- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 21 Ekim 2019
- 5.248
- 26.223
- 548
Çıplak portakal ?12:15
2 küçük çıplak portakal ( çıplak bitti, giyinik kaldı)
16:00
2 kabaktan Spagetti
3 küçük tüm ceviz
Eki Görüntüle 3366648
Not: peyniri dekor olarak kullandım
1,5 lt su
1 kupa apaform
Elhan @Jasminium84
- 21 Ekim 2019
- 5.248
- 26.223
- 548
- 4 Eylül 2011
- 19.393
- 69.090
- 798
Diyetisyen için bile zor zaman ayırıyorum inan koştur koştur geçiyoraynen mezura canım incelme olup olmadığına bakmak için bende dünyam hastanesinin orda bi kız var esra oraya gidiyorum haftada 2 günde aletli pilatesde oraya gidiyorum diyestisyende pilates hocasıda var 2. haftam ama fiyatlar uçmuş ya
Spor bana kalmış
2 aylık 2000 verdim
- 30 Ocak 2013
- 29.375
- 43.876
- 798
09.01.2024 menü
08.30
Sade americano
11.00
Sade americano
12.00
2 adet tam tahıllı Bagel ( içinde krem peynir marul roka ve bir tanesinde pişmiş yumurta vardı )
1 kupa duble şekersiz çay
14.00
Duble Sade Türk kahvesi
18.30
2 kase sebzeli terbiyeli çorba
1 tane patlıcan dolma
1 kaşık yumurtalı ıspanak
20:30
1 adet muz
2.0 lt su
Elhan
08.30
Sade americano
11.00
Sade americano
12.00
2 adet tam tahıllı Bagel ( içinde krem peynir marul roka ve bir tanesinde pişmiş yumurta vardı )
1 kupa duble şekersiz çay
14.00
Duble Sade Türk kahvesi
18.30
2 kase sebzeli terbiyeli çorba
1 tane patlıcan dolma
1 kaşık yumurtalı ıspanak
20:30
1 adet muz
2.0 lt su
Elhan
Hoş geldin canım . Çok kilon yok. Verirsin inşaAllah .
- 30 Ocak 2013
- 29.375
- 43.876
- 798
- 24 Temmuz 2020
- 298
- 635
- 53
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:33
BOYUNUZ:150
KİLONUZ:80
HEDEF KİLONUZ:48
MEDENİ DURUMUNUZ:bekar-boşanmış
MESLEGINIZ:çalışmıyorum
ÇOCUK SAYISI:yok
KİLO ALMA NEDENİNİZ:duygusal yiyiciyim
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:insülin direnci
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:özgüvenimi arttırma ve hareket kabiliyetimi arttırma
YAŞINIZ:33
BOYUNUZ:150
KİLONUZ:80
HEDEF KİLONUZ:48
MEDENİ DURUMUNUZ:bekar-boşanmış
MESLEGINIZ:çalışmıyorum
ÇOCUK SAYISI:yok
KİLO ALMA NEDENİNİZ:duygusal yiyiciyim
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:insülin direnci
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:özgüvenimi arttırma ve hareket kabiliyetimi arttırma
- 30 Ocak 2013
- 29.375
- 43.876
- 798
Hoşgeldin canım
- 30 Ocak 2013
- 29.375
- 43.876
- 798
Hoşgeldin
- 24 Temmuz 2020
- 298
- 635
- 53
Teşekkürler hoşbuldum
bugün evanın hangi serisini yapacaksın 
bende onu yapayım diyorum . Oğlumun derslerinden zaman bulursam yapacağım inşaAllahHava güzelse çık. Buralar aşırı soğuk . Arkadaşa 400 metre zor gittim geldim .
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
Hoşbuldum öncesinde diyetisyen eşliğinde bı 15 kilo verdim korumaya geçtim ama vitamin ilaçları kullanmaya baslayinca iştahım acildi kendime engel olamıyorum belki buranın sayesinde frenlerim Cook öncelerde burdaki guruplar sayesinde 55 i gormustum
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
Hoşbuldum
Buradan ayrılmazsan istikrarlı olursan verirsin korursun. Zatende vermişsin
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
Kizlar bişey sorucam size daha ilk gunden olacak ama kafam karışık bı fikir verirsiniz ben şimdi istediğim kiloya yakınım bu kiloyu gelirken hiç spor yapmadım günlük hayatın kosturmasi yetti ama göbek kol iç bacak kısımlarım yumus yumus andulasyon yaptirmak istiyorum paket halinde alıp diyetisyen eşliğinde hem kilo verip hem sikilasmak seklinde ama. Bu andulasyonun etkisi nasıldır ne kadar kalıcılığı olur giden yaptıran varmi 2000 TL istiyorlar aslında beni zorlayacak ama spor yapamiyorum vaktim olmuyor aslında vakitten ziyade çocuk engel
