- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 10 Aralık 2014
- 4.553
- 16.279
- 408
Bende bende biran önce bizi 60 lar ligine şutlasalarSaol canım benim. Su 60 lar ligini çok istiyorum ben yaaa
- 4 Eylül 2011
- 19.348
- 68.829
- 798
Not aldım canımMthn83 benim hedefide 69.8 yapalım mı
bu bile abartılı olacak zaten bu da 2 haftada 3 kilo eder nasıl olabilecek bilemem
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
- 108
Aynen canim yaa . 83,2 ile başlamıştım ben 70 lere geçtim ama yeter mi hiç
60lar için çok mücadele edecem. Senin başlangıç kaçtı canm?
- 10 Aralık 2014
- 4.553
- 16.279
- 408
17 kasımda 78.8 ile başladım diyete yatin tam 1 ayAynen canim yaa . 83,2 ile başlamıştım ben 70 lere geçtim ama yeter mi hiç
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Çok zor kuzum yeriniz asla doldurulamaz . İnsanlara umutsunuz ve bu umut hep olacak. Elinden geleni yapıyorsun vicdanın rahat olsun. Yaşayıp yasamayacagina yaratıcı karar verir.Ben bugün çok stresliyim. Sağlıkçı olmayı bu yüzden sevmiyorum. İnsanlar hayatı senin ellerindeymis gibi gözlerine bakıyor. Bugün biraz karıştırdım yakında bı cenaze olacak belki çok gelemem
Annemiz inanılmaz şekilde küçülüyorduAmin canım . Hayatımın en uzun diyetine imza attım . 16. Günüm bugün
Genç annelere bayılıyorum.
Zor yılları atlatmiş bundan sonrasi sağlığına da kavuş bitanem
Guzel günler gör inşallah 
- 31 Ekim 2013
- 21.337
- 71.528
- 798
- 40
Olleeeyyyyy yuvama kavuşmuş gibi hissettim şu anBabaevi olarak mı degistirsekbana şimdi bu isim de çok tatlı geldi
Kadınlar mutsuz olduğunda kuaföre gider saçını kestirir veya boyatirmiş ya ben de sayfa adına takmışım demek kiBen gitmem gidemem ki
Gayet güzel menü, afiyet olsun canımBugünkü menum
15.40 sulu salcali Soğanlı 1 but tavuk (detaylı yazdım buralarda yapılır çünkü bu yemek bilmezsiniz belki diye)
4 kasik bulgur pilavı, ayran ve bol limonlu roka
Tek öğün yapacam insallah.
Erkenden yazıyorum ki bir şey yemeyin
Elhan
Jasminium84
Allah yardımcın olsun bitanemBen bugün çok stresliyim. Sağlıkçı olmayı bu yüzden sevmiyorum. İnsanlar hayatı senin ellerindeymis gibi gözlerine bakıyor. Bugün biraz karıştırdım yakında bı cenaze olacak belki çok gelemem
Yarın dışarı çıkarmasinlar kuzumu
elinden gelenin en en iyisini yap Hayalcim. Bugünü telafi eder pazartesiye tertemiz bir başlangıç yaparsın inşallah. Bol su iç , kolayına gelen bir spor yap olur mu? . Bugunku spor isabet olmuş. Yarım tavuk döner gitti diyelim geriye kekler kaldı. 
CasminimmmOlleeeyyyyy yuvama kavuşmuş gibi hissettim şu an
Gayet güzel menü, afiyet olsun canım
Allah yardımcın olsun bitanem
Sayfa isminin bu kadar etkili olduğunu bilmiyordum
Yuvam , huzurun daim olsun bebeğim. 
- 31 Ağustos 2012
- 22.097
- 35.280
- 798
16 Aralık cumartesi
Sabah 10.30
1 dilim ekşi maya
1 zeytin
Birkaç lokma domates
Biraz çeçil
1 hindi füme
Ara
Birkaç lokma dil peyniri
Bir lokma kıymalı börek
Akşam 18.15
3 köfte
Yarım domates
Yarım kase tam buğday makarna
1 yemek kaşığı yoğurt
Spor yürüyüş ve 45 dakika pilates
Suyu bilmiyorum
Mthn83
Elhan
Sabah 10.30
1 dilim ekşi maya
1 zeytin
Birkaç lokma domates
Biraz çeçil
1 hindi füme
Ara
Birkaç lokma dil peyniri
Bir lokma kıymalı börek
Akşam 18.15
3 köfte
Yarım domates
Yarım kase tam buğday makarna
1 yemek kaşığı yoğurt
Spor yürüyüş ve 45 dakika pilates
Suyu bilmiyorum
Mthn83
ElhanMenümü yazayım.
Kahvaltı
İki dilim ekmek
1 bardak çay
Saymadım ama epeyce zeytin
Bir dilim peynir
Bir tatlı kaşığı fıstık ezmesi
Öğle
Bir kase çorba
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
2 adet mandalina
Akşam yarım dilim ekmek
4 çatal et yemeği.
Elhan
Jasminium84
Kahvaltı
İki dilim ekmek
1 bardak çay
Saymadım ama epeyce zeytin
Bir dilim peynir
Bir tatlı kaşığı fıstık ezmesi
Öğle
Bir kase çorba
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
2 adet mandalina
Akşam yarım dilim ekmek
4 çatal et yemeği.
Elhan
Jasminium84
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Afiyet olsun canım ben de bugün fıstık ezmesi aldım bakalım bişeye benziyor muMenümü yazayım.
Kahvaltı
İki dilim ekmek
1 bardak çay
Saymadım ama epeyce zeytin
Bir dilim peynir
Bir tatlı kaşığı fıstık ezmesi
Öğle
Bir kase çorba
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
2 adet mandalina
Akşam yarım dilim ekmek
4 çatal et yemeği.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Benim de bu gün günümdü ve geldi iyi oldu. Ödemlerimiz iner.Benim regl erken geldi
