-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 24 Temmuz 2020
- 298
- 635
- 53
Hanımlar iyi aklamlar bir süredir yazamadım ama her şey olduğu gibi devam ediyor cuma günü eksideym inşallah :)
ffestinalente
Elhan
ffestinalente
Elhan
- 28 Ağustos 2021
- 2.609
- 5.802
- 108
ben insan değilim o zamanBen insani ölçülerle yetinirim
- 28 Ağustos 2021
- 2.609
- 5.802
- 108
Kizlar normalde noodle falan asla sevmem yemem. Diyete basladigimdan beri instagram kesfetimde koreliler sürekli noodle yapip sosisli falan yiyor nasil canim çekiyor bir bilseniz normalde asla yemem canim da çekmez ama bakin mesela nasil da guzel yapip yiyor o yedikce ben doyuyorum adami takip ettim
normalde asla yemem canim da çekmez ama bakin mesela nasil da guzel yapip yiyor o yedikce ben doyuyorum adami takip ettim 
Çok güzel bir menü 
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
Kizlar normalde noodle falan asla sevmem yemem. Diyete basladigimdan beri instagram kesfetimde koreliler sürekli noodle yapip sosisli falan yiyor nasil canim çekiyor bir bilseniz
Ayyy ben bayılırım noodle a her gün verseler şikayet etmem. Hele ramen ennn sevdiğim
- 12 Nisan 2009
- 7.779
- 26.124
- 1.073
- 42
Evet canim 10 bin adim yaptimCok guzel canım yürüyüş mü yaptın
- 28 Ağustos 2021
- 2.609
- 5.802
- 108
Kizlar normalde noodle falan asla sevmem yemem. Diyete basladigimdan beri instagram kesfetimde koreliler sürekli noodle yapip sosisli falan yiyor nasil canim çekiyor bir bilseniz
Ben cok guzel sushi,gimbap,onigiri yaparim
özel ilgim var mutfaklarina
- 28 Ağustos 2021
- 2.609
- 5.802
- 108
Hiç yemedim desemBen cok guzel sushi,gimbap,onigiri yaparim
ama lezzetli görünüyor 
Bak burda da sushi yapiyor galiba ahsjsj emin degilim ama sen yazarken bunu izliyordum
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
İyi akşamlar kızlar menü vermeye geldim
Sabah 7 45
1 dilim kızarmış ekmek 5 6 zeytin
Avuç kadar çeçil peynir yağsız
Ara 2 kare bitter 1 kupa yulaf sütlü filtre kahve
Öğlen 12 de
1 tabak etli kapuska bitti çok şükür bugün
Saat 15 gibi 1 minik kurabiye
Saat 18
7 kaşık kurufasulye
4 Kaşık salata
1 ufak dilim köy ekmeği
Daha yemem bugün
Leyl35
Sabah 7 45
1 dilim kızarmış ekmek 5 6 zeytin
Avuç kadar çeçil peynir yağsız
Ara 2 kare bitter 1 kupa yulaf sütlü filtre kahve
Öğlen 12 de
1 tabak etli kapuska bitti çok şükür bugün
Saat 15 gibi 1 minik kurabiye
Saat 18
7 kaşık kurufasulye
4 Kaşık salata
1 ufak dilim köy ekmeği
Daha yemem bugün
Leyl35Hiç yemedim desem
Bak burda da sushi yapiyor galiba ahsjsj emin degilim ama sen yazarken bunu izliyordum
Gimbap :) ay cok tatlilar yaa :) diyetisyenime sormustum aksam yemeginde sushi varsa kac roll yiyebilirim diye kilo vermedeysen 7 roll korumada 10 roll demisti. Usenmesem yapicam oglum baski yapiyor cunku ama o ön hazirlik kismi bana zor geliyor
Harikasinİyi akşamlar kızlar menü vermeye geldim
Sabah 7 45
1 dilim kızarmış ekmek 5 6 zeytin
Avuç kadar çeçil peynir yağsız
Ara 2 kare bitter 1 kupa yulaf sütlü filtre kahve
Öğlen 12 de
1 tabak etli kapuska bitti çok şükür bugün
Saat 15 gibi 1 minik kurabiye
Saat 18
7 kaşık kurufasulye
4 Kaşık salata
1 ufak dilim köy ekmeği
Daha yemem bugün
ac uyudugun gecelere degecek emin ol
ben simdi yuruyuse ciktim sende spor yapicaksin sanirim
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Biraz bölgesel yapacağımHarikasin
cuma günü hedefi tutturmak gerek 
- 12 Nisan 2009
- 7.779
- 26.124
- 1.073
- 42
Menum 23.01
Sabah 11.00
1 haslanmis yumurta
Lor peyniri
1 dilim tb ekmegi
Oglen 14.00
Muzlu incirli yulaf lapasi
Aksam 18.00
1 kase tarhana corbasi
3 yk ispanak yogurtlu 5yk y.mercimek
Havuc salatasi
Ara 19.00
Trabzon hurmasi
Canim cok tatli istedi oyuzden yedim ve gunu kapattim
Su 2lt
Elhan
ffestinalente
Sabah 11.00
1 haslanmis yumurta
Lor peyniri
1 dilim tb ekmegi
Oglen 14.00
Muzlu incirli yulaf lapasi
Aksam 18.00
1 kase tarhana corbasi
3 yk ispanak yogurtlu 5yk y.mercimek
Havuc salatasi
Ara 19.00
Trabzon hurmasi
Canim cok tatli istedi oyuzden yedim ve gunu kapattim
Su 2lt
Elhan
ffestinalente- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Kızlar, sporumu ayrı paylaşsam size zorluk olur mu? Etiketleyip. Geç zamana kalmasin die menumu paylasayim dedim
Adıma devam çünkü.
KAHVALTI
2 haşlanmış yumurta
1 buçuk küçük paket çikolata. (Cidden küçük, bu kaçamak diil, her çikolata kaçamak olmaz ki
) kahvaltım çok az çünkü.
ÖĞLEN
Tavuk-pilav-salata (ayni tabakta)
AKŞAM
Çorba-salata-balık
Ara
Patiwiss düzgün yazamadım, yüzde 50 üzeri kakaolu
Ara
Az önce çikolatalı kruvasan (bu saçma oldu ve üzerime yapistigini hissediyorum) regl oldum, tutamadım kendimi.
Kahve ve çayları saymıyorum .
Elhan
Cordelia
ffestinalente
Adıma devam çünkü.
KAHVALTI
2 haşlanmış yumurta
1 buçuk küçük paket çikolata. (Cidden küçük, bu kaçamak diil, her çikolata kaçamak olmaz ki
) kahvaltım çok az çünkü.ÖĞLEN
Tavuk-pilav-salata (ayni tabakta)
AKŞAM
Çorba-salata-balık
Ara
Patiwiss düzgün yazamadım, yüzde 50 üzeri kakaolu
Ara
Az önce çikolatalı kruvasan (bu saçma oldu ve üzerime yapistigini hissediyorum) regl oldum, tutamadım kendimi.
Kahve ve çayları saymıyorum .
Elhan
Cordelia
ffestinalente
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
23 Ocak Salı Menum
Sabah 10.00
2 dilim tbe ile yağsız kaşarlı tost
Ara 3 küçük mandalina
Öğle 14.30 Salata 1 kk peynir
Ara 30 gram karışık kuruyemiş
Akşam 19.30
1 activia 2 kayısı
Ara 21.30
2 küçük mandalina yerim
2 litre su
Elhan
ffestinalente
Sabah 10.00
2 dilim tbe ile yağsız kaşarlı tost
Ara 3 küçük mandalina
Öğle 14.30 Salata 1 kk peynir
Ara 30 gram karışık kuruyemiş
Akşam 19.30
1 activia 2 kayısı
Ara 21.30
2 küçük mandalina yerim
2 litre su
Elhan
ffestinalente
