- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 123
- 26
Teşekkür ederimYaa ne guzeliyi ki dogdun nice saglikli mutlu fit yaşlara
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Elhan kaptanimiz yazmisti kurmizi takim kaptanımız işi geregi yilsonu yogunlugu yasiyor o yuzden ben elimden geldigince sizin mesajlarinizi okuyacagim merak etmeyin diyeGözden kacmis
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
Evet canım teşekkür ederim
Gözden kacmis
Tatlım yardımcı kaptanlığı aynı zamanda
Ellssa üstlendi sağ olsun. 
Yalnız değilsiniz bitanem bugün yarın gelir inşallah kaptanımız. 
blonde ambition tatlım özledik aynı zamanda. 
Sağlıklı, huzurlu, mutlu çok güzel yılların olsun Serapcim.Merhaba kızlar bugün benim doğum günüm bana böyle bir çiçek geldi acaba bakımı nasıl olur saksıyı değişmem mi lazım bilemedim internetde çok bilgi bulamadım. Konudan çok bağımsız amaEki Görüntüle 3361308
Doğum günün kutlu olsun. 
Çicegin de çok güzel.
Afiyet olsun Leylacim.Aksam icin kendime ayvali kerevizimi pisirip hemen iş yerime kosturucam
Eki Görüntüle 3361302
Sabah uyaninca 40 dk eliptik yaptim ve 500 ml su ictim
İlk ogunum şu şekildeydi
Wasa
Labne
Ajvar
Bir oarca onlet
Zeytin
Domates ve turp...
Eki Görüntüle 3361303
Çok sağlıklı ne güzel bir öğün.
Afiyet olsun sidoşum.Cumartesi menüsü
Kahvaltı 11
1 TB ekmeği
3 YK menemen
1 minik kıymalı börek
1 dilim peynir, 2 ceviz,3 zeytin
Domates, maydonoz
Akşam 18:30
Fırında somon
1 orta boy patetes
Salata
2,5 lt su
3300 adım 330 p
30 dk cardio 300 p
200 zıplama 250 p
Toplam 880 p
Cordelia
Menü ve spor çok güzel. 
Tetkikler çok güzel. İçim rahatladı.
Ekg de normal gelecek inşallah. - 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
Oo o zaman doğru kişiden yardım istemişim desene Elhan kaptanım.Tatlım yardımcı kaptanlığı aynı zamanda
- 5 Haziran 2021
- 4.600
- 19.932
- 158
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.165
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.165
- 798
Serap seninle 7 lere beraber geçeceğiz gibin hissediyorum ya da arka arkaya.Unutmuşum kusura bakmayın
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.165
- 798
Nice mutlu sağlıklı yaşların olsun. İyi ki dogdunMerhaba kızlar bugün benim doğum günüm bana böyle bir çiçek geldi acaba bakımı nasıl olur saksıyı değişmem mi lazım bilemedim internetde çok bilgi bulamadım. Konudan çok bağımsız ama
Doğum günün kutlu olsun canımMerhaba kızlar bugün benim doğum günüm bana böyle bir çiçek geldi acaba bakımı nasıl olur saksıyı değişmem mi lazım bilemedim internetde çok bilgi bulamadım. Konudan çok bağımsız ama
Çiçekler hiç anlamadığım bir tür
- 5 Haziran 2021
- 4.600
- 19.932
- 158
Olmuyor olmuyor olmuyoro yağlı sosu dökmeyip,içli köfteyide elinin tersiyle iterek
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.165
- 798
Canım adım ve menü yazarım ama yarışta olmak istemiyorum bu hafta, stres bindi çok fena.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.165
- 798
Hee prenses kesin de öyle yapar.o yağlı sosu dökmeyip,içli köfteyide elinin tersiyle iterek
Lavinia_98 - 5 Haziran 2021
- 4.600
- 19.932
- 158
Diyet yapamıyorum ama bilir o beniiiii
çok iştahlıyım ama kesemez hiç bişey beni i i i iiii - 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 123
- 26
Cok teşekkür ederim sizede çok güzel bir yeni yıl dilerimSağlıklı, huzurlu, mutlu çok güzel yılların olsun Serapcim.
Çicegin de çok güzel.
