- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 1 Haziran 2021
- 599
- 4.460
- 28
- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 36
Şimdi oturdum ve menümü yazıyorum
Sabah 08.30 1 yumurta cay sade
Öglen. 1 çorba kasesınde makarna ve salata
Akşam 17.30
Cordelia önerisini yaptım sadece muz yerıne kakao bıtter karışımı acı bir karışım koydum
Spor tempolu 1 saat yürüyüş
Sabah 08.30 1 yumurta cay sade
Öglen. 1 çorba kasesınde makarna ve salata
Akşam 17.30
Cordelia önerisini yaptım sadece muz yerıne kakao bıtter karışımı acı bir karışım koydum Spor tempolu 1 saat yürüyüş
Eklentiler
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Afiyetolsun canım.Şimdi oturdum ve menümü yazıyorum
Sabah 08.30 1 yumurta cay sade
Öglen. 1 çorba kasesınde makarna ve salata
Akşam 17.30
Spor tempolu 1 saat yürüyüş
- 1 Haziran 2021
- 599
- 4.460
- 28
Kostum kostum kaptancım geldim 13 bin yapıp9 dakika koşman gerekiyormuş yakman için
- 15 Kasım 2016
- 17.146
- 52.906
- 598
- 32
Hemen hemen hepimiz evliyiz diyet yapıyoruz. Huniler kafamizda psikolog hanımcım. Ne olcek halimiz. ?
Hahaha ben de evliyim ve her sabah yulaf yiyorum. Dertler aynı :)
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 38
- 5 Haziran 2021
- 4.597
- 19.919
- 158
Allah seniO artık pro. Hanım diyeceksin.
- 1 Kasım 2012
- 11.309
- 25.891
- 798
- 35
Herkese iyi aksamlar arkadaslarimsandriyon arkadaşımiz iyi olduğunu ve bazı ailevi konular olduğunu bildirdi. E Elif_Eylul
Zipzip- kaptanlarımız ve tüm takım arkadaşlarina selamı var.
Evet sanirim 1 ay oldu buraya gelmeyeli
Hepinizi sevgiyle kucakliyorum
Bazi sorunlarim var, oyuzden 1 ay boyunca foruma hic giremedim
Hayatta en onemli sey saglik. Hem fizik hem ruh sagligi inanin gerisi hep gecici. Kendinizi sevin sagliginiza deger verin
Opuyorum herkesi iyi geceler
Ama ben yiyemem
Ben önceden meyveyi dolduruyordum ya demek ki yanlış ata oynuyormuşum
Ayağına sağlık canım
Afiyet olsun canımŞimdi oturdum ve menümü yazıyorum
Sabah 08.30 1 yumurta cay sade
Öglen. 1 çorba kasesınde makarna ve salata
Akşam 17.30
Spor tempolu 1 saat yürüyüş
seni etiketlemeyi unuttum yine dur bulup etiket yapayım 
Anladım kaptanım bir daha öyle bakarım öğrenmiş oldum
Beceremeyince uğraşmıyorum da bugün poğaça yapayım dedim ilk çok güzel kabariyor pişmeye yakın söndü yine Allah'tan yumuşak olmuş yeniyor
Takımın rutini oldu bu sessizlik
Rabbin feraha erdirsin inşallah canım
20.10.2021 Çarşamba yitiksifa 6. Günüm
Sabah 10 da
1 fincan sade türk kahvesi
Saat 12.30 da
Eki Görüntüle 2937077
Akşam 18.35
Evdekiler lahmacun partisi yaptılar ben de kendime bol soğanlı kıyma kavurdum içine domates koydum baharat ve en son da limon sıktım tadı lahmacun harcı gibi oldu
Eki Görüntüle 2937076
2,5 lt su içtim
2 kupa bitki çayı içeceğim
E Elif_Eylul
Diyette Menüm gelsin.
Sabah
1 haşlanmış yumurta
7 zeytin
Domates salatalık biber
2 örgü peynir
14:00( arkadaşlarla bulustuk)
white chocolate mocha içtim
16:00
1 minik mandalina
15 -20 tane üzüm
19:00
1 tabak ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
2 lt su
Cordelia Zipzip- @Tostombalakanne E Elif_Eylul
Sabah
1 haşlanmış yumurta
7 zeytin
Domates salatalık biber
2 örgü peynir
14:00( arkadaşlarla bulustuk)
white chocolate mocha içtim
16:00
1 minik mandalina
15 -20 tane üzüm
19:00
1 tabak ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
2 lt su
Cordelia Zipzip- @Tostombalakanne E Elif_Eylul
- 21 Haziran 2017
- 3.809
- 10.799
- 208
- 31
Sağol canımAfiyet olsun canım.4.070 daha.
Geçmiş olsun.
Sağol canımGecmis olsun canim
Yok güzelim onlardan. Hap attım yine biraz daha iyiyim çok şükür ama açım
Hayırlı geceler canımİyi geceler kızlar
