- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Abla yaBenden önce zeynep sormuş
Karakoldan cikip ayni evemi gittiler
Allah akil fikir birbirlerine muhabbet versin inşallah
Sen çocuk degil canavarmişin
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Uzulmez Elif senin lafınaNasıl da çözdün beniBen kavga etmeyi beceremiyorum . Bu seferde elif kaptabınımızı üzdüm . En iyisi susmak işime bakmak
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Hoşgeldin murya
ben 3.gebeligimde 11o dogurdum 95lerle diyete basladim şuan 69
ama hemen olmadı bı ileri iki geri yaptığım çok oldu ona rağmen pes etmedim yolumu baktım sonuç zafer
sabırla aceleci olmadan yolundan donmezsem o ibre yeşile gelicektir inanıyorum ben
Canim böyle durumlarda başka programım var de...sonra da yap hem yalan da olmaz...eşim evde olmayacağı için arkadaşlarla bulusacagim/ bir yakınıma gideceğim vs..asla sonra görüşürüz falan deme...kendi cagirmasi gerektiğini anlasın...ben de senden farklı değilim hislerini anlıyorum.Valla geçer dedim geçmedi benim için bir ilk oldu hayır değince huzursuz hissediyorum bu durum hiç normal değil ama böyle oluyor hep
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
Afiyet olsun canımSabah aç karnına limonlu su
Kahvaltı 10.00
Eki Görüntüle 2935883
Ara 5 ceviz
1 şeftali 1erik 2 mandalina
Karışık bitki çayı
Saat 15:00
1 tabak m.corbası
1 kase yoğurt
Eve gelince
1 mandalina 3 çiğ badem
Karışık bitki çayı
Su: 3 lt
Zipzip- E Elif_Eylul
Cordelia
madamhd
Afiyet olsun canım11 00
2 dilim tb ekmek 1 ekmek üstü 1 çay kaşığı bal 5 zeytin domates salatalık kırmızı biber çay
17 00
Salata içinde 3 adet ceviz
2lt su
2 yeşil çay
10268 adım 1. 026p
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
3kepce fasulye cok ama aksam yemedigin icin sorun yok
Afiyet olsun canımİyi akşamlar herkese
07:00
Bir dilim peynir
1 yumurta
8 zeytin
1 biber
12:00
2 ceviz
1 kase nar
18:00
2 tavuk göğsü
Salata
Yoğurt
20:30
Elma
8250 adım
Afiyet olsun canımMenümü yazayım yitik şifa bugün gumledi
Sabah
1 dilim yumurtali ekmek
3 dilim sucuk
Domates
Salatalık
Sivri biber
7 zeytin
1 kk peynir
Aksam
1 tabak mercimekli bulgur pilavı
1 kase cacık
1 salatalık turşusu
Suyu sayamadim bugün
@Tostombalakanne
Afiyet olsun canımEki Görüntüle 2935909 Selamlar menümü yazayım
Sabah 6:30
Şekersiz muzlu süt
2 çatal sucuklu yumurta
Öğle 12:00
Bi kase yeşil mercimek çorbası
1 tane küçük üzüm
Ara: 2 mandalin 1 kupa capuccino
Akşam kaynanamdaydım
2 kepçe atom çorbası
2 adet salatalık turşu
Yarım dilim ekmek
Su 2 lt yakın
Spor
Afiyet olsun canım
Egerki pirinçtense dolmalar 7tane dolma cok
Afiyet olsun canım18 Ekim Pazartesi
10.00 filtre kahve
Kahvaltı 12.30
2 haş yumurta
1 dilim süzme peynir
5 zeytin
Domates salatalık
Biraz ceviz (3-4 tane)
Akşam 18.00
4-5 yk bulgur pilavı
4-5 yk kavurma
Salata
Yarım dilim esmer ekmek
Afiyet olsun canım18 ekim menüsü
Sabah 9.30
Peynirli tavada 3 yumurta(kizlarla ortak)
Nescafe
Salatalik
1 ince dilim kaşar
2 dlm ekmek
12.45
Biraz üzüm, 6 badem
Yeşilçay
3 4 yk tarhana çorbası
Türk kahvesi+2hurma 1 incir
18.30
Yumurtali ispanak
1 dlm cok tahilli ekmek
Salata
2 3 isirik elma, yarim mandalina
Kapanış 20.45 tarçınlı süt
Yazarken farkettim bugun agzim boş durmamiş maşallah. Yarindan sonra öğünleri düzgün hazirlamaya caliscam, supper bir alisveris yaptim çünküü
Afiyet olsun canımPazartesi menüsü
Sabah yok
Ögle(12.00)
1 tabak kuru fasulye
200gr yogurt
Ara
2 kare bitter
Türk kahvesi
Aksam(17.00)
1 servis kasigi kısır
3 izgara köfte
Ayran
Aralarda nescafe
Afiyet olsun canımIyi aksamlar
Pazartesi
Sabah sade kahve
Öğle
2 yumurta
Peynir
6 zeytin
Roka
18.00
Ton balikli bol salata
1 bar. Ayran
Su 2 lt
E Elif_Eylul
@Tostombalakanne
Eki Görüntüle 2935942
Afiyet olsun canımMenu
Sabah
1.5 yum omlet
1 gdeyfurt
Avuc ici kadar tosy yagsiz
Ara
15findik
Aksam(17:30)
5yk tavuk sote
Salata
1 bardak ayran
Su:2 lt spor: Eki Görüntüle 2935962
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.824
- 898
- 35
Afiyet olsun canim ❤Menümü yazayım yitik şifa bugün gumledi
Sabah
1 dilim yumurtali ekmek
3 dilim sucuk
Domates
Salatalık
Sivri biber
7 zeytin
1 kk peynir
Aksam
1 tabak mercimekli bulgur pilavı
1 kase cacık
1 salatalık turşusu
Suyu sayamadim bugün
@Tostombalakanne
Afiyet olsun canim ❤Eki Görüntüle 2935909 Selamlar menümü yazayım
Sabah 6:30
Şekersiz muzlu süt
2 çatal sucuklu yumurta
Öğle 12:00
Bi kase yeşil mercimek çorbası
1 tane küçük üzüm
Ara: 2 mandalin 1 kupa capuccino
Akşam kaynanamdaydım
2 kepçe atom çorbası
2 adet salatalık turşu
Yarım dilim ekmek
Su 2 lt yakın
Spor
Afiyet olsun canim ❤
Cuma gunu belki düşünürüzBen düştüm yapayım mı ödül
Afiyet olsun canim ❤18 Ekim Pazartesi
10.00 filtre kahve
Kahvaltı 12.30
2 haş yumurta
1 dilim süzme peynir
5 zeytin
Domates salatalık
Biraz ceviz (3-4 tane)
Akşam 18.00
4-5 yk bulgur pilavı
4-5 yk kavurma
Salata
Yarım dilim esmer ekmek
Afiyet olsun canim ❤18 ekim menüsü
Sabah 9.30
Peynirli tavada 3 yumurta(kizlarla ortak)
Nescafe
Salatalik
1 ince dilim kaşar
2 dlm ekmek
12.45
Biraz üzüm, 6 badem
Yeşilçay
3 4 yk tarhana çorbası
Türk kahvesi+2hurma 1 incir
18.30
Yumurtali ispanak
1 dlm cok tahilli ekmek
Salata
2 3 isirik elma, yarim mandalina
Kapanış 20.45 tarçınlı süt
Yazarken farkettim bugun agzim boş durmamiş maşallah. Yarindan sonra öğünleri düzgün hazirlamaya caliscam, supper bir alisveris yaptim çünküü
Afiyet olsun canim ❤Pazartesi menüsü
Sabah yok
Ögle(12.00)
1 tabak kuru fasulye
200gr yogurt
Ara
2 kare bitter
Türk kahvesi
Aksam(17.00)
1 servis kasigi kısır
3 izgara köfte
Ayran
Aralarda nescafe
Afiyet olsun ablacim ❤Iyi aksamlar
Pazartesi
Sabah sade kahve
Öğle
2 yumurta
Peynir
6 zeytin
Roka
18.00
Ton balikli bol salata
1 bar. Ayran
Su 2 lt
E Elif_Eylul
@Tostombalakanne
Eki Görüntüle 2935942
Afiyet olsun canim❤Menu
Sabah
1.5 yum omlet
1 gdeyfurt
Avuc ici kadar tosy yagsiz
Ara
15findik
Aksam(17:30)
5yk tavuk sote
Salata
1 bardak ayran
Su:2 lt spor: Eki Görüntüle 2935962
Günaydın canim ❤Günaydın
Günaydın canim ❤Günaydınnnnnnnn
Gunaydin canim ❤Günaydın kizlar
Günaydın canim ❤Günaydın
Günaydın ablacim ❤Gunaydiiiiiiiiiiiiiiiiin
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.824
- 898
- 35
Afiyet olsun canim18 Ekim menü
Sabah 09.00
2 haşlanmış yumurta
1 domates 2 salatalık
Öğle 15.00
1 paket diyet bisküvi
Akşam 20.30
Fırın balık ve bol salata
1 dilim tbe
30 gram helva
1 bardak kola
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
Afiyet olsun canım18 Ekim menü
Sabah 09.00
2 haşlanmış yumurta
1 domates 2 salatalık
Öğle 15.00
1 paket diyet bisküvi
Akşam 20.30
Fırın balık ve bol salata
1 dilim tbe
30 gram helva
1 bardak kola
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
