Tamam bitanemtamam siz bi kullanında... Ben de çok kolay mineral kaybı oluyor o yüzden tereddütte kaldım. Yorumlarda da genelde düşük puanlılara bakarım orada da pek hoş şeyler yazmamışlar siz yine de dikkatli olunananas alacağım ben marketten haftasonu. Doğal bromelain
Ananas çayı tarifi var geçmişte. 
Sen kendi kendine ediyorsun ama kendine gel geri donulmeyecek seylerle ugrasip durursun sağlık bu dikkat et lutfen boğaz yeme icme nereye kadar...hipoyu hepten hoplattı
Amin canım . Hepimizin duaları kabul etsin rabbim amin. Unutmam hele seni unutmak mümkün değil güzelim . Arada uğrarım inşaAllah bütün mesajları okuyamıyorum malesef arada bir bakıp çıkıyorum . Kendinize cici bakın
Sende iyi bak canimAmin canım . Hepimizin duaları kabul etsin rabbim amin. Unutmam hele seni unutmak mümkün değil güzelim . Arada uğrarım inşaAllah bütün mesajları okuyamıyorum malesef arada bir bakıp çıkıyorum . Kendinize cici bakın
Allaha emanet olun
Günlere takılmaBen bugün evde tartıldım ama geçen p.tesi diyetisyende tartıldım. O gün benim tartım arasında 1.5 fark vardı. Orda 112.2 çıktım eve geldim (hiçbirşey yemeden) tartıldım. Ben 113.7 çıktım. Bu sabah 114.4 çıktım.
Gerçekten gözlerime inanamadım
Motivasyonumu kaybetmemeye çalışıyorum. Yine o ben budan sonra böyleyim döngüsüne giremem.
Hemen kendime ördüğüm 40 beden kazağımı astım dolabın önüne o kadar severek inanarak ördüm ki giyeceğim ben o kazağı
)
)))
Canım ilk sen kez yorum yaptım.
yorum yap canım sorun değilCanım ilk sen kez yorum yaptım.
işyerinden yemiyorum artık. öğünlerimi planlayacağım bakalım. kafamda bir şeyler var.Allah kabul etsin canım.Amin canım . Hepimizin duaları kabul etsin rabbim amin. Unutmam hele seni unutmak mümkün değil güzelim . Arada uğrarım inşaAllah bütün mesajları okuyamıyorum malesef arada bir bakıp çıkıyorum . Kendinize cici bakın
Sen de kendine çok iyi bak. Burada seni merak eden arkadaşlarin olduğunu hatirdan çıkarma.
Dediğim gibi kendimden çok istiyorum. Bunu bilyorum yap canım sorun değil
Leyl35
Elhan
Elhan
gibi yapıldıktan sonra yarışmaya katılmak istiyorum / istemiyorum diye belirtirseniz sevinirim 
| Masterfit Yarışması 101. Etap | 19.01 | 26.01 | Fark | Yüzde |
|---|---|---|---|---|
| Kırmızı Takım | ||||
ffestinalente
KAPTAN | 107.6 | |||
Ellssa
| 68.1 | |||
Mthn83
| 75.3 | |||
Jasminium84
| 60.95 | |||
Diykon2142
| 59.55 | |||
zeyneppk
| 78.1 | |||
arwengsd
| 60.35 | |||
Busra196
| 72.5 | |||
Cordelia
TRANSFER | 82.05 | |||
MrsMuffin
| 76.4 | |||
Ysmnondr
| 86.15 | |||
| @LisbethS | 112.5 | |||
sara_28
| 106.1 | |||
serap911
| 78.35 | |||
| D Deltavealfa | 67.55 | |||
| @Diyettenvzgctm-olmuyo | 70.0 | |||
| Mavi Takım | ||||
|
Leyl35
KAPTAN | 59.3 | |||
| E Elagozlu TRANSFER | 60.6 | |||
|
Elhan
| 68.7 | |||
HuzuRRR
| 72.2 | |||
s i d e l y a
| 67.05 | |||
FitVenus
| 62.65 | |||
Nergis 35
| 65.2 | |||
Tesnim1903
| 71.8 | |||
aypare ackerman
| 60.85 | |||
Lavinia_98
| 72.3 | |||
gezegenfeza
| 71.0 | |||
badem000
| 72.9 | |||
soffty
| 57.55 | |||
Beth18
| 61.7 | |||
inci-zehram
| 69.9 | |||
Efenin_Annesi
| 103.25 | |||
tomrs
| 67.8 | |||
| HAZIRLIK | ||||
Papatyamaviss
| 70.05 | |||
Aomine Daiki
| 67.0 | |||
60kiloyum
| 89.2 | |||
uranus35
| 63.05 | |||
| @Ruveyda- | 58.6 | 59.1 |
Afiyet olsun canımİyi akşamlar kızlar gelelim fasulyenin faydalarına
Sabah kahvaltısında
1 bardak sade kahve
1 adet lifalif granola
Öğlen 13 00
1 adet levrek fırın
Yanında 1 minnacık fırın patates
Saat 15 00
1 fincan kahve ve 2 kare çikolata
Şimdi biraz bitki çayı içerim karnım bir tok.
Su 1.5 olmak üzere
Biraz adım atacağım
Çok güzel bitirmişsin. Mis misİyi akşamlar kızlar gelelim fasulyenin faydalarına
Sabah kahvaltısında
1 bardak sade kahve
1 adet lifalif granola
Öğlen 13 00
1 adet levrek fırın
Yanında 1 minnacık fırın patates
Saat 15 00
1 fincan kahve ve 2 kare çikolata
Şimdi biraz bitki çayı içerim karnım bir tok.
Su 1.5 olmak üzere
Biraz adım atacağım
bol eksiler getirsin canim
Çok güzel bir perşembe menüsü olmuş25 Ocak Menü
8.00 Kahve
Minik bir portakal
12.00 Kuruyemişli lifalif , çay
14.00 Kahve
17.00 Yoğurtlu kabak yemeği , salata ,bir wasa, ayran
İki litre su
AmiiiiiiiinnnnnnMis mis
İnşallah yüzümüz gülsün tartida25 Ocak Menü
8.00 Kahve
Minik bir portakal
12.00 Kuruyemişli lifalif , çay
14.00 Kahve
17.00 Yoğurtlu kabak yemeği , salata ,bir wasa, ayran
İki litre su
harikasin kaptanim
ben de 3.5 lt su ictim bugun yazmayi unutmusum
