- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
Gözün aydın canımHaftaya çok çok çok sevdigim arkadaşım gelecek
Hemde uzaklardan
Nasıda çok mutluyum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
aynen mefkuşum yaz başı memeeketten ev fiyatlarına bakıyordum sahibinden.com dan , benimki emekli olmaya niyetliydi tayin istediği yer olmazsa tabi, neyse işte yazın sonuna doğru bir baktım aynı daireler ama üzerine 80bin 100 bin koymuşlar fiyatları uçmuş, topikçe birleşip mutahit mi olsak bahçe işine girmesek mi
Abla en alt seviyeden başlaması lazımdı ısınma hareketleri esneme harekleri yapmadıysa kas ağrısı kaçınılmaz son oluyor hafiften başlaması lazım
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
çok yüklenmiyormuş hafif başlamış ama yaz boyu ananesin de sadece vantilatör karşısın da yattı , göbeğini şişirdi çok ham aynı yerde kadınlara da varmış da ben gitmem ki :)Birden cok yuklenmesin cnm
Baslngicta normal :)
Kadinlar icin yokmu spor salonu
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Cebimizi düşünürsek mutahit olmak daha karliaynen mefkuşum yaz başı memeeketten ev fiyatlarına bakıyordum sahibinden.com dan , benimki emekli olmaya niyetliydi tayin istediği yer olmazsa tabi, neyse işte yazın sonuna doğru bir baktım aynı daireler ama üzerine 80bin 100 bin koymuşlar fiyatları uçmuş, topikçe birleşip mutahit mi olsak bahçe işine girmesek mi
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
15-20 dk bantta yürümüş , spor salonun da hoca varmış ona sormadan yapmam aletler de kendini yaralayan çok diyordu da bir kere gösterip çekip gitmiş hoca bir de kağıt vermiş nete bak araştır kendin demişAbla en alt seviyeden başlaması lazımdı ısınma hareketleri esneme harekleri yapmadıysa kas ağrısı kaçınılmaz son oluyor hafiften başlaması lazım
Ince belli minnoş çıtır olsaydı 10 defa gösterirdi ama15-20 dk bantta yürümüş , spor salonun da hoca varmış ona sormadan yapmam aletler de kendini yaralayan çok diyordu da bir kere gösterip çekip gitmiş hoca bir de kağıt vermiş nete bak araştır kendin demiş
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
bak onu da düşündüm şimdi çimentosu demiri de dolar üzerin den sürekli artıyor , önce banka soyalım sonra inşaata başlarızCebimizi düşünürsek mutahit olmak daha karli
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
Ay yok hiç belli etmiyordun nasıl sakladın bunca zaman ?Belli olmuyomuydu hadsiz oldugum
Abla ne ettin yabak onu da düşündüm şimdi çimentosu demiri de dolar üzerin den sürekli artıyor , önce banka soyalım sonra inşaata başlarız
aslinda cumleten girelim hapse nasilsa ekmek elden su gölden kira derdi yok bugün ne yiyecegim derdi yok 3 öğün yemek dayarız sırtımızı devlete 3 5 demeden yatarız 
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımSabah aç karnına limonlu su
Kahvaltı 10:00
Eki Görüntüle 2937143
Ara 1 ceviz 1 erik
Öğlen 14:00
1 kase ezogelin çorbası
3 y.k türlü yemeği
3 y.k bulgur pilavı
Ara 5-6 dilim kavun
Akşam 19:00
Yarım kase m.corbası
10-15 tane balık
Bol yeşil salata
Su : 3.5
Zipzip- @Filiz16
@Cordeliaa @madamhd
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımMenüm gelsin.
Sabah
1 haşlanmış yumurta
7 zeytin
Domates salatalık biber
2 örgü peynir
14:00( arkadaşlarla bulustuk)
white chocolate mocha içtim
16:00
1 minik mandalina
15 -20 tane üzüm
19:00
1 tabak ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
2 lt su
Eki Görüntüle 2937281
@Cordeliaa
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım20 ekim menü
Sabah(10.30)
3 yumurtayla peynirli omlet(oglumla yedik)
Salatalik domates maydanoz
7 zeytin
Ögle(15.00)
1 kücük kase kestane kebap
Aksam(17.30)
Biraz et kavurmasi
Yogurt
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım20 Ekim Çarşamba
09.30 filtre kahve
Kahvaltı 12.30
Biraz biber kavurma
1 haş yumurta
1.5 dilim süzme peynir
5 zeytin - biraz ceviz
Salatalık
Ara 16.30
1 bardak kefir
Bi avuç leblebi
Akşam 19.00
4 köfte
Salata yoğurt
1 dilim tahıllı ekmek
Afiyet olsun ablaÇarşamba
12.00
Domatesli, ıspanak li 2 yumurtali omlet
Ara
1 orta boy ayva
19.00
2 avuç içi kadar tavuk köfte
Domates
Peynir
1 kş fistik ezmesi, bal
2 dil. Tb ekmek
@Filiz16
@Cordeliaa
@Tostombalakanne
Eki Görüntüle 2937312
Afiyet olsun canımEki Görüntüle 2937334 Eki Görüntüle 2937335 Günaydın
Menümü yazayım
Kahvaltı
Öğle
1 kade mercimek çorbası
:8-10 adet anavut cigeri
1 dilim domates ve azıcık sogan
Ayran
Ara: elma
Akşam 20:00 annemde
Bi kase çorba
1 tabak kıymalı bezelye yemegi annem sağolsun
3-4 kaşık yoğurtlu pazı salatası
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Çok güzel haber. İnşallah daha güzel haberlerinide alırızGünaydın hatunlar öncelikle maşallah baya geçmiş birikmiş hepsini okicammm.bu güzel haberle sizleri de sevindirmek istedim Rabbim dua eden dilinizden kalbinizden razı olsun inşallah ne darda nede zorda koymasın sizi Mevlam yaradana emanetsiniz inşallah
Afiyet olsun canımMenu
Sabah
2 kk peynir
1.5 dlm ekmek
Domates
Kirmizi biber
Ara
10 findik
1 elma
Ara
Sutlu kahve
2 tane portakalli draje fasulye buyuklugunde
Aksam
5yk sbzeli haslama
3yk bulgur
Salata
Afiyet olsun canım
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Ust üste bi kaç gün gitsin geçer .pek severim o ağrıyı yataktan sabah kalkmaz hale geliyosun kas ağrısından
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
O kadar yattiktan sonra ağrı olmasi normal cnm :)) bikac haftaya geçer
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.824
- 898
- 35
Merhaba kızlar ben burada gizli gizli yazdıklarınizi okuyup güç alıyorum ben de kendi kendine diyet yapıp bozuyorum ama istikrarlıyim sizin gibi tam tamına bir düzenim yok 
neyse benim yazma sebebim YouTube da azat kaplan diye biri var yeni keşfettim.detox ve yağ yakma ile ilgili tarifler veriyor.isterseniz inceleyin belki işinize yarar 
neyse benim yazma sebebim YouTube da azat kaplan diye biri var yeni keşfettim.detox ve yağ yakma ile ilgili tarifler veriyor.isterseniz inceleyin belki işinize yarar - 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Teşekkür ederim tatlimAfiyet olsun abla
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
kız yok o kadar yatırmazlar bence , hapishane yemekleri de bol etli butlu oluyormuşAbla ne ettin ya
biz diyetteyiz ona göre yemek verin deriz istediğimiz olmazsa yatak yorgan yakar isyan başlatırız ( ben cidden çok fazla dizi izliyorum ) :))) - 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
bu gün de git diyeyim o zamanUst üste bi kaç gün gitsin geçer .pek severim o ağrıyı yataktan sabah kalkmaz hale geliyosun kas ağrısından
sen de neleri seviyorsun bacım yaaaa
