tesekkür ederim canım amin inşallah hep birlikte yeni yıl güzellikler getirsin
tesekkür ederim canım amin inşallah hep birlikte yeni yıl güzellikler getirsinGüzel yaşların olsun canm . Hayırlı uzun ömürler diliyorum ailenle
Amin amin canim benim ,hepimize inşallahtesekkür ederim canım amin inşallah hep birlikte yeni yıl güzellikler getirsin
Önümde daha 4 sefer 3 günlük açlık var, 27 ocakta karaciğer temizliği yapacağım inşaAllah, o zamana kadar bayağı düşer de, fazlası süpriz olsunYazmış zaten hedefini. Ciddi uçuk bi rakam olmuş. Planın nedir
Tabi yazarım burayaAnladim canim. Sağlıklı lavaş diye geçiyor. Ye bakalım beğenirsen bize de söyler misin
Ekmek peki?
Tatlim birlikte toparlayacagiz inşallahCuma 65.2
Bugün 65.8
+600
Bekliyordum zaten iradem çok düştü hareket azaldı toparlayacagim kendimi bir an önce
Tatlı uykular kuzucum.Günaydın hayırlı sabahlar herkese. Çok güzel kilolar verilmişalanlar da var tabi ama birşey olmaz çabuk gelen çabuk gider. Moral bozmaya değmez.
Ben bugün oruca niyetlendim saat 6da hurma yoğurt yedim. O yüzden kilomu 1de bildiririm.
Şimdi 3 günlük yorgunluk sonrası biraz dinlenmek istiyorum. Uyuyacağım biraz
Cumaya kadar eksiye gecmeni dilerim bitanemm
Hoş geldinizGünaydın kızlar, ben de gebelik hazırlığı ve diyet sürecindeyim birlikte kilo verebileceğim arkadaş arıyorum kendime. Diyetisyenim aralıklı oruç yaptırıyor bana ve doyarak çikolata yiyerek (belli bir ölçüde) kilo veriyorum. Size katılıp motivasyonumu arttırmak istiyorum
Tmm canım dikkat ederimAfiyet olsun canımÖğün saatlerini yaklaşık olarak yazarsan sevinirim
Çok şükür her şeye rağmen eksi gormene cok sevindim Halecim.Günaydın.
Cuma:74.10
Salı:73.70
Fark: 400 gram
Maalesef yılın son kahvaltısı, yılbaşı yemeği, yok yeni yılın ilk kahvaltısı diye diye biraz fazla kaçırdık ama olsun yine az olsa eksi sjdkdk
Teşekkürler canım1 Ocak Pazartesi
Kahvaltı 11.00
1 h yumurta
1 tk fıstık ezmedi
1d beyaz peynir
2 zeytin
Akşam 16.30
5 köfte
1 kase taze börülce salatası
2 k humus
2 kaşık yoğurtlu köz biber patlıcan
Elhan @blonde ambition
Hoşgeldin canımHayirli sabahlar ilk tartim bir daha bu rakamlari degil daha eksileri gorurum insallah
Allah sağlıklı, mutlu, huzurlu, uzun ömürler nasip etsin, doğum günün kutlu olsun canım01.01 menü herkes yılbaşından korkarken benimki bugune patladı dogum günümdü o yüzden gelen pasta giden pasta getirdi yemem demek olmadı 1 çatal ondan 1 çatal ondan derken bir dünya pasta yedim saati vakti olmadan
kahvaltı
menemen
peynir
zeytin
1 dilim ekmek
öğle
5 adet kuru dolma
akşam
1 tabak pırasa yemeği
daha yetmezmiş gibi birde gece çorbasına gittik bizde özeldir gece çorbası kayınvalidemlerde gidecek olunca son bir yapalım dedik iyiki tartı yokdu yoksa +3 falandım muhtemele son dün 64,9 dum bakalım
Elhan
pastelfit
Hoşgeldin canımGünaydın kızlar, ben de gebelik hazırlığı ve diyet sürecindeyim birlikte kilo verebileceğim arkadaş arıyorum kendime. Diyetisyenim aralıklı oruç yaptırıyor bana ve doyarak çikolata yiyerek (belli bir ölçüde) kilo veriyorum. Size katılıp motivasyonumu arttırmak istiyorum
Tahıl tuketecegim tahıllı gıdaları eksik etmemAnladim canim. Sağlıklı lavaş diye geçiyor. Ye bakalım beğenirsen bize de söyler misin
Ekmek peki?
Az bi artı Cuma’ya verebilirsin
Kolay gelsin canımtesekkür ederim kaptanım inşallah bakalım hayırlısı ile devam etmek önemli bnm için birgün az birçok çok hep oluyor ama önemli olan uzun süreli bırakmamak şükür 2 hafta moladan sonra başladım bugun uzun oruç planım var dayanabilirsem bi 36 saatcik yapam diyorm
Harikasın kaptanım
Hosbuldum abla nasilsin apa nasil gidiyorHoşgeldin canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?