- 13 Mart 2020
- 4.289
- 22.031
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mart 2008
- 45.877
- 224.177
- 18 Mart 2018
- 30.520
- 121.353
- 34
Uyku sersemi o bardak yumurtaların üstünde nasıl duruyor diye çözmeye çalışıyorum, çözdümGünaydınben de 400 ml su ardindan zencefilli limonlu çayımla gune basladim
Öğünlerim yanimda
İlk olarak yarım muz,2 yk yulaf ezmesi,1 avuc ispanak ve 200 ml kefir ile smoothie yaptim onu icecegim
Mor havuc ve kuruyemislerde ara öğünluk
Bir de sabah 40 dk eliptik yaptimsaati kapatmayi unutmusum ondan 50 dk yaziyor fotoda
Maviş arkadaşlar bu hafta bolca tahin pekmez falan yiyin şifa olsun
Eki Görüntüle 3353297 Eki Görüntüle 3353298 Eki Görüntüle 3353299 Eki Görüntüle 3353301 Eki Görüntüle 3353300
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.990
- 35
Bilinçaltınız mıknatıs aşağıdaki olumlamalar sizin pusulanızdır. 
Bütünümüze ŞÌFA OL'sun...
Ben bir KRALİÇEYİM
Kendimi seviyorum.
Kendimi olduğum gibi kabul ediyor ve derinden bağışlıyorum.
Kendime, hayata ve hayatın kusursuz akışına güveniyorum.
Ben sağlıklı bedeni HAK EDİYORUM
Hayatıma pozitif insanları davet ediyor ve kabul ediyorum...
Her nefes alışımda sakin, huzurlu, rahat, sağlıklı, güçlü ve pozitif enerji dolu olduğumu biliyorum...
Pozitif enerjim arttıkça egzersizi seviyor ve bedenimi sifalandiriyorum
Enerjiye izin veriyorum.
Bolluk bereket benim doğal hakkım.
Egzersizi seviyorum o da beni seviyor
Spor benim dostum
Sağlıklı yasamin getireceği tüm değişim ve dönüşüme açığım, hazırım
Bütünümüze ŞÌFA OL'sun...Ben bir KRALİÇEYİM Kendimi seviyorum.Kendimi olduğum gibi kabul ediyor ve derinden bağışlıyorum.Kendime, hayata ve hayatın kusursuz akışına güveniyorum. Ben sağlıklı bedeni HAK EDİYORUMHayatıma pozitif insanları davet ediyor ve kabul ediyorum... Her nefes alışımda sakin, huzurlu, rahat, sağlıklı, güçlü ve pozitif enerji dolu olduğumu biliyorum...Pozitif enerjim arttıkça egzersizi seviyor ve bedenimi sifalandiriyorumEnerjiye izin veriyorum.
Bolluk bereket benim doğal hakkım.Egzersizi seviyorum o da beni seviyor Spor benim dostumSağlıklı yasamin getireceği tüm değişim ve dönüşüme açığım, hazırım
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
Ne gerek var derken şuan sayfanın adı soğuk oldu. Elhanı görünce sıcacık geliyordu.Düşündüm de Elhana ne gerek var artık. Bir ara iletişimsizlikten istemediğimiz şeyler yaşamıştık sözüm dinlensin diye sayfaya o ismi vermiştim ama artık gerek kalmadı. Herkes işine gücüne bakıyor zayıflama derdinde.Hepimiz Masterfit yarışmacısıyiz .
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.937
Evet eliptik daha çok yakıyorBen yürüyüş bandında 50 dak yürüdüğümde 100 kral bile yakamiyorum sen 50 dak bile değil 40 dak.da 236 kcal yakmissin nasıl oluyor. Eliptik daha mı fazla kalori harcatiyor acaba
Evet ya insallah çabuk geçer de minnaklarima vakit ayirabilirim dun full yattim bugünde doktora geldim oğlum sürekli sürekli Bi yerlere gidiyorsun diyo
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
75 yapasim var canim hedefi yaEklenmek isteyenler beni etiketlesin.
Yılbaşı hedefleri Yaş Boy 17.11 01.12 08.12 15.12 22.12 29.12 HEDEF 01.01.2024 FARK @Mthn83 40 172 81.3 79.7 79.9 77.7 75 @Ozzybal 37 174 74.2 72.95 71.95 72.65 69 Ellssa
27 164 76.1 73.8 73.1 72.6 70 @kayipdunya 38 163 80.9 80.65 82.7 80 76 @blonde ambition 35 162 73.7 72.8 72.8 72.9 69.4 @menekse_kokusu 31 163 65.5 65.4 65 64.9 62 @Ruveyda- 36 160 59.6 59.6 60.6 60.1 57 @TemelinSafinazi 29 160 65.35 63.65 63.45 @diyetkolikmom 28 172 105.8 108.1 107.9 95 Jasminium84
39 164 61.7 60.95 60.65 60.60 59 @Mehfam 38 160 82.8 FitVenus
33 170 61.5 61.25 60.85 59 @Nergis 35 55 153 63.5 64.2 64.4 61 @Tesnim1903 33 160 78.8 76.6 75 74.2 74.8 sibel_84
39 158 71.6 72.35 71.25 70.75 66 @Beth18 36 168 67.2 64.2 64.2 63.9 60 @deli bir dombili 35 157 70.7 67.5 66.5 65 62 @Tutku44 33 168 84.5 83.5 83.5 79 @sara_28 106.6 105.7 105.1 103.3 97 @Mucizemsn 31 160 62.7 @Aomine Daiki 68.35 68.55 @60kiloyum 160 91.2 90 90.9 90.4 gezegenfeza
48 163 80.3 79.9 77.1 76.8 75 @Ysmnondr 85.05 @Hayalkuran 26 175 78.05 78.8 78.25 77.95 74 M muhendishanim98 168 59.7 59 58.4 57.95 54 @Anka 36 163 76.9 75 69 @badem000 38 158 74.5 73 73 73.1 71 @Limoni026 32 160 62.2 61.2 61.2 58 Busra196
31 168 83 81.7 79.3 77.5 77 Elhan
54 160 72.5 71.2 71 70.6 69.2 @Meryem1306 36 171 90.7 89.4 89.2 88.6 82 @Pinkharleyquinn 32 170 96.7 89 @pastelfit 62.3 61.5 61 Leyl35
40 160 59.4 59 57.8 Wilma11
34 161 77.2 74 @suspushanimcim 36 158 68.7 66.5
Boy kilo eksiklerini tamamlayın kızlar
@pastelfit canım 2 haftada 500 gr mı hedefin?
@Tesnim1903 canım hedef güncellemesi yapacakmısın?
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 13 Mayıs 2023
- 1.384
- 2.626
- 26
Ben alkolsüz yapıyorum tabi ki. Bence o yüzden sevmediniz. Chesecake tarzı şeyler seviyorsanız bunu da severdiniz çünküYok hazırınıda yedim hatta hiç hiç sevmedim, iki çatal aldım, olayı çözdüm, alkol varmış
- 31 Ekim 2013
- 21.196
- 70.802
- 40
Sen benim canımsınnCasminim Elhan isminin başlıkta olmasina gerek yok. Bana gerek var tabi
Güzel duygularıni yansıtan sozcuklerine hayranlıkla bakıyorum şimdi
Çok zarifsin her zamanki gibi
Çok çok geçmiş olsun
Sen sağol bitanemGüzel mesajınla günüm aydınlandı kaptanım çok sağolasın biraz evi toparladım oğlanın kahvaltısı kendilere canım bişi hazırlamak istemedi lavaş arası peynir yeşillik çay yaptım
Bide dukan birası yaptım gün boyu onu içeceğim birazdanda 3 mil walk walk yapayım diyorum inşallah
Şahanesin sen yaaa hadi bakalım yansın yağlaaarrrr
Süper birşey, sağol canımmBilinçaltınız mıknatıs aşağıdaki olumlamalar sizin pusulanızdır.
Enerjiye izin veriyorum.
Rabbim şifa versin kuzumTeşekkür ederim kızlar görmediğim mesaj varsa diye alıntılayamadım benim midem hala düzelmedi bi virüsmüş mide bulantısı gecmeyince serum taktılar dikkat edin çok şükür bulaşıcı değil kızımda bişi yok ben sürünüyorm
Ben de üzüldüm
Elhan canım bitanemi çok darlamak istemiyorum ama sana da katılmadan edemiyorum, bu isim bir değişik geldi, Elhanımla daha sıcaktı sanki - 18 Mart 2018
- 30.520
- 121.353
- 34
Kızım yapar, ben hiç yapmadım, alkol koymayız bizde, sadece kahveyi pasta ve çikolata gibi şeylerde pek sevemedim, dediğim gibi mecbur kalırsam yerim ama eşim sever, kızım arada babası için yapar
- 13 Ağustos 2012
- 5.381
- 25.992
Canım Sibelim hassas yüreklim teşekkür ederimErken yatacağın günler çabuk gelsin
amin hocam inşallah Martta 2 yaş diyecek canım inşallah. Şu an 21 aylık. Var canım ilk çocuğum 10 yaşında ikjnci numara 6 son numara da 21 aylık.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
Kolaylıklar dilerizBen annemlere geçiyorum. Kolaylıklar dileyin bana.
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
Sen hep iyi ol.. Sen bizim birtanemizsin,inciimizsinTeşekkür ederim migi.
Hem dostum hem düşmanım oldu diye cumleni düzeltiyorum.
ne..... ne baglacini kullanırsan ikisi de olmadı anlamı çıkıyor.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
MigiceMigi yazisi işte
