

684​

6.842​

935​

9.357​

856​

8.562​

4.889​

48.925​

5​

@Nergis 35

Kırmızı

66,30​

1.600​

16.000​

1.300​

13.000​

0​

0​

1.400​

14.000​

0​

0​

4.300​

43.000​

6​

Busra196

Mavi

71,00​

1.800​

0​

2.330​

0​

0​

2.300​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

4.130​

2.300​

7​

@tomrs

Mavi

67,40​

800​

0​

0​

0​

450​

0​

800​

0​

800​

0​

800​

0​

3.650​

0​

8​

serap911

Mavi

77,05​

1.150​

9.000​

1.300​

11.000​

450​

1.689​

150​

1.500​

450​

3.500​

3.500​

26.689​

9​

@uranus35

Kırmızı

64,05​

0​

0​

650​

0​

150​

0​

864​

8.640​

1.000​

10.000​

0​

0​

2.664​

18.640​

10​

sibel_84 transfer

Mavi

74,25​

440​

4.461​

1.500​

0​

600​

0​

2.540​

4.461​

11​

Jasminium84

Kırmızı

60,15​

1.285​

12.855​

903​

9.037​

0​

0​

2.188​

21.892​

12​

@sara_28

Kırmızı

104,50​

0​

0​

300​

0​

600​

0​

300​

0​

600​

0​

350​

0​

2.150​

0​

13​

gezegenfeza

Mavi

69,80​

126​

1.265​

160​

1.682​

100​

837​

190​

1.974​

200​

2.000​

1.200​

6.568​

1.976​

14.326​

14​

@arwengsd

Kırmızı

59,80​

460​

4.600​

300​

0​

920​

4.200​

1.680​

8.800​

15​

D Deltavealfa

Hazırlık

67,55​

600​

0​

600​

0​

1.200​

0​

16​

@zeyneppk

Kırmızı

77,10​

590​

5.907​

600​

0​

1.190​

5.907​

17​

@Tutku44

Mavi

84,90​

0​

0​

903​

8.532​

100​

0​

1.003​

8.532​

18​

@HuzuRRR

Kırmızı

71,60​

600​

0​

0​

0​

0​

0​

600​

0​

19​

s i d e l y a

Kırmızı Kaptan

65,65​

540​

5.411​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

540​

5.411​

20​

@Beth18

Mavi

62,70​

417​

4.170​

417​

4.170​

13.388​

93.227​

14.438​

91.026​

9.652​

71.360​

8.842​

70.503​

7.375​

55.757​

6.742​

39.530​

60.437​

421.403​

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Acun gibi bi duyuru yapayım. Bu hafta bir ilk yaşıyoruz. Güzel bir ilk. Biraz merak edin.

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

ellerine sağlık kaptanım teşekkür ederim bu hafta sporcular adımcılar meşguldü anlaşılan

Genişletmek için tıkla...

ffestinalente .!.:

Kızlar hiç giremedim zorlu bir hafta geçiriyorum tartı ulaşımım şuan yok, akşam paylaşabileceğim

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

üzel bir ilk. Biraz merak edin.

Genişletmek için tıkla...

uranus35 .!.:

Tam direnç kilosundasın galiba abla. Ama artık 3 hafta oldu bence kırılır bu hafta. Direnç kilosunu kırmak için protein alımını ve suyu arttırıp stresi azaltmak lazımmış. Bir de akıllı tartın olsaydı daha iyi olurdu mesela kilo normal kalıyo ama yağ oranı düşüyo kas oranı artıyor bunu görmekte çok güzel

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Acun gibi bi duyuru yapayım. Bu hafta bir ilk yaşıyoruz. Güzel bir ilk. Biraz merak edin.

Genişletmek için tıkla...

ffestinalente .!.:

Kızlar hiç giremedim zorlu bir hafta geçiriyorum tartı ulaşımım şuan yok, akşam paylaşabileceğim

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Çok güzel görünüyor

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Sabahı heyecanla bekliyorum kupa almak istiyorum Mthn83

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

1 suat menüm
Geç kahvaltı 12
2yk menemen
Sucuklu yumurta lokma
2yk humus
Kk peynir
7 yeşil-zeytin
Bir dilimekmek

3 civarı
Biraz tarhana 2ceviz
5 badem ' Bir portakal

Akşam 7de
Birkasedolusu mercimek çorbası ' 2y etli nokut'
Çay yani 4 kestane
Elhan Mthn83

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

30 Ocak Salı Menusu
Sabah
1 haslanmıs yumurta,4 zeytin, 1 dilim ekmek,1 cay kasigi tahin pekmez,2 tane yesil zeytin
Ara
mandalin
Ara
Emziren anne çayı
Aksam
1 kase etli patates yemegi+salata +ayran +2 dilim ekmek



Su 2 lt
Spor

5 dk eva *10=50
20 dk leslie*10 =200
toplam 250 puan

31 Ocak Çarşamba Menusu
Sabah
Süt+yulaf+kuru uzum+1 tane muz
Ara
1 kare bitter emziren anne çayı
Aksam
5 yk kiymalı makarna,1 kase yayla corbası
Su 1.75
Spor
15 dk leslie 150 puan

1 Şubat persembe menusu
sabah
1peynirli yumurta 4 zeytin, 3 ceri ,2 dilim ekmek
Ara
2 dilim ekmekten kasarli tost
Aksam
1 kase yayla corbası, fırnda sogan ve patates

Su 2 lt
Spor yok
Elhan
Cordelia
Mthn83

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

Kalçasindaki bu sorun ona ağrı verir mi ki abla

sagol canım benim

aminn insaa canım benim

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Bi 100 gr gideydi iyidi ama pazartesi +1400 odeminden sonra buna şükür Elhan Mthn83

Gecen Cuma 58.8
Bu Cuma 58.8
Sabit

Fotografta simdi farkettim yanlis yerleri netlemisim minnak bi oarmak cikmis kusura bakmayin
Eki Görüntüle 3380262

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Geçen cuma 80,6 kg.
bu cuma 79,65 kg.
-950 Gram eksi umarım yagdandir. 3 te diyetisyen randevum var yazarim
Mthn83 Elhan

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

s i d e l y a kaptanım
Busra196
soffty
Lavinia_98
Efenin_Annesi
Bildirimlerimiz eksik kizlar

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Hayrolsun canım

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

canımm benimm güzel günlerde sağlıkla oturmayı nasip etsin Allah


evet kaptanım yaa çok uzattım bu işi kızıyorum artık kendime

Genişletmek için tıkla...