Afiyet olsun canımBugünkü menum
3 yumurta
Yarım kaşarlı tost
1 küçük börek
1 küçük köstebek pasta
1 kaşık makarna salatası
1 kaşık patates salatası
Yarım kakaolu kurabiye
2 3 kaşık ağlayan pasta
Kendime hazırladığım hastalık çayı
Elhan
ZincirKirma
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Sabah 08.00
Yoğurtlu karışım 1 dilim ekmek
Öğle 13.30
1 kase çorba 150 gram tavuk sote
Ara 2 mandalina
Akşam 5 kaşık pırasa yemeği
1 kase çorba
Ara 21.30
10 fındık 2 kayısı
Elhan
ZincirKirma
Yoğurtlu karışım 1 dilim ekmek
Öğle 13.30
1 kase çorba 150 gram tavuk sote
Ara 2 mandalina
Akşam 5 kaşık pırasa yemeği
1 kase çorba
Ara 21.30
10 fındık 2 kayısı
Elhan ZincirKirma
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
- 108
Makarna no no noo
ben de çok severim her çeşidini makarnanın . Beni çok zorluyor yememekdün eşimin canı istedi . Oğlum da çok sever. Beni karıştırmayın mutfakta yapın yiyin görmek istemiyorum dedim o kadar seviyorumAfiyet olsun canımSelamlar umarım herkes için güzel başlamıştır hafta :)
Pazartesi
Saat: 10.30
2 yumurta
Peynir zeytin
1 elma
14.00
Zuber
Saat 16.00
Yemek yoktu spora gideceğim için saçma bisiler yedim
Kaşar peyniri
Karadut pekmezi
Kete
( Sahne bı karışim )
Saat 19.30
1 kaşık makarna
Busra196
Spor olarak pilatese başladım ama şu anda omurga sağlığı çalışıyoruz zayıflama , sikilasmaya çok bir faydası yok
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Afiyet olsun canim. Spor konusunda sevindim darısı başımaSelamlar umarım herkes için güzel başlamıştır hafta :)
Pazartesi
Saat: 10.30
2 yumurta
Peynir zeytin
1 elma
14.00
Zuber
Saat 16.00
Yemek yoktu spora gideceğim için saçma bisiler yedim
Kaşar peyniri
Karadut pekmezi
Kete
( Sahne bı karışim )
Saat 19.30
1 kaşık makarna
Spor olarak pilatese başladım ama şu anda omurga sağlığı çalışıyoruz zayıflama , sikilasmaya çok bir faydası yok
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.937
- 598
Corde çok özlemişim ya normalde spor hayatimdaydi 1 yıldır yoktu , ilaç gibi geldi. Seni de gaza getirelim :)Afiyet olsun canim. Spor konusunda sevindim darısı başıma
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
- 108
Bugünkü menum
8.30 1 kupa sade kahve
10.45 1 kupa yeşil çay
16.30 1 kase mercimek çorbası , bir küçük kase sarimsakli marullu yoğurt , 5 adet lahana sarma ,1 patlıcan 1 biber
2 litre su
6500 adım 650 p
100 ip atlama 500p
Ebru şallı videosu 15 dk 150 p
Toplam 1300p
Elhan ZincirKirma
8.30 1 kupa sade kahve
10.45 1 kupa yeşil çay
16.30 1 kase mercimek çorbası , bir küçük kase sarimsakli marullu yoğurt , 5 adet lahana sarma ,1 patlıcan 1 biber
2 litre su
6500 adım 650 p
100 ip atlama 500p
Ebru şallı videosu 15 dk 150 p
Toplam 1300p
Elhan ZincirKirma - 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.937
- 598
Evet evet iyi gelsin zamanla sıkılaşma işine de gecicez inşallahAfiyet olsun canimm. Olsun omurgan kadar sağlamsin ve sagliklisin ,en önemlisi o
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Süpersin canım. Ben de başlayacağım ayakkabı almam lazım ev için tembellik ediyorum.
- 4 Eylül 2011
- 19.300
- 68.601
- 798
Çiçeğim sen bu takımın spor koçu değilmiydin. Senin ayrıca spor sayfan yokmuydu. Yaşlıyım tazeleyin hafizamiSüpersin canım. Ben de başlayacağım ayakkabı almam lazım ev için tembellik ediyorum.
Afiyet olsun kordişim ne güzel bir menüSabah 08.00
Yoğurtlu karışım 1 dilim ekmek
Öğle 13.30
1 kase çorba 150 gram tavuk sote
Ara 2 mandalina
Akşam 5 kaşık pırasa yemeği
1 kase çorba
Ara 21.30
10 fındık 2 kayısı
Güzel eksiler getirsin inşallah. 
Bir yemiş pir yemişsinBugünkü menum
8.30 1 kupa sade kahve
10.45 1 kupa yeşil çay
16.30 1 kase mercimek çorbası , bir küçük kase sarimsakli marullu yoğurt , 5 adet lahana sarma ,1 patlıcan 1 biber
2 litre su
6500 adım 650 p
100 ip atlama 500p
Ebru şallı videosu 15 dk 150 p
Toplam 1300p
Afiyet olsun bitanem canım kaptanım 
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
- 108
Valla ben sarma hastasıyım bu kadarla atlattigima şükrediyorumBir yemiş pir yemişsin
tartıda fark yok ama misafirlikten gelir gelmez tartıldımBir isiriktan fazla yemek yasaktır kuzucum.Kızlar çocukları beslenme için poğaça yapıyorum bana dua edin ne olur yemeyeyim
kolik olursun bak buradan müdahale zor oluyor please 
Yeme dicem diyemiyorum.. 1 tane ye ama sabah kahvaltısında değerlendir.. Ben de kek yedim bir güzel.. 60 ı göremicem byle gidersemKızlar çocukları beslenme için poğaça yapıyorum bana dua edin ne olur yemeyeyim
Sarma dolma sevilmez mi tatlım. Hele ki Güneydoğu' nun dolmaları acılı ekşili offf off ama gel gör ki zayıflamak için savaş veriyoruz fedakarlık yapmadan nasıl olacakValla ben sarma hastasıyım bu kadarla atlattigima şükrediyorum
- 4 Eylül 2011
- 19.300
- 68.601
- 798
10 olmuş onuda yeme diyeceksin kız ablaBir isiriktan fazla yemek yasaktır kuzucum.
gezegenfeza yi çağırın bana benim hakkimdan o gelir 
